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泡腳水里加醋有特別的功效

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  養(yǎng)生,動(dòng)詞也,原指道家通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病,從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。所謂生,就是生命、生存、生長(zhǎng)之意;所謂養(yǎng),即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意。總之,養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命,使之綿長(zhǎng)的意思。

  中醫(yī)認(rèn)為,醋味酸、苦,性溫,有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒殺蟲的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,醋還能促進(jìn)新陳代謝,幫助消化吸收,保護(hù)肝腎,擴(kuò)張血管。用來(lái)泡腳,有強(qiáng)身健體、減輕壓力、滋潤(rùn)肌膚、促進(jìn)血液循環(huán)等保健功效。

  消除疲勞。醋可加速人體血液循環(huán),提高血紅蛋白攜帶氧的能力,改善身體各部位因疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài),增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝,使人體得到放松,消除疲勞。

  防治失眠。睡前泡腳本來(lái)就有安眠的作用,而在水中加點(diǎn)醋,還有治療睡眠障礙的功效。每天用醋泡腳半小時(shí),可協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮度,調(diào)節(jié)松弛緊張的神經(jīng),調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血,平衡陰陽(yáng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持,可明顯改善睡眠質(zhì)量。

  健體強(qiáng)身。足是人之根,在足部,有重要治療價(jià)值的反射區(qū)多達(dá)75個(gè)。醋能滲透足部表層皮膚,增強(qiáng)血液循環(huán),激活、強(qiáng)化器官功能,清除人體血液垃圾和病變沉渣,治愈許多慢性疾病。此外,用醋泡腳還能增強(qiáng)皮膚彈性、治療腳氣、祛除風(fēng)濕。

  需要提醒的是,用熱水泡腳會(huì)使血流加速,增加心臟負(fù)擔(dān),患有嚴(yán)重心腦血管疾病、糖尿病的患者需慎用。又因?yàn)榇子谢钛龅墓π?,孕婦、處于經(jīng)期的婦女及足部有外傷的人,也不宜使用。

  泡腳的具體方法是:每晚睡前將2500毫升60℃左右的熱水倒入盆中,加食醋150毫升浸泡雙腳,以淹沒踝關(guān)節(jié)為宜。需要注意的是,泡腳時(shí)間應(yīng)以15~30分鐘為佳,時(shí)間太長(zhǎng),會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳。此時(shí)泡腳會(huì)讓本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,影響消化吸收功能。

泡腳水里加醋有特別的功效

養(yǎng)生,動(dòng)詞也,原指道家通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病,從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。所謂生,就是生命、生存、生長(zhǎng)之意;所謂養(yǎng),即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意。總之,養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命,使之綿長(zhǎng)的意思。 中醫(yī)認(rèn)為,醋味酸
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