男性腎虛吃什么好怎么治療
男性腎虛吃什么好怎么治療
腎虛是每個(gè)男性朋友最忌諱的話題，因?yàn)槊總€(gè)男性都怕自己有腎虛的問(wèn)題，從而影響夫妻之間的生活。以下是小編收集整理的關(guān)于男性腎虛的知識(shí)，希望對(duì)你有幫助。
男性腎虛吃什么好
1、麻雀蛋
麻雀蛋含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵 、磷、鈣等。中醫(yī)認(rèn)為：麻雀蛋味甘、咸，性溫，具有滋補(bǔ)精血、壯陽(yáng)固腎功效。適用于精血不足、四肢不溫、怕冷等癥。有腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿，精血不足所致的閉經(jīng)、頭暈、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體、養(yǎng)顏、增強(qiáng)性功能等作用。有陰虛火旺、陽(yáng)盛者不宜食麻雀蛋。
2、羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。羊腎補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽(yáng)益腎。適用于腎虛陽(yáng)痿者食用。
3、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
4、牡蠣
蠣又稱(chēng)蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。
5、鵪鶉
鵪鶉俗話說(shuō)要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽(yáng)男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。
6、雞蛋
雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫倪€ 原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛(ài)的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過(guò)性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥。我國(guó)民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。
治療男性腎虛的方法
1、每天適量步行或慢跑
運(yùn)動(dòng)是每個(gè)人都需要的。男人更是首當(dāng)其沖!但是很多男性都喜歡坐在沙發(fā)上或者板凳上!如果每天步行2公里者，出現(xiàn)勃起問(wèn)題的幾率會(huì)下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓(xùn)練也能達(dá)到同樣的效果。
2、性愛(ài)別太猛烈
很多男性朋友都有性功能障礙，而且?guī)缀醭^(guò)一半的男人都會(huì)有過(guò)生殖器官有受損的情況!而且男人在性愛(ài)中，“女上男下”、性愛(ài)太猛烈，都是威脅私處的因素。
3、充足睡眠
睡眠是為了我們第二天的精力充沛!當(dāng)男人們進(jìn)入了睡眠的狀態(tài)的話，男人的陰莖處會(huì)處于勃起的情況，而且會(huì)持續(xù)3?5個(gè)小時(shí)。這是其自我保養(yǎng)的方式，可以促進(jìn)血液循環(huán)。從功能角度來(lái)說(shuō)，男性在夜里勃起的次數(shù)越多，在性愛(ài)中的柔韌度也就越好。這保證了男性在性交時(shí)勃起更有力。
4、多打哈欠
為什么要選擇用打哈欠來(lái)治療腎虛呢?其實(shí)是因?yàn)樵谖覀兇蚬返臅r(shí)候會(huì)產(chǎn)生一氧化氮。它不僅能到達(dá)唿吸神經(jīng)，保護(hù)心血管系統(tǒng)，還能沿著嵴髓下行，直至給私處輸送能量的血管。用來(lái)治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進(jìn)體內(nèi)一氧化氮形成。
腎虛的癥狀表現(xiàn)
1、在正常飲水情況下，夜尿在3次以上，小便無(wú)力，滴滴答答，淋漓不盡。
2、早晨起床，眼睛浮腫?？偢械接欣б?，卻睡不著，好不容易睡著了，有睡睡醒醒?？傁腴]目養(yǎng)神，不愿思考問(wèn)題，注意力不集中。
3、不提重物，走到三樓就兩腿無(wú)力。
4、坐在椅子上看電視，超過(guò)兩小時(shí)就感到腰酸。站立時(shí)間超過(guò)一個(gè)小時(shí)，就感到兩腿發(fā)軟。
5、洗頭時(shí)，頭發(fā)大量脫落。
6、剛過(guò)四十，就發(fā)現(xiàn)沒(méi)有“晨勃”現(xiàn)象。
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