人體最怕冷的八個部位是哪些
人體最怕冷的八個部位是哪些
冬天的時候即使裹得像個粽子,很多人還是覺得冷。這是因為,人體有8個部位最怕冷,只要保暖得當(dāng),就能過一個溫暖、健康的冬天。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼娜梭w最怕冷的八個部位,歡迎閱讀。
人體最怕冷的八個部位:膝部
保護膝關(guān)節(jié)的關(guān)鍵是保暖防寒,戴上護膝,或選擇膝部加厚的毛褲,注意運動不要過量。除了冬季,雨雪天、夏天空調(diào)房中也都不能讓膝關(guān)節(jié)受涼、受潮。
人體最怕冷的八個部位:耳朵
外出一定要給耳朵“穿上”保暖外衣,可以戴上耳包,或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進入溫暖的室內(nèi),可以迅速用手搓一下耳朵,讓其快速回暖。堅持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓,每次約5~10分鐘。
人體最怕冷的八個部位:頭部
頭為一身之主宰,天越冷越要給頭部保暖,冬季外出一定要戴帽子,最好是能蓋住前額的。頭部出汗后不要立刻摘下帽子,應(yīng)先到室內(nèi)慢慢消汗,避免冷風(fēng)直吹。脖子。頸部是人體的“要塞”,冬天最好穿立領(lǐng)裝,尤其是老人,外出一定要戴圍巾,對預(yù)防高血壓、心血管病有好處。
人體最怕冷的八個部位:雙腳
腳是全身最怕冷的部位,“腳冷則全身冷”。最好的辦法是每天用熱水泡腳,每次泡腳20分鐘,水溫42℃左右最佳,同時可按摩腳掌的涌泉穴,起到調(diào)理臟腑、舒通經(jīng)絡(luò)的作用。
人體最怕冷的八個部位:腰部
腰部第二怕冷,平時可用雙手搓腰:兩手對搓發(fā)熱后,緊按腰眼處,每天早晚各一次,每次做50~100遍,能溫煦腎陽、暢達(dá)氣血。
人體最怕冷的八個部位:鼻子
鼻子也經(jīng)常裸露在外,外出時戴個純棉口罩,但最好不要用圍巾遮擋,以防上面的細(xì)菌或織物纖維進入鼻腔。
人體最怕冷的八個部位:背
背為陽中之陽,如忽視背部保暖,易受風(fēng)寒之邪入侵,耗傷人體陽氣,導(dǎo)致免疫功能下降。冬天最好加穿一件棉背心或毛背心,天氣好的時候,別忘了給后背曬個“日光浴”,熱流會讓全身舒服。