健康基礎(chǔ)知識(shí)問答
健康基礎(chǔ)知識(shí)問答
隨著生活水平的提高，人們?nèi)找骊P(guān)注健康問題，那么你對健康知識(shí)了解多少呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于健康知識(shí)問答的內(nèi)容，希望大家喜歡!
健康知識(shí)問答
1、復(fù)酶多肽靠什么改善便秘?
一、什么是便秘?便秘是多種疾病的一種癥狀，而不是單一的一種病。有些人數(shù)天才排便一次，但無不適感，這種情況不屬便秘。
二、便秘與腸道菌群有很大關(guān)系。在調(diào)查慢性便秘病人的腸道菌群時(shí)發(fā)現(xiàn)，有益菌的數(shù)量明顯減少。有一半病人通過服用有益菌使病情得到了緩解。
三、復(fù)酶多肽中改善便秘的主要成分是納豆菌。納豆菌是美國FDA公布的40種益生菌之一。納豆菌非常符合人類腸道需要，納豆菌在有氧、無氧環(huán)境下都能生長。創(chuàng)造并保持腸道內(nèi)適于益生菌生長的無氧環(huán)境。所以說納豆菌是腸道菌群的保護(hù)者和調(diào)控者，被譽(yù)為是人類的第一益生菌。納豆菌對抗病原菌的能力超越乳酸菌十倍以上，是日本人治療痢疾、霍亂、傷寒、便秘的古代腸胃用藥。
復(fù)酶多肽對不同類型的便秘，會(huì)有不同的改善時(shí)間，但首先肯定復(fù)酶多肽不是瀉藥，沒有任何副作用。
2、便秘為什么會(huì)反復(fù)發(fā)作?
便秘是內(nèi)科臨床中最令醫(yī)生頭疼的病癥之一，但凡有辦法解決，哪個(gè)醫(yī)生也不會(huì)讓你去吃泄藥。
引發(fā)便秘的原因常不是單一的，具體可歸納為如下幾種原因:
1、飲食因素：由于不良的飲食習(xí)慣，使食物的機(jī)械性或化學(xué)性刺激不足，或因攝入的食物過少、過細(xì)，尤其是缺少遺留大量沉渣的食物，使腸道刺激減少，反射性蠕動(dòng)減弱而造成便秘。辛辣味厚的食物也會(huì)導(dǎo)致便秘。
2、缺水因素：特別是有些中老年人口渴感覺功能下降，在體內(nèi)缺水時(shí)也不感到口渴，這使得腸道中水分減少，導(dǎo)致大便干燥。
3、藥物因素：許多中老年人患心腦血管疾病，需要長期服藥治療。而一些抗高血壓藥物、利尿藥等都可引起便秘。另外，一些含鈣、鋁的抗酸劑、麻醉鎮(zhèn)痛劑、抗膽堿能藥物、抗驚厥劑、抗抑郁劑、硫酸鋇、鉍劑、治療巴金森氏病藥物、神經(jīng)節(jié)阻斷劑、補(bǔ)血?jiǎng)伟费趸敢种苿?、肌肉麻痹劑，以及砷、鋁、汞、磷等金屬中毒，或長期濫用瀉劑，都會(huì)導(dǎo)致便秘。
4、精神因素：精神抑郁或過于激動(dòng)，使條件反射發(fā)生障礙而引起便秘。
5、生活因素：不良的生活習(xí)慣、睡眠不足、持續(xù)高度的精神緊張狀態(tài)等，也可造成結(jié)腸的蠕動(dòng)失常和痙攣性收縮而引起便秘。
6、運(yùn)動(dòng)因素：由于活動(dòng)量過少，腹肌無力，胃腸蠕動(dòng)緩慢，食物和殘?jiān)灰紫蛳峦七M(jìn)，容易發(fā)生便秘。
7、依賴因素：治療便秘的藥物特別是番瀉葉等刺激性藥物，會(huì)產(chǎn)生藥物依賴，一旦停用，會(huì)比以前更加嚴(yán)重。
8、疾病因素：一些慢性病，如甲狀腺功能低下、心理障礙等也可出現(xiàn)便秘癥狀。
總之，解決便秘特別是習(xí)慣性便秘一定要綜合調(diào)整，如果以上引起便秘的諸多因素你不改善，無異于一邊壘墻，一邊扒磚。這也是為什么同樣都是吃復(fù)酶多肽，有人便秘改善非常明顯，而有人卻不太明顯甚至反反復(fù)復(fù)的原因。
3、大便總不成型是啥問題，怎么辦?
大便不成形屬于功能性癥狀，多數(shù)不能檢查出明顯病因，中醫(yī)：“脾臟虛弱”。建議：
1、吃飯宜定時(shí)定量、少食多餐。每一頓都不宜吃得過飽，尤其是下午和晚上。
2、補(bǔ)充體內(nèi)有益菌，維持腸道微生態(tài)平衡，有效減輕大便不成形的癥狀。
3、戒煙戒酒;少吃酸、冷、生、硬、油膩及產(chǎn)氣多的食物。
4、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠，多做室外運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健的體質(zhì)才是健康的基礎(chǔ)。
復(fù)酶多肽每克含納豆菌大于30億個(gè)，對于改善腸道健康狀況具有重要作用，服用者的親身體會(huì)也證明，只要認(rèn)真服用，效果是很好的。
4、痛風(fēng)病人為什么可以吃復(fù)酶多肽?
一、首先，復(fù)酶多肽不同于黃豆。
黃豆所含嘌呤在豆類中是較高的，由于痛風(fēng)病人對嘌呤代謝不好，導(dǎo)致血液中尿酸過高，形成的尿酸鹽結(jié)晶易沉積在末端骨節(jié)等處，還會(huì)形成痛風(fēng)石，更可怕的是沉積在腎臟導(dǎo)致尿毒癥。所以，痛風(fēng)病人不宜吃干豆類食品。
而復(fù)酶多肽是黃豆經(jīng)過納豆菌及生物酶水解后形成的新的生物復(fù)合體，其成分與黃豆有天壤之別，不屬于含嘌呤較高的食品之列。
二、痛風(fēng)病是嘌呤代謝障礙疾病，復(fù)酶多肽主要成分是多肽和上百種活性物質(zhì)，對改善代謝障礙具有重要作用，這是其他藥物所不可比擬的。
三、嘌呤是人體必需的，所有的食物中都含有嘌呤，只是或多或少的問題。痛風(fēng)病人也不是絕對不能吃黃豆制品，只是不宜多吃。而象豆?jié){、豆腐等食品，因其經(jīng)過大量水的稀釋，其中所含嘌呤已大大減少，也可以吃的。
總之，痛風(fēng)病人不僅可以放心吃復(fù)酶多肽，而且應(yīng)該多吃。它會(huì)使痛風(fēng)病發(fā)作越來越少，發(fā)作時(shí)間越來越短，疼痛越來越輕。
5、痛風(fēng)病患者最常見的誤區(qū)是什么?
痛風(fēng)患者的誤區(qū)：
1、求急求快。
長期服用消炎止痛類或激素藥物。這些藥物雖可暫時(shí)緩解疼痛，但不能改善病情，長期服用還會(huì)有依賴性，并且此類藥物副作用都很大。尤其危險(xiǎn)的是，緩解癥狀給患者制造了一個(gè)痛風(fēng)康復(fù)的假象。在這種假象的掩蓋下，會(huì)使病情惡化，使康復(fù)的希望完全破滅。
2、不控制飲食。
痛風(fēng)病的綜合治療包括：基礎(chǔ)治療(低嘌呤飲食、多飲水)和藥物治療，其中基礎(chǔ)治療尤為重要。
痛風(fēng)患者的飲食：
絕對限制的食物:動(dòng)物的內(nèi)臟(肝、腎、胰、腦、心)、肉汁、沙丁魚、青魚、牡蠣、酵母、干豆類、魚卵等、
緩解期可限量吃的食物:扁豆、鯉魚、鱈魚、鱸魚、貝殼類水產(chǎn)、熏火腿、豬肉等禽畜肉類等、
忌煙酒：飲酒后體內(nèi)的乳酸增加，乳酸與尿酸呈競爭性排泄，使尿酸排泄減少。
忌食用酵母發(fā)酵的食品：酵母富含核酸，忌食用酵母發(fā)酵的面包和啤酒等食品。
忌食用酸奶：酸奶在體內(nèi)可產(chǎn)生乳酸，使尿酸排泄減少。
忌食用果糖：果糖能增加尿酸生成，蜂蜜含果糖較高，不宜食用。
禁用強(qiáng)烈的香料及調(diào)味品：胡椒、辣椒、芥末等辛辣調(diào)味品能興奮植物神經(jīng)，增加尿酸的生成。
6、復(fù)酶多肽為啥能預(yù)防白內(nèi)障和青光眼?
晶狀體混濁稱為白內(nèi)障。它的病理改變主要是蛋白變性。血栓也能引起白內(nèi)障，這是因?yàn)檠鄣讋?dòng)脈血管細(xì)小，當(dāng)血液粘稠、流動(dòng)緩慢就很容易導(dǎo)致形成血栓，而且一旦眼部血管被栓子堵塞，就會(huì)造成眼部的供血供氧不足，致使眼部細(xì)胞老化、局部營養(yǎng)不良，引起晶狀體細(xì)胞變性、萎縮，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生，有的患者因此而致盲。同時(shí)，白內(nèi)障的持續(xù)惡化，又會(huì)進(jìn)一步造成青光眼，最終也會(huì)導(dǎo)致失明。
復(fù)酶多肽中的溶栓纖維激酶就是專門溶解血栓核心物質(zhì)纖維蛋白的，同時(shí)，超氧化歧化酶有助于抗自由基，改善血粘和微循環(huán)，這些都對預(yù)防和改善白內(nèi)障及青光眼有重要意義。
健康知識(shí)問答
1、血脂不正常的危害是什么?
血脂不正常容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，醫(yī)學(xué)術(shù)語叫作動(dòng)脈粥樣硬化。血管口徑本來不小，由于脂類沉積，現(xiàn)在口徑變小了，流過去的血液自然就少了。假如這根血管通向心臟，那么心臟得到的血液就少了，假如通到大腦，那么大腦得到的血液就少了，時(shí)間長了，心臟、大腦、腎臟就得不到充分的營養(yǎng)，功能就開始減退了，疾病也就開始出現(xiàn)了。
當(dāng)冠狀動(dòng)脈狹窄超過75%時(shí)，心臟得不到充分的營養(yǎng)，平地上走走還行，讓他上三層樓就不行了，走到一半，胸口痛了，那是冠心病，全稱是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病。如果你又抽煙又喝酒，本來狹窄的血管產(chǎn)生痙攣，導(dǎo)致脂肪斑塊脫落，把它完全堵住了，那就是要命的急性心肌梗死。
大腦中動(dòng)脈直徑3毫米，如果狹窄了，就會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常頭昏、頭暈、記憶力不好。如果血管阻塞了，就是腦梗塞;如果有長期高血壓，動(dòng)脈硬化，就會(huì)使動(dòng)脈管壁會(huì)發(fā)生玻璃樣變或形成微血管瘤，當(dāng)遇到各種因素導(dǎo)致血壓突然升高時(shí)，就容易發(fā)生血管破裂，就是腦溢血。
此外，高脂血癥也被稱為“無聲殺手”，它是心肌猝死的元兇，尤其是年輕人患有高脂血癥者，即使你沒有心臟病史，也會(huì)突發(fā)心肌猝死，即心臟驟停，呼吸停止，血壓歸零，搶救時(shí)間只有4分鐘，故應(yīng)引起高度重視，切不可大意。
2、為什么說納豆紅曲是高血脂患者的福音?
目前，降血脂的西藥一是貝特類藥物，但對肝臟損害太大，一般服藥一個(gè)月就要檢查肝功，如有異常立刻停藥。再就是他丁類藥物，多為化學(xué)合成，副作用比貝特類藥物要小一些，但也不少。至于中藥降血脂，有療效者甚少，有些中藥添加他丁類藥物，以增加療效。
納豆紅曲是在復(fù)酶多肽的基礎(chǔ)上加了紅曲米，紅曲米發(fā)酵會(huì)產(chǎn)生一種生物藥成分叫洛伐他丁，而洛伐他丁是公認(rèn)的降脂效果較好，副作用較少的藥。納豆紅曲在降脂的同時(shí)，還能從根本上改善高血壓，修復(fù)受損血管，溶解血栓，凈化血液，預(yù)防心腦血管疾病，提高整體健康水平，可謂是一舉多得的好產(chǎn)品。
3、微循環(huán)障礙會(huì)引起哪些疾病?可以吃復(fù)酶多肽嗎?
微循環(huán)是微動(dòng)脈與微靜脈之間毛細(xì)血管中的血液循環(huán)，是循環(huán)系統(tǒng)中最基層的結(jié)構(gòu)和功能單位。它包括微動(dòng)脈、微靜脈、毛細(xì)淋巴管和組織管道內(nèi)的體液循環(huán)。人體每個(gè)器官，每個(gè)組織細(xì)胞均要由微循環(huán)提供氧氣、養(yǎng)料，傳遞能量，交流信息，排除二氧化碳及代謝廢物。一旦人體的微循環(huán)發(fā)生障礙，其相應(yīng)的組織系統(tǒng)或內(nèi)臟器官就會(huì)受到影響而不能發(fā)揮正常功能，就容易導(dǎo)致人體的衰老、免疫功能的紊亂以及疾病的發(fā)生。
目前醫(yī)學(xué)研究，人的衰老、生病都與微循環(huán)功能障礙有關(guān)，這已是公認(rèn)的學(xué)說。那么微循環(huán)障礙會(huì)引起哪些疾病呢?
神經(jīng)系統(tǒng)：腦部供血不足會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力下降、神經(jīng)衰弱、重者會(huì)發(fā)生腦梗塞、中風(fēng)等癥。
心血管系統(tǒng)：心臟發(fā)生微循環(huán)障礙，會(huì)引起心肌供血不足，產(chǎn)生胸悶、心慌、心律不齊、心絞痛等冠心病的癥狀，甚至發(fā)生心肌梗死。
消化系統(tǒng)：胃部微循環(huán)發(fā)生障礙就會(huì)引起胃的功能紊亂，營養(yǎng)吸收不良，發(fā)生胃炎、潰瘍病以及其他胃部病變。
肌肉關(guān)節(jié)系統(tǒng)：肌肉、關(guān)節(jié)微循環(huán)障礙，代謝產(chǎn)物堆積，會(huì)產(chǎn)生全身肌肉酸痛、麻木、冰冷、四肢微血管堵塞不通，會(huì)造成脈管炎、下肢靜脈曲張，嚴(yán)重出現(xiàn)跛行，刀割樣痛。頸、肩、腰、腿痛等退行性病變。
婦科系統(tǒng)：科病均與微循環(huán)有關(guān)，如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、小腹下墜感、附件炎、子宮肌瘤等都與氣血不通、氣滯血淤有關(guān)，氣滯則痛，血淤則腫。
皮膚系統(tǒng)：皮膚微循環(huán)障礙會(huì)使皮膚供血供氧不足，表現(xiàn)為皮膚營養(yǎng)降低，出現(xiàn)皮膚彈性下降，松弛和皺紋，黃褐斑，老年斑，眼周過早出現(xiàn)魚尾紋、眼袋等。
多種老年?。豪夏晡⒀h(huán)障礙，會(huì)導(dǎo)致腦萎縮、老年癡呆、中風(fēng)、高血壓、冠心病、肩周炎、骨刺形成，骨質(zhì)疏松等癥，這些都是困擾老年人的一些常見病。
復(fù)酶多肽中的溶栓纖維激酶、超氧化歧化酶、微量元素硒等對改善微循環(huán)具有很好的生物作用，眾多服用者已經(jīng)用親身體會(huì)見證了它的食療功效。
4、為什么關(guān)注健康首先要關(guān)注睡眠?
戰(zhàn)國時(shí)名醫(yī)文摯對齊威王說：“我的養(yǎng)生之道把睡眠放在頭等位置，人和動(dòng)物只有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是養(yǎng)生的第一大補(bǔ)，人一個(gè)晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復(fù)。”
中醫(yī)養(yǎng)生名著之一《養(yǎng)生三要》里說：“安寢乃人生最樂。古人有言：不覓仙方覓睡方……睡足而起,神清氣爽,真不啻無際真人”?？梢?睡眠對于人來說,是多么的重要。睡眠與健康是“終生伴侶”。祖國醫(yī)學(xué)歷來重視睡眠科學(xué),認(rèn)為“眠食二者為養(yǎng)生之要?jiǎng)?wù)”。“能眠者，能食，能長生”。
科學(xué)研究證明，良好的睡眠能消除全身疲勞，使腦神經(jīng)。內(nèi)分泌、體內(nèi)物質(zhì)代謝、心血管活動(dòng)、消化功能、呼吸功能等能得到休整，促使身體各部組織生長發(fā)育和自我修補(bǔ)，增強(qiáng)免疫功能，提高對疾病的抵抗力，所以有“睡眠是天然的補(bǔ)藥”的諺語。
據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)調(diào)查顯示：目前，睡眠障礙已成為世界性的健康問題。全球27%的人有睡眠問題，大約1/3的成年人都曾遭受過失眠的折磨。
我國中華醫(yī)學(xué)會(huì)精神病學(xué)分會(huì)最近的一項(xiàng)調(diào)查也顯示：最近幾年來，患睡眠障礙的病人在門診中呈快速增長趨勢，中國有四成半的人存在睡眠障礙，其中不少是中青年人。
21世紀(jì)世界衛(wèi)生組織關(guān)注重點(diǎn)已經(jīng)轉(zhuǎn)移到心理和精神疾病防治方面，睡眠障礙已成為世界性的健康問題。
5、為什么晚上不能熬夜?
人和動(dòng)物、植物同屬于生物，白天(凌晨5點(diǎn)到晚上21點(diǎn))活動(dòng)產(chǎn)生能量，晚上(21點(diǎn)到凌晨5點(diǎn))開始進(jìn)行細(xì)胞分裂，把能量轉(zhuǎn)化為新生的細(xì)胞，是人體細(xì)胞休養(yǎng)生息、推陳出新的時(shí)間，也是人隨著地球旋轉(zhuǎn)到背向太陽的一面。陰主靜，是人睡眠的良辰，此時(shí)休息，才會(huì)有良好的身體和精神狀態(tài)。這和睡覺多的嬰兒長得胖、長得快，而愛鬧覺的孩子發(fā)育不良是一樣的道理。
植物吸收陽光的能量，夜里生長，所以夜晚在農(nóng)村的莊稼地里可聽到拔節(jié)的聲音。人類和植物同屬于生物，細(xì)胞分裂的時(shí)間段大致相同，錯(cuò)過夜里睡覺的良辰，細(xì)胞的新生遠(yuǎn)趕不上消亡，人就會(huì)過早的衰老或患病，人要順其自然，就應(yīng)跟著太陽走，即天醒我醒，天睡我睡。
6、十大健康睡眠方法是什么?
為了提高睡眠的質(zhì)量，我們就必須掌握正確睡眠的要領(lǐng)。
1. 養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣，從晚間11點(diǎn)前入睡，睡到早5點(diǎn)后。
2.晚餐避免高熱量食物，時(shí)間不宜太晚，也不宜吃得太飽。
3.睡眠時(shí)間不宜過長，一般情況下8小時(shí)左右足夠。
4.保持正確的睡姿，右側(cè)臥最好。
5.掌握適度的臥房氣溫。
6.避免開燈睡覺。
7.保持臥房寧靜。
8.睡床周邊不要有太多電器插座、開關(guān)、電線等。
9.每天做適量的運(yùn)動(dòng)，可以提升睡眠質(zhì)量,提升人體免疫力。
10.可以嘗試裸睡。
睡眠是抵御疾病的第一道防線，為了健康，我們必須養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣。
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