何通過保養(yǎng)背部養(yǎng)生

　　夏季是做背部最佳時期。其實(shí)做后背，做的是五臟六腑，背下部對應(yīng)脾、胃、肝、膽，腰部對應(yīng)腎、膀胱、大腸和小腸。所以保養(yǎng)背部也是養(yǎng)生之一，促進(jìn)背部經(jīng)絡(luò)的排毒、排汗功能，這才是治療萬病的根本。那么，你知道如何通過背部養(yǎng)生嗎?

　　五臟六腑在背部的反應(yīng)區(qū)

　　1、大椎突出、色素沉著

　　長期的頸勞損，會出現(xiàn)肩膀痛，這是因?yàn)轭i勞損引發(fā)的肩頸經(jīng)絡(luò)不通、肩周炎的出現(xiàn)，還會影響到腦部的供血問題，導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈頭痛，心慌胸悶等癥狀。 長痘：——人體代謝功能減低，腸道宿便便堆積，便秘、腹脹、腸鳴。

　　2、肺區(qū)

　　毛孔粗大、色素沉著：——肺功能減弱，易引發(fā)鼻咽問題，鼻炎、咽炎、候嚨，干癢、易上火、胸悶氣短。

　　3、腎區(qū)

　　發(fā)黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深：——腎氣不足，腰酸背痛、怕冷、睡眠質(zhì)量差、記憶減退、耳鳴，夫妻生活不和諧，性冷淡。

　　4、肝區(qū)

　　明顯凸起：——肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁，脂肪肝、乳腺增生、面色暗黃，解毒功能弱，膽結(jié)石，手腳冰冷。

　　5、脾區(qū)

　　推膀胱經(jīng)時更容易判診，有氣節(jié)、腫脹：——胃口不好、膚色暗黃、月經(jīng)不調(diào)、皺紋明顯、口臭、胃脹胃疼。

　　養(yǎng)護(hù)背部，預(yù)防百病

　　1、經(jīng)脈清毒法

　　經(jīng)脈清毒法具有清毒扶正、行氣通絡(luò)、祛邪止痛的功效，疏通體內(nèi)垃圾和毒素，體內(nèi)一通全身輕松。

　　2、陰陽平衡罐

　　陰陽平衡具有調(diào)和陰陽、祛風(fēng)除濕、行氣活血的功效，能很好的疏通背部經(jīng)絡(luò)，袪除體內(nèi)寒濕，對寒、濕誘發(fā)的風(fēng)濕痹痛、肩背痛、腹痛、痛經(jīng)等病癥療效顯著。

　　3、背部刮痧

　　背部刮痧可以疏通寒、濕等毒素堵塞的背部經(jīng)絡(luò)，使背部毛細(xì)血管的活性增加，利于身體散熱祛濕，是很好的養(yǎng)背方法。

　　溫馨提示：夏季祛濕很有必要，注意合理搭配膳食，飲食注意清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃高脂肪、辛辣油炸食品，不要因?yàn)樘鞖庋谉徇^于貪吃寒涼食品和冷飲，容易傷害脾胃，可以適當(dāng)吃一些具有苦涼清心祛暑作用的果蔬食品。