健康衛(wèi)生知識(shí)歌謠
健康衛(wèi)生知識(shí)歌謠
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健康衛(wèi)生知識(shí)歌謠
大霧天氣常出現(xiàn)，空氣渾濁加污染;此時(shí)戶外不鍛煉，防止病毒來侵犯;
室內(nèi)活動(dòng)適當(dāng)添，別招鄰居把你煩;伸伸腰來打打拳，保持鍛煉不間斷;
大霧天氣遲早散;明天就是艷陽(yáng)天;健康歌謠記心間;保你健康到永遠(yuǎn)。
降壓歌
高血壓病不可怕，三個(gè)穴位搞定它; 太溪太沖加曲池，每穴不少二百下。
堅(jiān)持按摩兩月余，終生拋棄降壓藥。若添杞菊地黃丸，降壓明目祛肝火。
感冒歌
感冒發(fā)燒司空見，吃藥打針家常飯;肺俞拔罐按風(fēng)池，降服感冒彈指間。
耳鳴歌
兩耳嗡嗡聽力降，肝火腎虛兩堵墻;太沖行間和聽會(huì)，三穴聯(lián)撲肝火旺。
若因腎虛耳鳴響，太溪耳門威力強(qiáng);堅(jiān)持按揉六七天，腎氣充盈消癥狀。
哮喘歌
哮喘本是外邪侵，好發(fā)三夏與冬春;預(yù)防為主抓關(guān)鍵，補(bǔ)氣防感防過敏。
哮喘痛苦在復(fù)發(fā)，治本重在補(bǔ)氣血;刺激合谷和肺俞，補(bǔ)足氣血哮喘傻。
冬春哮喘由風(fēng)寒，注重溫陽(yáng)即了然;艾灸關(guān)元足三里，脾俞拔罐太溪按。
夏季哮喘因暑濕，按揉合谷足三里;肺俞印堂陰陵泉，按摩一季哮喘離
心絞痛歌
老年最怕心絞痛，稍有不慎就喪命;電話呼救很必要，按摩郄門奏神功。
排毒歌
人體排毒膀胱經(jīng)，殷門委中要暢通。堅(jiān)持按摩促宣泄，毒素排出一身輕。
舒肝排氣歌
歡迎關(guān)注：養(yǎng)生有道生活館 郁悶焦慮莫擔(dān)心，太沖行間為功深。
每晚按摩五分鐘，沖天怒氣不傷身。
減肥歌
心腦肝膽糖尿病，肥胖開路是先鋒;人身自有減肥藥，別聽廣告瞎折騰。
中脘天樞兩穴位，飯后按摩三分鐘。睡后起前勤摩腹，腰身苗條賽明星。
惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效顯;吃點(diǎn)自制二陳散，療效鞏固不反彈。
糖尿病歌
得了糖尿不可怕，云苓泡水當(dāng)茶喝;再配四個(gè)天敵穴，消渴頑癥定能克。
上消燥熱傷肺腑，口渴多飲小便多;按摩魚際和太溪，胰俞拔罐十分鐘。
中消胃燥津液傷，口渴尿多便秘常;調(diào)理中消補(bǔ)胃陰，胰俞內(nèi)廷太溪強(qiáng)。
祛除熱邪內(nèi)廷功，一天兩次按摩通;上午起就未經(jīng)旺，迎頭痛擊效最明。
骨骼肌肉不平衡;
刺激風(fēng)府手三里，一朝疼痛無蹤影。
調(diào)制更年期歌
女人最怕更年期，煩躁失眠性欲低;癥狀全由陰虛致，六味逍遙能補(bǔ)益。
堅(jiān)持按摩兩穴位，太溪太沖為功奇。腎陰補(bǔ)足精神爽，一生不知更年期。
補(bǔ)腎歌
人體瑰寶屬腎經(jīng)，后天賠補(bǔ)勝遺贈(zèng);太溪復(fù)溜涌泉穴，各懷絕技顯奇能。
頭暈耳鳴腰酸疼，性欲減退牙松動(dòng);只需按摩太溪穴，諸多癥狀一掃清。
膀胱陰道前列腺，流產(chǎn)后遺諸病變;都是腎虛惹得禍，按莫復(fù)溜奇效現(xiàn)。
腳底奇穴屬涌泉，可止鼻血降血壓;頭目脹疼也可療，茱萸貼敷平哮喘。
性福歌
人體自有威而剛，性福何須求藥方;腎俞關(guān)元陰陵泉，堅(jiān)持按摩就壯陽(yáng)。
陽(yáng)萎早泄羞難言，氣血不足是關(guān)鍵;關(guān)元?dú)夂Ｗ闳铮茨α顮柾Χ鴪?jiān)。
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