桂圓紅棗枸杞粥功效作用
桂圓紅棗枸杞粥是以桂圓、紅棗、枸杞等為原料的粥品，那桂圓紅棗枸杞粥對人體有什么作用呢?下面為您精心推薦了桂圓紅棗枸杞粥功效，希望對您有所幫助。
桂圓紅棗枸杞粥功效
桂圓紅棗枸杞粥有養(yǎng)肝益血、補血生血的功效。
桂圓紅棗枸杞粥制作方法
1. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分;
2. 枸杞用溫水泡至回軟，洗凈撈出，瀝干水分;
3. 紅棗洗凈，去核;
4. 桂圓肉洗凈;
5. 鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入，燒沸10分;
6. 然后下入桂圓肉、枸杞、紅棗，然后轉(zhuǎn)小火熬煮;
7. 見粥變稠時下入冰糖拌勻，再稍燜片刻，即可盛起食用。
紅棗枸杞桂圓湯功效
1、桂圓紅棗枸杞茶是補血補氣的佳品。
2、枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗枸杞茶的時候加一點枸杞,能增加香甜味又紅糖味甘性溫,中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。
3、紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高,還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素﹑維生素B2等,更不像白糖那樣甜膩。另外,紅糖的葡萄糖含量很高,很容易被人體直接吸收消耗掉。
4、現(xiàn)代科學(xué)證實枸杞對于保護(hù)肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。
5、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
6、補氣養(yǎng)血：紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血，臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，桂圓，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
7、養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
紅棗枸杞桂圓泡水喝的功效
紅棗是一種補血養(yǎng)血的佳品，還能補氣安神，對脾胃虛弱或是貧血缺血的人們有很大的幫助;而且還富含各種維生素及微量元素，味道香醇，備受人們的喜愛，尤其是女性們適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?，可以讓氣色更好?/p>
而枸杞可以養(yǎng)肝明目，還能延緩機體的衰老，在抗腫瘤、保護(hù)心腦血管方面的效果還是很理想的。當(dāng)然了它還能提高人體的免疫力，增強人體抵抗各種疾病的能力，對“三高”人群也是很適用的。
桂圓是補氣血健脾胃的滋補品之一，能緩解眩暈疲憊，失眠健忘等癥狀，可見平時適當(dāng)?shù)臄z入一些還是很有必要的。
猜你感興趣：