美容健康的小知識(shí)
美容健康的小知識(shí)
每個(gè)人都希望自己漂亮、美麗動(dòng)人，但是大多數(shù)的都長(zhǎng)相普通，所以適當(dāng)?shù)拿廊葸€是很有必要的。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于美容健康小知識(shí)的內(nèi)容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!
美容健康小知識(shí)
【不吃早餐的危害 】早餐占一天營(yíng)養(yǎng)成分60%-70%，不吃早餐會(huì)免疫力下降、腸胃病、結(jié)石、便秘、痔瘡、衰老、糖尿病、貧血、手腳冰涼、不孕不育、心腦血管等180種慢性疾病。男人不吃早餐最傷肝;女人不吃早餐最傷子宮。
【熬夜的童鞋看過(guò)來(lái)】熬夜后的最佳早餐：1.鮮奶燕麥片飲，燕麥和鮮奶搭配，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高;2.小餛飩茶葉蛋，含有適量的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì);3.銀耳蓮子粥加三明治(低脂乳酪、生菜、面包火腿各1片制成)，銀耳蓮子粥1碗。
【珍珠粉美白面膜】將一瓶酸奶倒入容器中，加入一個(gè)蛋清，兩三滴檸檬汁，再加入一勺蜂蜜和少量珍珠粉，把5、6張面膜紙放入其中充分浸濕放入冰箱。讓面膜紙浸泡五六個(gè)鐘頭后即可使用了，每天一張，每一個(gè)月做一周，用過(guò)之后你就會(huì)覺(jué)患上自己的臉不僅白了，并且又能補(bǔ)充水分，還有光澤大好，亮亮的!
【6類(lèi)殺精食物 吃傻下一代】一、炸雞，含致癌物丙烯酰胺;二、啤酒，使尿酸沉積，腎小管阻塞腎臟衰竭;三、咖啡，壓抑副交感神經(jīng)減低性欲;四、豆腐，植物雌激素減少精子數(shù);五、奶茶，反式脂肪酸減少男性荷爾蒙;六、腰子，含有重金屬鎘。不是吃啥補(bǔ)啥!!
【七招教你不吃藥也能治療感冒】①喝一大杯溫開(kāi)水;②咽喉疼的話(huà)一勺蜂蜜+一捏鹽+幾滴檸檬汁;③盡快排除寒氣：生姜5大片+紅糖煮水;④大桶泡腳，渾身出汗;⑤繼續(xù)喝溫開(kāi)水，多上幾次廁所;⑥蒙上被子睡覺(jué);⑦等待第二天，繼續(xù)用生姜紅糖鞏固。這樣基本上已經(jīng)好了。
【立秋之后吃這6樣助養(yǎng)生】 立秋后飲食上可以吃一些以潤(rùn)去燥的食物預(yù)防“秋燥”。1.梨：生津潤(rùn)燥，清熱化痰;2.甘蔗：清熱生津，滋陰潤(rùn)燥;3.黃豆：健脾寬中，潤(rùn)燥消水;4.藕：除煩開(kāi)胃 益脾補(bǔ)心;5.芝麻：補(bǔ)腎益腦，養(yǎng)陰潤(rùn)燥;6.銀耳：益氣和血，滋陰潤(rùn)燥。
【DIY美白養(yǎng)顏奶茶】：牛奶250ML、綠豆粉10一20克薏仁粉10一20克左右、蜂蜜適量，先把牛奶放在爐里燒熱(牛奶不能燒開(kāi)否則會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng))，然后徐徐的沖入這幾種原料中調(diào)勻等到不燙手后加入蜂蜜即可 天天一杯，讓你的肌膚更白皙哦!
【對(duì)女人最好的十大寶貝】1.當(dāng)歸 用于月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),產(chǎn)后腹痛2、阿膠 改善鈣平衡,治療貧血;3.龍眼干 治血虛失眠及心慌;4.黑豆 治月經(jīng)稀少;5.黑芝麻 補(bǔ)肝腎,益精血;6.何首烏 治更年期虛煩失眠及急躁;7.海參:滋陰潤(rùn)燥;8.龜甲 治慢性腎炎的高血壓;9.百合 清心安神;10.鱉甲 乳腺增生,子宮肌瘤。
【喝豆?jié){的禁忌】1、忌喝未煮熟的豆?jié){;2、忌在豆?jié){里打雞蛋;3、忌沖紅糖;4、忌裝保溫瓶;5、忌喝超量;6、忌空腹飲豆?jié){(應(yīng)同吃粉類(lèi)食品);7、忌與藥物同飲。
【吃魚(yú)禁忌】：1.鯽魚(yú)：不能與麥冬、沙參、芥菜同食。易生熱而生瘡瘍者忌食;2. 鰱魚(yú)：感冒發(fā)燒、口腔潰瘍、大便秘結(jié)者、瘙癢性皮膚病、蕁麻疹、癬病患者忌食;3.黃花魚(yú)：胃呆痰多、哮喘病人、過(guò)敏體質(zhì)者、體胖內(nèi)熱者忌食;4.草魚(yú)：易發(fā)瘡瘍。女性在經(jīng)期食用易產(chǎn)生疲倦感、水腫…
【美白飲食法寶】①一天一袋牛奶，臨睡前喝可美白助眠②多食豆制品，皮膚水嫩③每天一個(gè)番茄，可以祛斑，補(bǔ)充維C④每天一片復(fù)合維生素片，促進(jìn)排便⑤大米，用淘米水洗臉凈白肌膚⑥銀耳，銀耳糖水可以美白⑦葡萄籽，堅(jiān)持每天吃一粒⑧檸檬，每天一杯檸檬+蜂蜜水。
【22種植物可吸收家中毒素】1 龜背竹、2 綠蘿、3 金心吊蘭、4 非洲茉莉、5 滴水觀音、6 金琥、7 綠葉吊蘭、8 巴西鐵、9 散尾葵、10 桂花、11 巴西龍骨、12 白掌、13 銀皇后、14 常春藤、15 鐵線(xiàn)蕨、16 鴨腳木、17 千年木、18 黃金葛、19 垂葉榕、20 米蘭、21 虎尾蘭、22 蘆薈。
【4款養(yǎng)顏甜品】①去痘印：薄荷、冰糖熱水沖泡冷藏后放入檸檬片②除面部萎黃：薏米黃豆冷水浸泡5小時(shí)、榨漿煮沸、放糖和葡萄糖內(nèi)脂攪拌靜置③改善黯沉：西米煮10分鐘后過(guò)涼水，椰奶煮沸加山藥、晾至室溫加西米、荔枝、白糖④淡化色斑：西紅柿、檸檬榨汁加蜂蜜。
【電腦族護(hù)眼秘笈】1.揉捏耳垂：點(diǎn)按耳垂中點(diǎn)，女性可以佩戴帶夾子的耳環(huán)，有空就多按按這個(gè)部位，既美麗，又緩解視疲勞。2.每天做眼保健操，然后轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，或雙手掌心搓熱，熱敷眼睛。3.眼疲勞人群食療處方：喝菊花茶、決明子茶，多吃黃、綠葉蔬菜，常吃番薯、玉米、南瓜等，適當(dāng)吃點(diǎn)核桃粉、芝麻粉。
【夏季美白自制面膜】:1.可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后 2.加入適量(麥盧卡)蜂蜜攪至糊狀。3.均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。 每禮拜做1~2次。真的會(huì)白哦。
【腰酸喝點(diǎn)“強(qiáng)腰湯”】腰為腎之府，經(jīng)常腰酸腰痛，膝軟無(wú)力的朋友，多屬肝腎不足，平時(shí)常喝點(diǎn)強(qiáng)腰湯，可明顯緩解腰酸的癥狀。配方：沙苑子15克、杜仲12克、狗脊10克。水煎，沸后二三十分鐘，取湯溫服，一日一劑。(此方法請(qǐng)辨證后使用)。
【夏季下火排毒的8種最佳食物】最佳蔬菜——苦味菜;最佳水果——西瓜;最佳粥——綠豆粥;最佳調(diào)味品——醋;最佳肉食——鴨肉;最佳飲料——熱茶;最佳抗疲勞食物——果蔬汁;最佳防曬食物——西紅柿。
【民間美容茶----容顏不老】原料： 生姜600克，大棗300克，白鹽75克，丁香、沉香各18克，茴香150克。 制法： 將以上七味藥共搗為粗末，和勻備用。 服法： 每曰清晨煎服或開(kāi)水泡服，每次10～15克。 功效： 調(diào)氣血，滋皮膚，葆春容。
【早餐吃這6種食物能提神亮膚】①豆類(lèi)：補(bǔ)充鐵質(zhì)，改善疲憊、無(wú)力;②菠菜：補(bǔ)充礦物質(zhì)、鎂，去疲乏;③草莓：豐富的維生素C，使人精力充沛;④香蕉：補(bǔ)充鉀，提高精力;⑤脫脂酸奶：補(bǔ)鈣，鈣具有緩解肌肉緊張、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用;⑥麥片：不會(huì)很快感到饑餓且精神飽滿(mǎn)。
【美白紅棗蛋茶】取幾十個(gè)紅棗，一個(gè)雞蛋，適量紅糖。將紅棗放在容器中，外加500毫升左右的水，煮上三分鐘，然后打入雞蛋，再燜兩分鐘，然后加入適量紅糖即可。。這茶不僅能美白，還能補(bǔ)血呢。有時(shí)間就試試吧~ 有意外驚喜哦。
【夏天不宜多吃的6種水果】1.柿子，單寧在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合凝固成塊，鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合易產(chǎn)生沉淀;2.山楂，脾胃虛弱或正服食人參等補(bǔ)氣藥的人不宜食用;3.蘋(píng)果，不利于心臟、腎臟健康;4.香蕉，造成體內(nèi)鉀鈉鈣鎂比例失調(diào);5.荔枝，引起低血糖癥;6.桃，引起腹瀉等急性腸胃疾病。
【網(wǎng)絡(luò)上瘋傳的神奇美膚湯做法】據(jù)說(shuō)它的主流推廣大師就是“美麗俏佳人”里的美容顧問(wèn)梅琳，集美白，潤(rùn)膚，排毒，淡斑攻效于一體。1.薏仁綠豆(比例約為2：1)浸泡一夜;2.再加適量清水，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)中小火再煮20分鐘;3.煮至綠豆和薏仁全部綻開(kāi)后關(guān)火，蓋上蓋燜10分鐘。
【飲酒不傷身的八個(gè)小竅門(mén)】1、不要空腹飲酒;2、不要和可樂(lè)、汽水等碳酸飲料一起喝;3、喝白酒時(shí)，要多喝白開(kāi)水;4、喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜;5、酒后可以喝點(diǎn)淡茶;6、宜慢不宜快;7、食飲結(jié)合。飲酒時(shí)吃豬肝最好;8、飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。
【吃19種食物讓你從頭一直補(bǔ)到腳】頭發(fā)--牛奶、南瓜。大腦--圓白菜。皮膚--西紅柿。眼睛--雞蛋，胡蘿卜。鼻子--葵花子。嘴唇--核桃。牙齒--芒果、獼猴桃、蝦。指甲--牛肉。胸部--菜花。心臟--蘆筍、紫葡萄。腸胃--話(huà)梅、豆豉。泌尿系統(tǒng)--酸奶。肌肉和關(guān)節(jié)--橄欖油。骨骼--巧克力。
【中醫(yī)告訴你隔夜茶的8大妙用】1、抗癌、抗氧化;2、止血：如患口腔炎、舌癰、濕疹、牙齦出血等，可漱口。3、明目。4、止癢：洗頭或擦身，迅速止癢防濕疹。5、生發(fā)：用隔夜茶洗頭或刷眉可變濃密;6、除口臭：漱口; 7、曬后護(hù)理：曬傷后可擦拭;8、去腥除油膩：吃蝦蟹后洗手…
【幾個(gè)簡(jiǎn)單的補(bǔ)氣血食療妙方】1.紅棗10粒切開(kāi)，枸杞子10粒，煮水喝，補(bǔ)血補(bǔ)腎，治腰膝酸軟，長(zhǎng)年吃，有養(yǎng)顏祛斑的作用;2.紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補(bǔ)血，補(bǔ)氣的茶了。3.紅棗，花生，桂圓，紅塘，加水在鍋里地?zé)酰瑹醯脿€爛的，長(zhǎng)期吃補(bǔ)血的效果很好。
【我們?cè)谑称分许樌瓿闪嘶瘜W(xué)掃盲】從康師傅里，我們認(rèn)識(shí)了塑化劑;從大米里，認(rèn)識(shí)了石蠟;從火腿里，認(rèn)識(shí)了敵敵畏;從咸鴨蛋、辣椒醬里，認(rèn)識(shí)了蘇丹紅;從火鍋里，認(rèn)識(shí)了福爾馬林;從銀耳、蜜棗里，認(rèn)識(shí)了硫磺;從木耳中，認(rèn)識(shí)了硫酸銅;從三鹿牛奶里，認(rèn)識(shí)了三聚氰胺;從雙匯里，認(rèn)識(shí)了瘦肉精。
甘薯：含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽(yáng)，從而有助于護(hù)膚美容。
【養(yǎng)顏甜品】①去痘?。罕『伞⒈菬崴疀_泡冷藏后放入檸檬片②除面部萎黃：薏米黃豆冷水浸泡5小時(shí)、榨漿煮沸、放糖和葡萄糖內(nèi)脂攪拌靜置③改善黯沉：西米煮10分鐘后過(guò)涼水，椰奶煮沸加山藥、晾至室溫加西米、荔枝、白糖④美白紅潤(rùn)：玫瑰茄、玫瑰、冰糖熱水沖泡⑤淡化色斑：西紅柿、檸檬榨汁加蜂蜜。
【6個(gè)美容健康小貼士】1.魚(yú)肉：緊致肌膚，每天吃100-200克。2.牛肉：給你好臉色，每天吃250克。3.雞肉：讓秀發(fā)亮起來(lái)，每周至少應(yīng)該吃3次。4.杏仁：給你鉆石般堅(jiān)固的指甲，每天吃?xún)砂选?.蘋(píng)果：吃出潔白牙齒，每天吃一個(gè)。6.雞蛋：天然防曬佳品，每天吃?xún)蓚€(gè)。
【葷素搭配這樣吃最合理】1.牛肉配土豆：土豆防止牛肉纖維粗刺激胃黏膜。2.羊肉配生姜：羊肉補(bǔ)血溫陽(yáng)，生姜止痛祛風(fēng)濕。3.魚(yú)肉配豆腐：兩者一起取長(zhǎng)補(bǔ)短。3.雞肉配栗子：栗子有利于吸收雞肉的營(yíng)養(yǎng)成分。4.鴨肉配山藥：山藥消鴨肉膩。豬肉配洋蔥：洋蔥能減少吃豬肉脂肪高的副作用。
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