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哈密瓜蘋(píng)果汁功效作用

時(shí)間: 曾揚(yáng)1151 分享

  相信很多的人都喜歡喝哈密瓜蘋(píng)果汁,但是不知道喝哈密瓜蘋(píng)果汁對(duì)人體有哪些作用。下面為您精心推薦了哈密瓜蘋(píng)果汁的功效,希望對(duì)您有所幫助。

  哈密瓜蘋(píng)果汁的功效

  豐肌澤膚、補(bǔ)血悅顏。

  哈密瓜蘋(píng)果汁的做法

  1.準(zhǔn)備好所有的材料。

  2.哈密瓜去皮去籽切小塊、蘋(píng)果去皮去核切小塊。

  3.把蘋(píng)果放入果汁機(jī)中。

  4.再放入哈密瓜。

  5.加入少許的涼開(kāi)水。

  6.放進(jìn)果汁機(jī)打成汁。

  7.倒入杯子即可食用。

  哈密瓜汁的功效與作用

  哈密瓜有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對(duì)人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用。根據(jù)中醫(yī)藥資料記載,哈密瓜根、莖、葉、花、果、果蒂、果皮、種籽均可供藥用。《本草綱目》中記載:甜瓜具有"止渴、除煩熱、利小便、通三焦團(tuán)壅塞氣、治口鼻瘡"之功效?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》更將它的瓜蒂列為上品之藥。

  而果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣、抗癌等作用,可治發(fā)燒、中暑、口渴、小便不利、口鼻生瘡等癥狀,如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安,或是口臭者食用之,都能清熱解燥?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究更發(fā)現(xiàn),哈密瓜等甜瓜類(lèi)的蒂含苦毒素,具有催吐作用,因能刺激胃黏膜引起嘔吐,適量?jī)?nèi)服可急救食物中毒,而不會(huì)被胃腸吸收。

  哈密瓜汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  根據(jù)數(shù)據(jù)分析,每100克哈密瓜肉中所含營(yíng)養(yǎng)成分為:熱量34 (千卡)、硫胺素0 (毫克)、鈣4 (毫克)、蛋白質(zhì)0.5 (克)、核黃素0.01 (毫克)、鎂19 (毫克)、脂肪0.1 (克)、煙酸0 (毫克)、鐵0 (毫克)、碳水化合物7.7 (克)、維生素C12 (毫克)、錳0.01 (毫克)、膳食纖維0.2 (克、)維生素E0 (毫克)、鋅0.13 (毫克)、維生素A153 (微克)、膽固醇0 (毫克)、銅0.01 (毫克)、胡羅卜素0.5 (微克)、鉀190 (毫克)、磷19 (毫克)、視黃醇當(dāng)量91 (微克)、鈉26.7 (毫克)、硒1.1 (微克)等。

  哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。據(jù)測(cè)定:在哈密瓜鮮瓜肉中,維生素的含量比西瓜多4至7倍,比蘋(píng)果高6倍,比杏子也高1.3倍。這些成分,有利于人的心臟和肝臟工作以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng),促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能,加強(qiáng)消化過(guò)程。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用,可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀并且有清涼消暑,除煩熱,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。

  哈密瓜汁的做法

  1、鮮榨哈密瓜汁

  材料:哈密瓜 100克、檸檬汁 10克、蜂蜜 10克。

  步驟:將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機(jī)內(nèi),加入碎冰打成汁倒入杯中,加入檸檬汁,蜂蜜調(diào)勻後即可飲用。

  2、哈密瓜菠蘿汁

  材料:哈密瓜50克,菠蘿40克。

  步驟:哈密瓜洗凈,對(duì)半切開(kāi),去皮及籽,切小塊;菠蘿去皮,切小塊;依次放入榨汁機(jī)榨汁。

  3、哈密瓜葡萄蘋(píng)果汁

  材料:葡萄100克,哈密瓜100克,蘋(píng)果100克,蜂蜜15克,蜂王漿3克。

  步驟:將葡萄、哈密瓜、蘋(píng)果洗凈,去皮,去核,切成小片。將上述水果一起放入榨汁機(jī)內(nèi)加少量水?dāng)噭?,最后放入蜂蜜、蜂王漿一起攪勻即可。


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