鼻子干燥是日常生活中比較常見的一種癥狀，很多人都會(huì)有這種癥狀，但是面對(duì)這種情況的時(shí)候卻手足無措，不知道該怎么做。那么下面小編就講講鼻子干燥該怎么做吧，希望這對(duì)你有幫助哦。

　　鼻子干燥該怎么處理

　　1、多喝水,避免上火

　　上火,往往是會(huì)導(dǎo)致鼻子干燥的,因此這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該多喝水,增強(qiáng)體內(nèi)的血液循環(huán),這樣也是可以一定程度上改善鼻腔的血液循環(huán),從而減輕鼻子干燥癥狀。

　　2、經(jīng)常用冷水沖洗鼻子

　　不管是熱天還是冷天,如果能堅(jiān)持冷水洗臉洗鼻子,能增強(qiáng)身體免疫力,增加鼻腔的抗病能力,有助于改善鼻子干燥的情況。

　　3、多吃富含維生素A、B2、C等的水果蔬菜

　　蘋果、獼猴桃、橘子、小白菜、西紅柿類的水果蔬菜能補(bǔ)充體內(nèi)的各種維生素。有助于鼻黏膜上皮的恢復(fù),改善鼻子干燥的癥狀。

　　4、鼻孔里滴幾滴香油

　　要滴在鼻孔里的內(nèi)側(cè)。香油能潤滑鼻孔,促進(jìn)鼻腔黏膜的正常修復(fù),增加鼻腔里的濕潤度。過一會(huì)兒鼻子就會(huì)舒服很多了。

　　5、用紅霉素眼膏涂抹

　　用棉簽蘸些紅霉素眼膏抹在鼻孔里邊,盡量抹勻稱一些。眼膏能起到潤滑鼻孔的作用,還能消炎殺菌。

　　鼻子干燥有什么飲食注意事項(xiàng)

　　1、要進(jìn)行體育鍛煉,每天早上起來跑步,有助于增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)機(jī)體免疫力

　　2、日常飲食要清淡,不要吃辛辣的食物,魚蝦等腥味的食物要少吃

　　3、用手按摩鼻的兩側(cè),有助于促進(jìn)血液循環(huán)

　　4、用鹽水洗鼻可以有效地清潔鼻腔,能調(diào)節(jié)鼻的濕度和促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán)

　　5、要提防感冒,感冒也會(huì)容易引發(fā)鼻炎的。

　　怎么避免鼻子干燥

　　1、多吃水果蔬菜

　　吃含水量超過70% 的水果蔬菜,每天補(bǔ)充適當(dāng)?shù)谋窆?由內(nèi)而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300 多毫升水分。

　　2、保持室內(nèi)濕度

　　空調(diào)調(diào)低2℃,濕度升高5% 研究發(fā)現(xiàn),溫度每低2℃,室內(nèi)空氣中的濕潤度便會(huì)升高5% 左右,你的皮膚會(huì)因此收獲更多的滋潤,環(huán)保、保溫一舉兩得,何樂而不為呢?如果感覺有些涼,可以加一件披肩,來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。

　　3、溫水清潔

　　將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶,改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。天冷后,上洗手間,會(huì)不自主用稍燙的水來洗手或洗臉,好像這樣才能保暖、洗凈污垢。