十大致癌不良生活習(xí)慣

　　很多人一聽(tīng)到“癌癥”這個(gè)詞，立馬談“病”色變?？赡阒绬?，也許你每天都樂(lè)在其中的生活方式，正在將你慢慢地引向癌癥。美國(guó)華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院病理和免疫學(xué)教授羅伯特·史萊伯發(fā)現(xiàn)，如果一些不良生活習(xí)慣維持10年，那你就會(huì)成為“癌癥候選人”，因?yàn)樵谶@10年中，癌細(xì)胞不僅產(chǎn)生，而且會(huì)發(fā)展壯大，最終攻城掠地，侵犯身體其他器官。今天就讓我們一起來(lái)盤點(diǎn)下十類容易致癌的不良習(xí)慣，被點(diǎn)名的要小心哦。

　　一、熬夜加班很經(jīng)常

　　癌細(xì)胞的作息時(shí)間跟我們剛好相反，夜間是癌細(xì)胞分裂最旺盛的時(shí)候。保持充足睡眠可以讓身體得到充分的休息，免疫力也會(huì)隨之增強(qiáng)。而經(jīng)常加班熬夜的人，由于睡眠不足導(dǎo)致了免疫力的降低，這樣，發(fā)生異變的細(xì)胞就會(huì)越積越多，最終就可能會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生了。

　　二、喜歡吃燙食，喝很熱的水

　　冬天來(lái)了，很多人喜歡吃點(diǎn)熱乎乎的火鍋，更有人喜歡喝滾燙的茶水，其實(shí)這樣做無(wú)疑增加了致癌的隱患，滾燙的食物和水容易燙傷食道形成慢性潰瘍，潰瘍長(zhǎng)久不愈就會(huì)癌變。奉勸喜歡吃燙食的朋友還是心別太急，放涼一些再吃吧。

　　三、擁有過(guò)敏體質(zhì)的

　　千萬(wàn)別小看過(guò)敏這個(gè)事，有過(guò)敏體質(zhì)的人不但自己難過(guò)，患癌癥的幾率也高。美國(guó)科學(xué)家調(diào)查了近4萬(wàn)人，凡是有哮喘和對(duì)某些藥物或化學(xué)試劑過(guò)敏的人，比無(wú)過(guò)敏者更易發(fā)生癌癥。有過(guò)敏史的女性罹患乳腺癌的幾率比正常人要高30%;有過(guò)敏史的男性罹患前列腺癌的幾率比正常人高40%。

　　四、經(jīng)常憋大小便的

　　尿液中一般含有一種或幾種致癌物質(zhì)，均能刺激膀胱上皮使其癌變。糞便中的有害物更多，如硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產(chǎn)物和次級(jí)膽酸等致癌物，若經(jīng)常刺激腸粘膜，也會(huì)導(dǎo)致癌變。憋尿的危害尤其大，如果長(zhǎng)期憋尿，即使不患癌癥，也會(huì)增加患尿毒癥的風(fēng)險(xiǎn)，奉勸各位因各種原因而憋尿的朋友千萬(wàn)要注意啊.

　　五、血清膽固醇過(guò)低的

　　千萬(wàn)別以為只有膽固醇高了才是病，實(shí)事證明，膽固醇不高不低才最健康。美國(guó)有些學(xué)者研究出來(lái)，血清膽固醇過(guò)低的人，結(jié)腸癌發(fā)病的幾率會(huì)偏高，如果血清膽固醇低于110mg/dl，那么患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加三倍以上哦。

　　六、無(wú)肉不歡的

　　有好多朋友總是無(wú)肉不歡，而且偏愛(ài)豬、牛、羊等紅肉，也因此而自動(dòng)回避了蔬菜與水果，甚至連主食都由肉類代替，這樣的朋友患腸癌的比例比每月只吃少量肉的，至少要高2倍以上，吃的肉越多，患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)就越大。

　　七、夫妻一方患癌的

　　資料表明，夫妻雙方同時(shí)或先后患癌的現(xiàn)象，有逐漸增多的趨勢(shì)，稱為“夫妻癌”。專家認(rèn)為，相同的不良生活方式為其禍根，地域和室內(nèi)環(huán)境(如大環(huán)境污染和裝修污染等)也有可能導(dǎo)致這樣的情況。

　　八、癌癥病人的子女或直系血親

　　腫瘤遺傳學(xué)研究認(rèn)為，人類癌癥的發(fā)生與遺傳因素有很大的關(guān)系，癌癥病人的后代患癌的風(fēng)險(xiǎn)顯著高出一般人群。不過(guò)，也有學(xué)者提出，這種風(fēng)險(xiǎn)雖然存在卻未必與遺傳有太多關(guān)系，而是相同或者相近的不良生活習(xí)慣及區(qū)域環(huán)境所造成的。

　　九、嚴(yán)重缺乏維生素的

　　瑞士專家認(rèn)為，體內(nèi)保護(hù)性維生素少的人易受癌癥侵犯。維生素A、β胡蘿卜素缺乏者，罹患肺癌的危險(xiǎn)增加3倍;維生素C缺乏者，罹患食道癌、胃癌的危險(xiǎn)分別增加2倍和3.5倍;在維生素E不足的人群中唇癌、口腔癌、皮膚癌、宮頸癌、胃癌、腸癌、肺癌的發(fā)生率都要增加。

　　十、患上高血壓癥的

　　雖不能直接導(dǎo)致癌癥，但是兩病的發(fā)生有著共同的機(jī)理。肥胖、嗜酒、吸煙、食鹽過(guò)多等既能使血壓升高，也能誘發(fā)癌癥。所以積極防治高血壓也能降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。