養(yǎng)生，原指道家通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意;所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、涵養(yǎng)、滋養(yǎng)之意。

　　保養(yǎng)，是指遵循生命法則，通過適度運動，加之外在護理等手段，讓身體機能及外在皮膚得以休養(yǎng)生息，恢復(fù)應(yīng)有機能，這是養(yǎng)生的第一層面;

　　涵養(yǎng)，是指開闊視野、通達心胸、廣聞博見，通過對自身的道德和素質(zhì)的修煉和提升，讓身心得到一種靜養(yǎng)與修為，從而達到修心修神的目的;

　　滋養(yǎng)，是指通過適時適地適人，遵循天地四時之規(guī)律，調(diào)配合宜食療，以滋養(yǎng)調(diào)理周身，達到治未病而延年的目的。

　　實質(zhì)上，養(yǎng)生就是保養(yǎng)五臟，使生命得以綿長的意思。

　　癢、紅腫、感染、流水……嬰兒濕疹一直是新生兒疾病中不可忽視的常見疾病，也成為令無數(shù)新爸、新媽最為頭疼的問題。

　　(科學(xué)的喂養(yǎng)和護理能有效預(yù)防嬰兒濕疹)

　　什么是嬰兒濕疹呢?嬰兒濕疹俗稱“奶癬”，起因是過敏，是寶寶皮膚過敏的一種表現(xiàn)。它是因?qū)殞氃诮佑|、吸入、食入不耐受物后而引起的自然反應(yīng)，患有濕疹的孩子起初皮膚發(fā)紅、出現(xiàn)皮疹、繼之皮膚發(fā)糙、脫屑，撫摩孩子的皮膚如同觸摸在砂紙上一樣。遇熱、遇濕都可使?jié)裾畋憩F(xiàn)顯著。

　　嬰兒濕疹雖然常見，但卻并非不可避免。只要家長在喂養(yǎng)和護理上多加注意，就可以有效預(yù)防嬰兒濕疹的發(fā)生。

　　喂養(yǎng)和飲食：

　　1.母乳喂養(yǎng)可以減輕濕疹的程度。母乳的致敏性是最低的，也是防止新生兒過敏的最佳預(yù)防措施，因此，應(yīng)當(dāng)純母乳喂養(yǎng)，尤其是嬰兒的第一口奶應(yīng)該是母乳。預(yù)防寶寶濕疹，可選純母乳喂養(yǎng)。

　　2.早期喂魚肉寶寶不易得濕疹.瑞典研究人員發(fā)現(xiàn)，在嬰兒不滿9個月時給其喂食魚肉，可能降低患上濕疹的風(fēng)險。

　　3.寶寶的飲食盡可能是新鮮的。避免讓寶寶吃含氣、含色素、含防腐劑或穩(wěn)定劑、含膨化劑等的加工食品。

　　4.寶寶食物以清淡飲食為好，應(yīng)該少些鹽份，以免體內(nèi)積液太多而易發(fā)濕疹。

　　護理和照料

　　1.注意皮膚保濕。日本過敏學(xué)會春季臨床大會近日公布的研究顯示，嬰兒出生后，如果立即對其皮膚進行持續(xù)保濕，可以將濕疹發(fā)病風(fēng)險降低約30%。

　　2.衣物最好是棉質(zhì)的。貼身的衣服是棉質(zhì)的，所有的衣服領(lǐng)子最好是棉質(zhì)的，衣服穿得要略偏涼，衣著應(yīng)較寬松、輕軟。床上被褥最好是棉質(zhì)的，衣物、枕頭、被褥等要經(jīng)常更換，保持干爽。

　　3.要避免寶寶體溫過熱和出汗。

　　4.避免接觸過敏物。寶寶應(yīng)該避免接觸羽毛、獸毛、花粉、化纖等過敏物質(zhì)。

　　5.洗浴用品偏酸性為宜。以溫水洗浴最好，避免用去脂強的堿性洗浴用品，選擇偏酸性的洗浴用品。護膚用品選擇低敏或抗敏制劑護膚，并且最好進行皮膚敏感性測定，以了解皮膚對所用護膚用品的反應(yīng)情況，及時預(yù)防過敏的發(fā)生。

　　6.保持持寶寶大便通暢，睡眠充足。睡覺前為寶寶進行節(jié)奏性肢體運動20分鐘左右，既可以增加機體抗敏能力，又有利于胃腸功能和提高寶寶睡眠質(zhì)量。