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對(duì)抗電腦輻射吃什么水果好

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  有的水果不僅僅是美容的圣品,還具有防輻射的功效,那么電腦輻射吃什么水果呢?以下是小編收集整理的對(duì)抗電腦輻射必吃水果,希望對(duì)你有幫助。

  對(duì)抗電腦輻射必吃水果

  1、草莓

  其實(shí)草莓里每100克草莓中包含50-100毫克維生素C,和蘋(píng)果相比,草莓維生素C含量高出10倍以上,草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類(lèi)抗氧化物質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很好,這些都是很好的抗輻射維生素。而且草莓本身可以避免讓皮膚脂質(zhì)氧化,干燥現(xiàn)象。所以經(jīng)常吃可以防止皮膚衰老。

  2、鮮棗

  鮮棗中的維生素C含量驚人地高,而維生素C也屬于抗氧化維生素,可以減輕輻射導(dǎo)致的過(guò)氧化反應(yīng),就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”,從而減輕對(duì)身體的損害。

  3、紅葡萄柚

  又叫西柚,紅葡萄柚中含有豐富的番茄紅素,和番茄相比它的口感更好,番茄紅素是一種超高效抗氧化物質(zhì),能夠有效為人體建立起抗輻射系統(tǒng),根據(jù)美國(guó)斯克里普斯的營(yíng)養(yǎng)和代謝研究中心所發(fā)表的研究報(bào)告,常吃葡萄柚具有減肥療效。該研究發(fā)現(xiàn),在節(jié)食菜單中加上葡萄柚及葡萄柚汁,將可以達(dá)到減輕體重的效果,同時(shí)葡萄柚所含的高量維生素C,不僅可以維持紅細(xì)胞的濃度,使身體有抵抗力,而且維生素C也可以抗壓。最重要的是,在制造多巴胺、正腎上腺素時(shí),維生素C是重要成分之一。

  4、梨

  2009年11月21號(hào),美國(guó)生物科學(xué)家幔德斯·勞步斯的研究成果表明,未成熟或半熟的梨,具有防輻射的作用,梨的成熟需要大量的日射,能有效吸收陽(yáng)光中的射線(xiàn),近期,美國(guó)硅谷小數(shù)辦公室已將梨作為防輻射的主要物品,他們認(rèn)為梨的防輻射作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于仙人掌和蘆薈,而且比起刺手的仙人掌要更美觀(guān)。

  5、橘子

  英國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),每天喝兩杯綠茶、吃一個(gè)橘子,就可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射。橘子含有抗氧化劑成分,可增強(qiáng)人體免疫力,抑制腫瘤生長(zhǎng),抗氧化劑含量名列所有柑橘類(lèi)水果之首。同時(shí)橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素,可以保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚。

  6、葡萄

  葡萄籽的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍,更是維生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化劑,OPC是一種強(qiáng)效類(lèi)黃酮,主要存在于表皮與種子里,紅色葡萄籽尤其是OPC的有效來(lái)源,是增加人體內(nèi)抗氧化活動(dòng)的潛在關(guān)鍵,可保護(hù)免疫氧化損傷,并延緩老化過(guò)程。

  7、檸檬

  檸檬富含豐富的維他命C,是美白圣品,既能外敷也食用,美容養(yǎng)顏,同時(shí)還能加快體內(nèi)新陳代謝的速率,達(dá)到美白瘦身的功效,當(dāng)然最重要的是它也起著防輻射的功效。

  8、獼猴桃

  獼猴桃是水果之王,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)豐富,維生素種類(lèi)很多,而且含量也高,抗氧化作用不輸草莓,多吃獼猴桃對(duì)皮膚非常好,而且也能幫助電腦一族抵抗電磁輻射,為皮膚披上一層可靠的防彈衣。

  9、蘋(píng)果

  最為大眾所熟知的水果之王,除了其極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之外,居然還可以防輻射。在這個(gè)輻射橫行的年代,這可以算是一大福音了。根據(jù)美國(guó)科學(xué)家布魯斯·羅林斯的研究成果表明,未成熟或半熟的蘋(píng)果,具有防輻射的作用。蘋(píng)果的成熟需要大量的日照,能有效吸收陽(yáng)光中的射線(xiàn)。

  10、西紅柿

  科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明,輻射后的皮膚中,番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過(guò)猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線(xiàn)、輻射對(duì)肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合,使肌膚充滿(mǎn)彈性,嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

  11、櫻桃

  微酸,可是其營(yíng)養(yǎng)豐富,富含果蔬纖維、蛋白質(zhì)、維生素C、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。而且常吃櫻桃可以補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素量。促進(jìn)血紅蛋白的再生。可以防止缺鐵性貧血,又可以增加自己體質(zhì)。也算是一種抗輻射蔬果啦。

  防輻射還要多吃紅色水果。番茄、西瓜等紅色水果是抗輻射的利器,它們有豐富的番茄紅素,具有清除自由基的能力。此外,綠茶所含的茶多酚可減輕輻射對(duì)人體的傷害。海帶因其提取物海帶多糖能抑制免疫細(xì)胞凋亡也具有抗輻射作用。

  電腦旁擺放什么植物好

  1、仙人球

  仙人球可以吸收電磁輻射的作用,也是天然的空氣清新器,還具有吸附塵土,凈化空氣的作用。仙人掌類(lèi)帶刺的身體肉質(zhì)厚,含水分多,易于吸收和化解周?chē)h(huán)境的電磁場(chǎng)輻射毒素,減少室內(nèi)外的污染,有益人體健康。有園藝專(zhuān)家建議,凡有電磁場(chǎng)輻射的電視、電腦和微波爐等放置地方,同時(shí)擺上幾盆仙人掌為宜。國(guó)外許多大型的電腦放置場(chǎng)所,無(wú)不擺滿(mǎn)了大大小小的仙人掌,這是先進(jìn)的科學(xué)措施,不妨借鑒。

  2、蘆薈

  盆栽蘆薈有空氣凈化專(zhuān)家的美譽(yù),一盆蘆薈就等于九臺(tái)生物空氣清潔器,可吸收甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害物質(zhì),尤其對(duì)甲醛吸收特別強(qiáng),在4小時(shí)光照條件下,一盆蘆薈可消除一平方米空氣中90%的甲醛,還能殺滅空氣中的有害微生物,并能吸附灰塵,對(duì)凈化居室環(huán)境有很大作用。

  如何預(yù)防電腦輻射

  1、操作電腦時(shí)最好在顯示器上加一塊計(jì)算機(jī)專(zhuān)用濾色板,以減輕射線(xiàn)的危害。

  2、室內(nèi)盡量不要放置閑雜金屬物品,以避免形成電磁波的再次輻射。

  3、使用電腦時(shí),應(yīng)調(diào)整好屏幕亮度。一般來(lái)說(shuō),屏幕亮度越大,電磁輻射越強(qiáng),反之則小。

  4、在操作時(shí)應(yīng)與顯示器保持適當(dāng)?shù)木嚯x。正確距離應(yīng)在顯示器0.5米外。

  5、操作電腦后,要用清水洗臉。因?yàn)樵诓僮麟娔X時(shí),臉上吸附不少電磁輻射的顆粒,形成了臉部的電磁污染,對(duì)皮膚有損害。一般來(lái)說(shuō),受到電磁輻射后,用清水洗臉,可使輻射減輕90%以上。

  6、多食用胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物,加強(qiáng)機(jī)體抵抗電磁輻射的能力。

  7、電腦室內(nèi)光線(xiàn)要適宜,不可過(guò)亮或過(guò)暗,避免光線(xiàn)直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線(xiàn)。工作室要保持通風(fēng)干爽。

  8、長(zhǎng)期在電腦前工作的話(huà),可在電腦前擺放蘆薈和水果是最好的吸收劑和除味劑,將洋梨、橘子、香瓜、小南瓜等帶果植物盆景放在電腦旁,不僅環(huán)保,香味也自然。

  9、電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方,因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面,其次為左右兩側(cè),屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn),至少也要50厘米到75厘米的距離,這樣可以減少電磁輻射的傷害。


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對(duì)抗電腦輻射吃什么水果好

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