孕期吃葡萄的好處有哪些

　　懷孕的女性朋友需要格外注意，營養(yǎng)也要及時的補充，為了保障胎兒攝取充分的營養(yǎng)，孕媽媽可以選擇吃水果。那么你知道孕期吃葡萄的好處有哪些嗎?

　　孕期吃葡萄的好處

　　1、懷孕期間吃葡萄的話有安胎的作用,對于出虛汗的女性而言,經常吃葡萄可以治療這種病癥,葡萄雖然是屬于水果,但是也可以藥用的,懷孕期間體弱的女性更要多吃一些葡萄,對于自身有好處,對于胎兒也有利。

　　2、還有研究表明,葡萄有抗病毒的作用,特別是葡萄籽,能夠幫助人們提高免疫力,孕婦最容易生病,所以經常吃葡萄的話,可以減少孕婦生病的幾率,建議孕婦吃葡萄最好連葡萄籽一起吃,保健的作用就更加明顯了。

　　3、葡萄還有開胃的功效,懷孕期間很多孕婦的口味發(fā)生了變化,有的孕婦妊娠反應強烈,甚至不喜歡吃飯,還會有惡心的癥狀,平時應該多吃一些味道酸酸的食品,比如說葡萄,能夠開胃助消化,提高孕婦的食欲,讓孕婦吃飯更有胃口。

　　孕婦吃葡萄的方法

　　西式泡葡萄。食譜原料:玫瑰香甜葡萄10千克。 調料:白糖1500克,醋精150克,桂皮10克,丁香15克,清水10千克。

　　制作方法:

　　1、將帶白霜的新鮮成串的玫瑰香甜葡萄擇去破皮、小粒者,輕輕碼入消過毒、刷凈的搪瓷桶內(或木桶、瓦缸)。

　　2、將鍋刷凈,下入清水,加入桂皮、丁香煮10分鐘出香味,下入白糖燒開,打去浮沫,盛入容器內,調入醋精晾涼,注入桶內,淹沒過葡萄,蓋上桶蓋,放入冷庫保鮮室,以3℃-5℃腌制3-5天即成。

　　孕婦適宜吃什么水果

　　西柚:含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長,孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高,更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血,出現胎兒宮內發(fā)育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此,西柚也是孕期婦女首選。

　　火龍果:排毒良果 適當食?；瘕埞且环N綠色、環(huán)保果品和具有一定療效的保健營養(yǎng)食品,很適合準媽媽們食用,因為它很少有病蟲害,幾乎不使用任何農藥就可正常生長。

　　蓮霧:消暑解渴,餐前吃。蓮霧是消暑解渴的佳果,非常利于準媽媽在夏季食用。在炎熱的夏天,準媽媽可以用它煮冰糖水喝,汁肉一起食用,還有治干咳、排濃痰的功效,是準媽媽不可多得的夏令食療佳肴。