夏季坐月子養(yǎng)生茶有哪些

　　坐月子期間，孕婦的飲食是要非常注意的，不能隨意喝飲料，因為飲料中添加劑較多，不僅影響乳汁，還影響產婦身體的恢復。那么在這期間不如了解一下夏季坐月子養(yǎng)生茶，不僅可以解渴還可以養(yǎng)生。一起來看看吧。

　　夏季坐月子養(yǎng)生茶

　　1.月婦寶

　　材料:需要新鮮桂圓肉和枸杞各五顆、30克紅糖和400毫升水。

　　方法:首先把桂圓、枸杞倒進鍋里,倒入水,烹煮到水分剩余三百毫升左右即可,最后加入適量紅糖。

　　2、杜仲水

　　杜仲,是一種中草藥,性溫,它有補肝腎、強筋骨、安胎氣、調節(jié)血脂血壓等功效。尤其是生產后出現(xiàn)腰酸背痛,腰椎和韌帶松弛的寶媽更應該喝杜仲水。而且杜仲可以幫助產后子宮收縮,減少惡露。所以說,杜仲水可以作為幫助女性產后恢復日常飲品。

　　3、養(yǎng)肝茶

　　材料:紅棗7粒、米酒水280CC。

　　方法:紅棗洗凈每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上,放入電鍋隔水蒸1小時。

　　4、止渴茶

　　材料:觀音串200克、荔枝殼200克、仙楂200克、米酒水6000C。C、黑糖適量。

　　作法: 全大火煮滾后,改轉小火煮1小時,把茶濾出重新大火不加蓋煮剩3000C。C 加入黑糖攪拌熄火。

　　5、牛蒡茶

　　材料: 新鮮牛蒡1根、老姜3片

　　作法:牛蒡洗凈削皮切段,取5杯清水加入牛蒡跟姜片一起熬煮水滾轉小火煮20分鐘。

　　坐月子常見誤區(qū)

　　1、產后只喝湯不吃湯渣

　　有些產婦認為產后只要多喝湯就好了,湯渣不需要吃。其實湯和肉很重要,而且即使煮湯之后,大部分的營養(yǎng)還是存在于肉里面,所以如果多喝湯少吃湯渣,會影響到身體對營養(yǎng)的攝取和吸收。此外,如果每天過量喝湯,那么有可能使乳汁過度分泌,導致乳房腫痛,甚至引發(fā)乳腺炎。

　　2、產后要多吃雞蛋

　　有些人認為產后需要多吃雞蛋補充蛋白質,但是,產后吃雞蛋并非越多越好的,雞蛋吃多了,人體也難以完全吸收,結果反而造成腸胃負擔,甚至影響母乳的分泌和產婦的健康恢復,所以,每天吃雞蛋只要控制在最多4個即可。

　　3、產后要多喝紅糖水

　　紅糖水對于女性來說好處多多,但是,產后不可以多喝紅糖水,也不能長時間喝,最好是產后7至10天適量喝紅糖水,否則可能導致惡露增多,造成貧血。

　　4、產后要盡快穿塑身衣

　　女性有愛美之心很正常,但是,產后并不可以盡快穿塑身衣。因為過于緊身的衣物對身體衛(wèi)生造成影響,反而不利于產后身體恢復。