夏季是空調(diào)多用的季節(jié)，也是容易得空調(diào)病的高發(fā)時(shí)期。所以大家做好預(yù)防空調(diào)病的工作需要格外要重視。那么你知道怎么預(yù)防夏季空調(diào)病嗎?下面就有小編來為你介紹一下吧。

　　夏季空調(diào)病的預(yù)防方法

　　1、為預(yù)防“空調(diào)腿”,避免空調(diào)長(zhǎng)時(shí)間吹。如因工作不能離開低溫空間時(shí),最好穿透氣的長(zhǎng)褲,絲襪等譯保護(hù)膝關(guān)節(jié),或在身邊常備一件長(zhǎng)袖薄衫,用來遮擋一下膝蓋,做好保暖工作,有備無患嘛。

　　2、適當(dāng)鍛煉。經(jīng)常處于空調(diào)環(huán)境中的人,應(yīng)以適度進(jìn)行體育鍛煉,以提高身體的抗病和應(yīng)急能力。鍛煉運(yùn)動(dòng)后、要先擦去汗水待身體感覺不太熱的情況下再去打開空調(diào)。

　　3、出風(fēng)口不要對(duì)準(zhǔn)人體?？照{(diào)的出風(fēng)口不要對(duì)準(zhǔn)人體,要向上吹,利用冷空氣下沉的原理降溫。使用空調(diào)溫度要適宜,夏季最適宜的室溫是24-27℃,室內(nèi)和室外溫差最好不超過10℃。

　　4、出門前最好提前20分鐘關(guān)掉空調(diào)。讓室內(nèi)溫度上升,與室外溫差不會(huì)相差太多,即節(jié)能,又有利于健康。

　　5、加濕器。空調(diào)會(huì)讓室內(nèi)空氣變得干燥,不妨在您辦公的地方放上一個(gè)加濕器吧,既能保持室內(nèi)的濕潤(rùn)度,又不會(huì)因?yàn)榭照{(diào)長(zhǎng)時(shí)間的開著而讓皮膚變得干燥緊繃,這不是一舉倆得的事嘛?

　　空調(diào)病的癥狀有哪些

　　空調(diào)病通過簡(jiǎn)單的自我檢測(cè)就可以知曉,大家可以從以下的主要癥狀中對(duì)比一下,看看自己有沒有不幸中招了。

　　1、一般來說,空調(diào)病會(huì)表現(xiàn)為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛、頭痛、腰痛。

　　2、嚴(yán)重者可以引起口眼歪斜。

　　3、皮膚干燥,手足麻木,頭痛咽痛,神經(jīng)痛,胃腸道不適。

　　4、女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)提前或延遲、經(jīng)量稀少、經(jīng)期縮短等月經(jīng)失調(diào)癥狀。

　　5、引起呼吸道疾病:冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱防線,輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病,較嚴(yán)重的下呼吸道疾病,即肺炎。

　　雖說空調(diào)病有上述的一些明顯癥狀,但是也會(huì)因各人的適應(yīng)能力不同而有差異。