秋季為什么會(huì)容易感冒
秋天來了，天氣逐漸變干變涼了，你，感冒了沒?下面小編就和大家分享秋季容易感冒的原因，來欣賞一下吧。
秋季容易感冒的原因
1、秋天晝夜溫差大，人容易感冒
秋天時(shí)節(jié)，晝夜溫差比較大，中午的大太陽曬得大地“火辣辣”的，走在路上特別熱，但到了晚上，氣溫就逐漸下降。此時(shí)，人們總是在穿衣上把握不好度，不是太冷就是太熱，很容易因?yàn)樯匣鸹蛑鴽隽硕忻啊?/p>
另外，由于氣溫起伏較大，人身體免疫系統(tǒng)感應(yīng)功能會(huì)下降，對(duì)外界的防御機(jī)制開始變差，當(dāng)身體免疫力薄弱的時(shí)候，病毒就很容易趁虛而入。
2、秋天天氣干燥，呼吸道免疫力下降
到了秋天，空氣中缺少水分，人的身體在秋風(fēng)的吹拂下，水分也會(huì)逐漸被“抽干”，導(dǎo)致出現(xiàn)皮膚干燥瘙癢、口干舌燥等現(xiàn)象。如果沒有喝水的習(xí)慣或喝水較少，還會(huì)引起咽喉腫痛、干咳等，令呼吸道的免疫力逐漸下降，最終導(dǎo)致感冒、咽喉炎、鼻炎的呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
3、不注重鍛煉，個(gè)人體質(zhì)下降
夏天里，由于天氣炎熱，很多人都喜歡長(zhǎng)期呆在空調(diào)房中，也很少會(huì)參加戶外鍛煉，久而久之，身上的濕氣和寒氣就會(huì)積累很多，身體素質(zhì)越來越差，一到換季，身體抵擋不住病毒的侵襲，人就很容易生病、感冒。
秋季感冒怎么辦
1、平時(shí)多飲水。秋高氣爽，體內(nèi)的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保證身體的水分充足，不要讓身體脫水，特別是感冒之后一定要多飲水，多喝水能有利于身體排毒，預(yù)防感冒。
2、經(jīng)常通風(fēng)換氣。保持房間里的空氣新鮮，每天都要通風(fēng)換氣。室內(nèi)的空氣不流通就會(huì)容易滋生感冒病菌誘發(fā)感冒，經(jīng)常通風(fēng)換氣可以防止細(xì)菌的滋生避免感冒。
3、經(jīng)常洗手，避免交叉感染。平時(shí)要保持一個(gè)勤洗手的好習(xí)慣，手每天要觸碰到很多物品，摸到很多地方，很容易的接觸感冒病菌，感冒病菌一般存活率很長(zhǎng)，勤洗手可以有效的預(yù)防感冒。特別在感冒的多發(fā)季節(jié)一定要注意預(yù)防，出門或者到公共場(chǎng)所的時(shí)候要注意帶上口罩避免在空氣中交叉感染感冒病毒。
4、多吃含有維生素C和維生素E的食物。如獼猴桃、柚子、柑橘、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類等。維生素C能夠減輕和緩解感冒癥狀，維生素E能幫助提高人體的免疫力，所以多吃含有維生素C和維生素E的食物可預(yù)防及治療感冒。
5、保證充足的睡眠。工作生活一定要安排好作息時(shí)間，一定不要熬夜，因?yàn)槿嗽诎疽挂院笊眢w的免疫能力會(huì)整體的下降，免疫力下降就會(huì)容易感冒，所以保持充足的睡眠可以幫助身體提高免疫力預(yù)防感冒。
多做有氧運(yùn)動(dòng)。每天保持做一些如短跑，散步，騎車等之類的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)身體的抵抗能力，抵抗感冒等疾病的發(fā)生。
秋季感冒食療方法
偏方一
豆腐+火腿+生姜+芥菜，煮湯食用，主治感冒、驅(qū)寒、食欲不振。
偏方二
粳米+蔥+姜+大白菜，煮粥，主治感冒、驅(qū)寒
偏方三
麻油+雞蛋+姜末，煎炒，主治風(fēng)寒感冒、咳嗽。
偏方四
雪梨+花椒+冰糖，蒸煮，主治風(fēng)寒感冒、咳嗽。
偏方五
橘子，火烤，主治感冒、咳嗽痰多。
偏方六
草魚+生姜+米酒，煮湯食用，主治風(fēng)寒感冒。
偏方七
糯米+生姜+蔥白+食醋，煮粥，主治感冒、全身疼、怕寒。
偏方八
雞蛋+冰糖，開水沖服，主治風(fēng)寒感冒、發(fā)冷、咳嗽。
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