怎么預(yù)防夏季空調(diào)病
夏季是空調(diào)多用的季節(jié),也是容易得空調(diào)病的高發(fā)時期。所以大家做好預(yù)防空調(diào)病的工作需要格外要重視。那么你知道怎么預(yù)防夏季空調(diào)病嗎?下面就有小編來為你介紹一下吧。
夏季空調(diào)病的預(yù)防方法
1、為預(yù)防“空調(diào)腿”,避免空調(diào)長時間吹。如因工作不能離開低溫空間時,最好穿透氣的長褲,絲襪等譯保護膝關(guān)節(jié),或在身邊常備一件長袖薄衫,用來遮擋一下膝蓋,做好保暖工作,有備無患嘛。
2、適當(dāng)鍛煉。經(jīng)常處于空調(diào)環(huán)境中的人,應(yīng)以適度進行體育鍛煉,以提高身體的抗病和應(yīng)急能力。鍛煉運動后、要先擦去汗水待身體感覺不太熱的情況下再去打開空調(diào)。
3、出風(fēng)口不要對準人體??照{(diào)的出風(fēng)口不要對準人體,要向上吹,利用冷空氣下沉的原理降溫。使用空調(diào)溫度要適宜,夏季最適宜的室溫是24-27℃,室內(nèi)和室外溫差最好不超過10℃。
4、出門前最好提前20分鐘關(guān)掉空調(diào)。讓室內(nèi)溫度上升,與室外溫差不會相差太多,即節(jié)能,又有利于健康。
5、加濕器。空調(diào)會讓室內(nèi)空氣變得干燥,不妨在您辦公的地方放上一個加濕器吧,既能保持室內(nèi)的濕潤度,又不會因為空調(diào)長時間的開著而讓皮膚變得干燥緊繃,這不是一舉倆得的事嘛?
空調(diào)病的癥狀有哪些
空調(diào)病通過簡單的自我檢測就可以知曉,大家可以從以下的主要癥狀中對比一下,看看自己有沒有不幸中招了。
1、一般來說,空調(diào)病會表現(xiàn)為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛、頭痛、腰痛。
2、嚴重者可以引起口眼歪斜。
3、皮膚干燥,手足麻木,頭痛咽痛,神經(jīng)痛,胃腸道不適。
4、女性會出現(xiàn)月經(jīng)提前或延遲、經(jīng)量稀少、經(jīng)期縮短等月經(jīng)失調(diào)癥狀。
5、引起呼吸道疾病:冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱防線,輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病,較嚴重的下呼吸道疾病,即肺炎。
雖說空調(diào)病有上述的一些明顯癥狀,但是也會因各人的適應(yīng)能力不同而有差異。