秋季怎么護(hù)膚

　　秋季的到來，天氣的干燥，皮膚也開始一天天緊繃，護(hù)膚是至關(guān)重要的。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼那锛咀o(hù)膚方法，歡迎閱讀。

　　秋季護(hù)膚方法：補(bǔ)充水分

　　秋天到來后，由于空氣開始變得非常干燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表面很容易喪失水分。而皮膚衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風(fēng)一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會加深，皮膚變得干燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至起皮掉屑。因此，秋季護(hù)養(yǎng)肌膚要注意合理飲水，彌補(bǔ)夏季喪失的水分，并防秋燥對體液的消耗。每天都要飲用足夠的水，使之滲透于組織細(xì)胞間，維護(hù)人體的酸堿平衡。保證機(jī)體新陳代謝的正常運(yùn)行，并有效地將人體廢物排出體外，從而保持皮膚的清潔與活力。飲水可飲白開水、果汁、礦泉水等等。其中白開水是最好的“天然飲料”，應(yīng)該首選。

　　秋季護(hù)膚方法：均衡營養(yǎng)

　　營養(yǎng)不良會使人的皮膚干、粗、皺、硬。若過多地?cái)z取動(dòng)物脂肪，則皮膚表現(xiàn)油亮或脫屑，這樣易發(fā)生痤瘡等皮膚病。因此，平時(shí)應(yīng)注意飲食的多樣性、營養(yǎng)的合理性，多食能轉(zhuǎn)化皮膚角質(zhì)層、使皮膚光滑的維生素(動(dòng)物的肝、腎、心、瘦肉等)，多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃含飽和脂肪酸較高的動(dòng)物性食物。

　　秋季護(hù)膚方法：注重潔膚

　　秋季空氣中的污染物極易阻塞毛孔，從而引起皮膚疾病。另外，入秋后，角質(zhì)層大量脫落，不及時(shí)清潔皮膚也會造成嚴(yán)重干燥、粗糙。所以，不論化妝與否，每天早晚用洗面奶仔細(xì)清除污垢，應(yīng)是一項(xiàng)必做的工作。潔膚應(yīng)選用殺菌力強(qiáng)、清潔效果好的洗面奶(弱酸性產(chǎn)品);可適當(dāng)在洗臉、洗浴水中加入少量食酯，也能達(dá)到清潔效果。

　　秋季護(hù)膚方法：睡前護(hù)膚

　　睡前護(hù)膚十分重要，因?yàn)槊娌考?xì)胞的分裂次數(shù)比白天高得多(10倍以上)，新生的細(xì)胞需要備加呵護(hù)。針對秋天干燥的氣候，還應(yīng)經(jīng)常用滋潤乳液搽抹臉部，同時(shí)用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。

　　秋季如何護(hù)膚之油性肌膚

　　秋季天氣干燥了，本應(yīng)干燥的肌膚卻沒有“消停”，還在冒油。這時(shí)肌膚皮脂分泌豐富，易受污染，對細(xì)菌的抵抗力較弱。提醒要注意清潔護(hù)理，若不注意清潔護(hù)理，易生粉刺、痘痘,皮膚變得粗糙。

　　應(yīng)對之道：勤清潔，深層清潔

　　清潔是必要的,還要勤清潔,深層清潔?？上扔们鍧嵙?qiáng)的洗面香皂清潔臉部,后用滴入少量白醋的溫?zé)崴磧?并輔助使用控油的爽膚水和乳液。同時(shí)也要保持充足的睡眠、愉快的心情。在飲食上要少食辛辣、刺激及高脂肪食品,多吃蔬菜、水果,嚴(yán)格控制咖啡、煙、酒的攝入量。

　　秋季如何護(hù)膚之干性肌膚

　　本身就比較干燥的肌膚這時(shí)更加干燥甚至出現(xiàn)皸裂的現(xiàn)象,這時(shí)此類皮膚無光澤,細(xì)微的皺紋較多,表面可見鱗片狀皮屑,遇冷、熱刺激時(shí),容易發(fā)紅,油脂分泌少,干澀、粗糙。

　　應(yīng)對之道：按摩、補(bǔ)水是重點(diǎn)

　　干性皮膚保養(yǎng)重要的是要按摩、補(bǔ)水。經(jīng)常做面部按摩，有效改善局部血液循環(huán)。潔面品可選用酸性清潔用品，并使用富含營養(yǎng)成分的油脂類護(hù)膚膏保養(yǎng)護(hù)膚。平時(shí)應(yīng)注意少吸煙，每天保持充足的睡眠;多食富含高蛋白及微量元素的食品，多飲水。

　　秋季如何護(hù)膚混合性肌膚

　　秋季混合型肌膚臉頰部位和嘴唇兩邊是干燥的，額頭鼻子是油油的，下額處也會經(jīng)常起小的粉刺，且毛孔粗大，令人煩不勝煩。

　　應(yīng)對之道：分區(qū)保養(yǎng)最實(shí)際

　　混合型肌膚要根據(jù)不同的區(qū)域進(jìn)行保養(yǎng)。早晚用專用清潔用品潔面、之后用富含營養(yǎng)成分的專用護(hù)膚品護(hù)膚。雖屬正常皮膚，但充足的睡眠和忌食辛辣食品，控制煙酒仍是必要的。

　　秋季如何護(hù)膚之衰老性肌膚

　　隨著年齡的增長皮膚的衰老也是難以避免的，一般表現(xiàn)為：皮脂分泌減少，出現(xiàn)較多、較深的皺紋;無光澤、無彈性，明顯松弛，蒼白或浮腫。皮膚干燥。

　　應(yīng)對之道：保持肌膚滋潤

　　新陳代謝慢了自然會出現(xiàn)上述的問題。在加速衰老的秋季，早晚用溫水和洗面奶清潔臉部、頸部、手臂部皮膚,并涂抹護(hù)膚潤膚品,以保持皮膚滋潤,減緩皮膚衰老進(jìn)程。同時(shí)要注意防曬，保持良好的心情與足夠的睡眠哦