国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦 > 知識大全 > 知識百科 > 健康養(yǎng)生知識 > 檸檬的功效有哪些

檸檬的功效有哪些

時(shí)間: 李敏740 分享

檸檬的功效有哪些

  鮮檸檬的熱量很低,富含檸檬酸,是鉀,鈣,鐵,維生素C和生物類黃酮的上等來源。檸檬富含維生素C和維生素P,青檸檬中含有一種近似胰島素的成分。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼臋幟实膸状蠊π?,歡迎閱讀。

  檸檬的功效:降壓果

  預(yù)防心血管疾病

  檸檬的功效:化痰果

  檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。夏季天氣濕熱,如果飲食上不加以注意,人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng),濕濁郁積日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不適時(shí),將檸檬汁加溫水和少量食鹽,可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

  檸檬的功效:消炎果

  具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效,平時(shí)可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。

  檸檬的功效:美容果

  含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸,檸檬是高度堿性食品,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

  檸檬的功效:止吐果

  懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊,早上起來嗅一嗅,有消除晨吐的效應(yīng)。

  檸檬的營養(yǎng)價(jià)值:

  1.鮮檸檬的熱量很低,富含檸檬酸,是鉀,鈣,鐵,維生素C和生物類黃酮的上等來源。

  2.檸檬汁的生物類黃酮大大低于果實(shí),因?yàn)槠渲饕谴嬖谟诠麑?shí)的皮和膜中。

  3.檸檬皮中含有相當(dāng)?shù)臋幟嗜?,這是一種與維生素A的作用相對抗的醛,必須確保膳食中維生素A的供給量是足夠的,方可吃大量的檸檬皮。

  4.檸檬富含維生素C和維生素P,青檸檬中含有一種近似胰島素的成分。

  不適合食用檸檬的人群:

  胃潰瘍、胃酸分泌過多者慎食

569537