男性生殖健康注意事項
男性生殖健康注意事項
生殖健康表示人們能夠有滿意而且安全的性生活,有生育能力,那么你對男性生殖健康知識了解多少呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于男性生殖健康知識的內(nèi)容,希望大家喜歡!
男性生殖健康知識
1、男性不育癥:占不育不孕原因的55%。
2、男性性功能障礙:如陰萎、早泄、不射精、性亢進(jìn)等。
3、性傳播疾?。盒詡鞑ゼ膊≡谖覈杆俾樱谀行灾邪l(fā)病更多,嚴(yán)重威脅男性健康。
4、計劃生育:男性在計劃生育中也承擔(dān)著重要的義務(wù),同時也應(yīng)更關(guān)心女性在節(jié)育工作中所作的貢獻(xiàn)。
5、其它男性常見疾?。喝缜傲邢傺?、前列腺增生、睪丸炎、附睪炎、精索靜脈曲張、包皮過長、包莖、陰莖癌等。
四步告別前列腺
祛:一通腺體,消炎祛增生
精彩男用護(hù)墊通過透皮吸收,把有效成分送達(dá)前列腺深層,殺滅深層病菌,徹底清毒消炎,打通腺體,驅(qū)除增生。
排:二通尿路,排尿保通暢
精彩男用護(hù)墊的有效成分能激活腺體細(xì)胞,促使腺體回縮,打通尿路,排除堵塞和刺激尿路的毒素,尿頻、尿急、尿不盡的痛苦輕松清楚。
修:三通循環(huán),恢復(fù)性功能
精彩男用護(hù)墊能有效打通前列腺周邊循環(huán),血脈通暢,性功能得到根本的改善。
養(yǎng):四養(yǎng)腺體,提高免疫,防止復(fù)發(fā)
腺體功能已經(jīng)恢復(fù),雄性荷爾蒙得以正常分泌,腺體自我修復(fù)功能進(jìn)一步提高細(xì)胞免疫功能,徹底殺滅病菌,使前列腺疾病得以全面康復(fù)。
影響生殖健康的原因
洗桑拿。偶爾洗桑拿,可以消除人體疲勞,放松身心,對健康有益,但常洗桑拿會嚴(yán)重影響男性的生育,常被稱為“無形的精子殺手”。因為桑拿水溫過高,會陰部浸泡其中,睪丸如果長期處于高溫環(huán)境之中,生精功能受損,會導(dǎo)致精子存活率降低,最終可導(dǎo)致男性不育。建議每次桑拿的時間每次不宜超過10分鐘,溫度不宜超過90℃。
使用手機(jī)。隨著社會的進(jìn)步、科技的發(fā)達(dá)和人們生活節(jié)奏的加快,現(xiàn)代人的生活根本已經(jīng)完全離不開了手機(jī),24小時開機(jī)對于忙碌的上班族是家常便飯。但是,手機(jī)對人體的輻射有多大,傷害有多深,也許沒有多少人去顧及。有研究表明,手機(jī)對男性生殖系統(tǒng)的破壞力巨大,一個成年男子每天使用手機(jī)時間超過4小時的比不用手機(jī)的成年男子的精子產(chǎn)生數(shù)量要少50%。也有的男性朋友經(jīng)常把手機(jī)掛在腰帶上或放在褲袋里,這種做法也會嚴(yán)重影響了精子的正常成長,會大大降低受孕幾率受孕。建議廣大男性朋友特別是還沒有生寶寶的男人們要盡量遠(yuǎn)離手機(jī)輻射。
自駕車:在風(fēng)光明媚、風(fēng)和日麗的春季里,開著自己的愛車去郊外兜兜風(fēng)或者來個長途的自駕游,好愜意。殊不知,男性朋友在享受溫馨浪漫的同時,其背后也暗藏“殺機(jī)”,悄聲無息中你的寶貴精子也被殺傷了許多。出租車、貨車司機(jī)和職業(yè)車手的精子質(zhì)量、生殖能力明顯低于不駕車的男性。因為長期駕車,會導(dǎo)致男性生殖部位血液循環(huán)變差,造成前列腺慢性充血,進(jìn)而引發(fā)前列腺炎。建議廣大的男性朋友不要長時間連續(xù)駕車,每連續(xù)駕車1~2小時后應(yīng)停車下車活動10分鐘。
男性生殖健康的注意事項
據(jù)統(tǒng)計,已婚夫婦中不育者約占15%,其中男方原因的約占49%。近10年來,國內(nèi)外生殖學(xué)家都在致力于尋找男性不育的原因。而近年來的研究資料顯示,某些生活時尚難辭其咎。
燭光晚餐:蠟燭,特別是帶香味的蠟燭,會釋放出鉛、汞等有害微粒,妨礙睪丸合成雄性激素及精子。
快餐食物:快餐食物中含有很多大豆制品,長期大量攝入會顯現(xiàn)出一些雌性激素的效果,從而誘發(fā)男性生殖問題。
不愛喝水:雖然科學(xué)家還沒有完全弄清缺水究竟是如何具體影響男性生殖健康,但是事實顯示愛喝水的男性生殖能力更強(qiáng)。
暴食:美國亞特蘭大的科學(xué)家發(fā)現(xiàn),當(dāng)男性暴食的時候,其精子的質(zhì)量便會受到損害。
喜歡喝咖啡:咖啡也會損傷男性精子,令精子不活躍,因此科學(xué)家建議男性適量喝咖啡。
喜吃海鮮:海洋受到工業(yè)污染,所以海鮮中含有過多的對生殖有害的化學(xué)物質(zhì)汞。
抽煙、飲酒:研究表明,經(jīng)常抽煙的男性不育的概率是從不吸煙男性的3倍;慢性酒精中毒的患者會出現(xiàn)睪丸萎縮,導(dǎo)致精液質(zhì)量下降。
食品包裝:德國生殖學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),全球男性精子數(shù)量的減少可能與一種叫做鄰苯二甲酸酯的化學(xué)物質(zhì)有關(guān)。它被普遍應(yīng)用于玩具、食品包裝、乙烯地板、壁紙、清潔劑、潤滑油、指甲油、頭發(fā)噴霧劑、香皂、洗發(fā)液、食品罐頭內(nèi)涂層、可回收的牛奶和礦泉水瓶等數(shù)百種產(chǎn)品中。
泡氧吧:健康人,特別是育齡男子吸入超過生理需要的氧氣,會累及睪丸以及精細(xì)胞的代謝。
男人必知生理衛(wèi)生知識
1、適度清潔是保障男性生殖系統(tǒng)健康的有效手段。清潔衛(wèi)生工作做得不夠或做得過多,都不利于男性生殖系統(tǒng)健康。
清潔不夠容易導(dǎo)致炎癥,尤其是包皮過長者,要經(jīng)常清除包皮垢,否則不但對自己有害,甚至有可能把這些不潔物質(zhì)和微生物傳播給別人,應(yīng)該養(yǎng)成經(jīng)常清洗下身的習(xí)慣。
2、生殖器官局部皮膚嬌嫩,很容易受到損傷,過早與異性發(fā)生親密行為也可能造成成年后的生殖器官問題,如生理功能障礙,腰酸,易衰老等,而過度不但會引起頭疼、腰疼、肌肉酸痛等癥狀,還會使生殖器官長期充血,容易引起生理功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大等。
3、過多進(jìn)行親密行為不利于男性養(yǎng)生,年輕人維持在每周3~4次比較合適。中年人一周1~2次。不過,個人要根據(jù)自己次日的感覺做調(diào)整,自己的感覺才是最正確的衡量指標(biāo)。
4、自慰是一種正常的生理現(xiàn)象,既是青春期性成熟的表現(xiàn),又可以解除性緊張而引起的不安、躁動。必要時,每周一次為宜。
因為頻繁的手淫,使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經(jīng)疲勞,減退,陽痿,勃起不堅,習(xí)慣性早泄等。
5、由于包皮垢長期刺激,若不注意清洗,局部皮膚組織防御功能會減退,也容易受到傳染性病原體的感染。
所以在洗澡時,用手把包皮退到龜頭后,將積聚的污垢、皮脂清除。
6、由于包皮內(nèi)板比外板薄潤,對化學(xué)清潔劑比較敏感,因此,在清洗包皮龜頭時,只要每天用清水沖洗一次就可以了。
如果用香皂、淋浴露來清洗,又沒有將泡沫沖洗干凈,有不少人則會出現(xiàn)包皮龜頭過敏反應(yīng),反覺不適。
7、如果長時間坐在軟綿綿的沙發(fā)上,會對男性陰囊?guī)?yán)重傷害。
因為正常的坐姿是以盆骨作支點,而陰囊就“安穩(wěn)地”呆在兩腿之間,但是當(dāng)你坐在柔軟的沙發(fā)上面,支點就會向下沉,這樣雙腿就不自覺地夾緊,于是令陰囊受壓,阻礙血液流動。這樣睪丸所釋放的有毒物質(zhì)就會積聚于體內(nèi),因而對睪丸健康造成極大影響。
8、單車的車凳不止硬,而且前面突出,男性在上面踩踏時會不注意地經(jīng)常碰觸到陰囊,而長期碰撞不單令神經(jīng)受損、陰囊松軟外,還會令精囊和睪丸網(wǎng)出現(xiàn)磨損、結(jié)石、膨脹現(xiàn)象。
最嚴(yán)重是因為血液循環(huán)受到影響,讓陰莖血液供應(yīng)不足,會影響勃起功能。
9、重金屬不僅對性功能產(chǎn)生影響,對身體健康同樣有嚴(yán)重傷害,當(dāng)中尤以鉛、汞同鎘對性功能影響最大。
當(dāng)身體攝入過量鉛時候,會滲入精液或卵子當(dāng)中并貯存起來,影響生殖激素分泌,造成精子數(shù)量減少、畸形,以及成孕度降低現(xiàn)象。
汞就會產(chǎn)生性欲減退和不舉現(xiàn)象等問題,如果嚴(yán)重的話,還令男性不育。
鎘則會影響性激素分泌,并對肝和腎造成損害。
10、吸煙對陰莖也有影響,會令它伸不直變曲,影響正常行房,因為煙中含有的有害物質(zhì)會令血管硬化,阻礙血液流通。
11、必要時應(yīng)去醫(yī)院,排除泌尿系統(tǒng)疾病,如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎,或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。
12、對情志不暢、郁悶不舒的人,中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結(jié),可服用疏肝解郁的中成藥如柴胡疏肝丸等。對于較頑固的性能力減退者,可中西醫(yī)結(jié)合治療。
13、要睡好,最好是每天夜里十點前入睡。子時前入睡,按子午注流的觀點,子時氣行至?xí)幯?,此時一陽生,如果此時前不入睡,不但一身之陽氣受損,主要是會致使腎陽日虧。睡好子時覺,腎陽必漸旺。
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