不管是生活美容還是醫(yī)學美容,都與健康緊密地聯(lián)系在一起。以下是由學習啦小編整理關于美容美體養(yǎng)生知識的內(nèi)容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!

　　美容美體養(yǎng)生知識——脊椎的調(diào)理、保養(yǎng)方法

　　1、物理保養(yǎng)方法：

　　1.矯正日常生活姿勢，養(yǎng)成良好生活習慣，做到站、坐、臥、行均有良好的身姿這樣既可以讓你保持優(yōu)美的體態(tài)和氣質(zhì)，又可以減少疾病，真可謂一舉兩得。

　　2.養(yǎng)成良好飲食起居習慣，保持良好愉悅心態(tài)，勤鍛煉，多運動，少飲酒，多喝茶，少吃辛辣油膩食物，多吃鮮果蔬菜，少吃禽肉海鮮，多吃粗茶淡飯，并適當補充鈣、鎂、鋅、鐵等微量元素。

　　2、養(yǎng)生調(diào)理方法：

　　養(yǎng)生調(diào)理的基本原理就是利用精油、草藥油的高滲透性原理，對脊椎部位和穴位施加指壓、按摩、熱灸、刮痧等，促進血液循環(huán)方法，達到舒筋活血，舒緩疲勞，調(diào)整脊椎恢復正常，祛病強身的目的。顏如花品牌精油、藥油、泥灸產(chǎn)品均有脊椎調(diào)理套盒，功效顯著。

　　1.脊椎保養(yǎng)精油套盒：開背穴精油、脊椎護理精油、肌肉酸痛精油各30ml，薰衣草精油 10ml，霍霍巴油50ml

　　主要功效：改善脊椎增生、疼痛、失眠，疏通心經(jīng)，增強記憶力，緩解壓力。

　　使用方法：取開背穴精油在背部開穴疏通經(jīng)脈→取脊椎護理精油在脊椎處按摩→需要重點按摩的部位(配合刮痧版使用)用肌肉酸痛精油按摩→取薰衣草精油調(diào)配霍霍巴油按摩身體后→用溫毛巾擦凈即可。

　　適用人群：頸椎、胸椎、腰椎、骶椎等有不良反應的亞健康人群和長期從事辦公室工作，室外運動較少人群。

　　2.經(jīng)絡肩頸椎疏通調(diào)理養(yǎng)生藥油套盒：腰肩損傷藥酒、點穴專用藥草油、肩頸理療藥草油、脊椎保養(yǎng)藥草油各30ml,肩頸椎疏通調(diào)理能量膜20g×10包。

　　主要功效：疏通經(jīng)絡，行氣活血，化瘀止痛，改善肩頸肌肉僵硬、疼痛，預防腰肌勞損引起的腰酸背痛、無力、行動不靈以及頸椎僵硬和疼痛，防止風濕、中風，舒緩頭暈、頭痛等。

　　使用方法：①用肩頸損傷藥酒做背部脊椎、肩頸按摩打通經(jīng)脈;②用點穴專用藥草油做肩頸、脊椎主要穴位點穴刺激穴位;③用肩頸理療藥草油按摩頸椎、肩周部位;④用脊椎保養(yǎng)藥草油對背部整條脊椎推穴按摩;⑤用肩頸椎疏通調(diào)理能量膜加白酒(或水)調(diào)好后敷背部、肩部、頸部疼痛部位。

　　適用人群：失眠，腰酸背痛，神經(jīng)衰弱，頭暈頭痛，肩頸勞損等亞健康人群已及長期從事辦公室工作，室外運動較少人群。

　　3.生命源脊椎養(yǎng)生泥灸套盒：背部開穴藥草油、肌肉酸痛藥草油、舒經(jīng)活絡藥草油、脊椎保養(yǎng)藥草油各20ml，甜杏仁油50ml，本草泥灸300g。

　　主要功效：舒經(jīng)活絡，活血化瘀，祛風散寒，行氣止痛，促氣血循環(huán)，扶正祛邪。能通過疏通經(jīng)絡，改善微循環(huán)，緩解頸椎壓力，減輕因腰部動脈壓迫神經(jīng)引起的各種不適癥狀。有排毒、除濕、驅(qū)寒、止痛之功效。

　　使用方法：①用背部開穴藥草油做背部脊椎、肩頸按摩打通經(jīng)脈;②用舒經(jīng)活絡藥草油做肩頸、脊椎主要穴位點穴刺激穴位;③用肌肉酸痛藥草油按摩頸椎、肩周部位;④用脊椎保養(yǎng)藥草油對背部整條脊椎推穴按摩;⑤將本草藥泥加甜杏仁油加熱調(diào)好后敷背部、肩部、頸部疼痛部位。

　　適用人群：長期伏案，常打麻將，常開車、長期面對電腦的人群和長期失眠，腰酸背痛，神經(jīng)衰弱，頭暈頭痛，腰肌勞損，肩頸勞損等亞健康人群。
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