常吃杜仲有什么好處

　　對杜仲的化學(xué)成分研究報道杜仲含有的多種活性物質(zhì)，能加快血液流動，改善機體微循環(huán)功能。那么，你知道常吃杜仲有什么好處嗎?

　　常吃杜仲 可降“三高”

　　對于降血糖方面，專家指出，從杜仲可分離的成分中能得到5種α-葡萄糖苷酶抑制成分，它們可以阻礙或延遲葡萄糖的生成以及腸道的吸收，從而維持體內(nèi)適當?shù)难侵?，具有較好的降血糖作用。因此，杜仲可作為糖尿病及肥胖者理想的一種食療用品。此外，常吃杜仲還能減少人體對壞膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇)的吸收，并升高好膽固醇(高密度脂蛋白)。

　　對于只是血壓高而血糖、血脂正常的人來說，在寒冷的冬季，可以經(jīng)常用10克杜仲、10克枸杞子、栗子10枚和100克大米煮粥，用于晚餐時食用，不但有助于降壓暖胃，還有一定益氣健脾的功效。如果是高血壓兼有高血脂或高血糖，不妨用10克杜仲，5克山楂，水煎后代茶飲。長期飲用能收到良好的降壓、降脂、降糖，以及潤腸通便的作用。此外，杜仲葉也有同樣的降“三高”作用，用15克杜仲葉，10克白菊花，用開水浸泡，代茶飲，或是15克杜仲葉和10克夏枯草，水煎1小時后，取藥液代茶飲，都能收到很好的降壓效果。而用杜仲葉和銀杏葉水煎代茶飲，則是活血降脂的絕佳飲品。

　　杜仲的注意事項

　　1、杜仲保存時要注意放置到陰涼干燥的位置，也可以放入冰箱中進行冷凍，這樣都可以延長杜仲的保質(zhì)期。

　　2、如果是身體屬于敏感性體質(zhì)的人群，要注意在喝杜仲水的視乎會有一點拉稀的癥狀，這時候不要過于擔心。

　　3、杜仲并沒有咖啡和茶中的咖啡因，因此并不會有失眠或者上癮的情況。