握力器的用法握力器有什么特點(diǎn)
握力器的用法握力器有什么特點(diǎn)
握力器,又稱臂握器、手力器,指力器,測力器。其使用方法你知道多少呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于握力器的用法的內(nèi)容,希望大家喜歡!
握力器的用法
握力器是一種鍛煉人手腕、手臂力量的小型健身器材,很多男人家里基本都會(huì)有一個(gè)握力器,方便隨時(shí)隨地的練習(xí)。握力器的使用姿勢包括單手,雙手,上握,下握,雙夾等。不一樣的使用姿勢練習(xí)到的相應(yīng)部位也不一樣。單手以單臂練習(xí)為主,雙手可以練習(xí)兩臂協(xié)調(diào)用力。其他的姿勢練習(xí)相應(yīng)的部位。握緊之后不要立即松開要堅(jiān)持5秒時(shí)間左右連續(xù)握20下為一組這樣才能更為有效
握力器的特點(diǎn)
握力器具有小而輕,攜帶方便,不受固定的時(shí)間和空間的限制;握力器的練習(xí)可以緩解疲勞,使練習(xí)者的肌肉更加結(jié)實(shí),有助于促進(jìn)血液循環(huán),可以保持關(guān)節(jié)的活血,不易導(dǎo)致炎癥。
握力器的分類
握力器按照類型可分為:海綿套手柄握力器、橡膠握力器、可調(diào)節(jié)握力器和電子握力器。目前電子握力器較為先進(jìn),常用的一般式海綿套手柄握力器。
握力器的基本信息
握力器,又稱手力器,指力器,測力器
使用時(shí)分單手,雙手,上握,下握,雙夾等不同的鍛煉方法。具有體積小而輕,攜帶方便,使用時(shí)不受任何限制,隨時(shí)可鍛煉您的手勁,緩解疲勞,使用肌肉結(jié)實(shí),強(qiáng)壯肌肉,增強(qiáng)血液循環(huán),長期使用,對預(yù)防風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等有幫助,是鍛煉健身的必備小型器械。
握力器的類型
一:海綿套手柄握力器 二:橡膠握力圈 三:可調(diào)節(jié)握力器 四:電子握力器
{用途}:
測試前臂及手部肌肉的力量,可以通過使用該產(chǎn)品鍛煉、增加握力和手掌的靈活性。
{功能}:
利用電子握力計(jì)對被試者握力測定,反映個(gè)體上肌及手部肌肉力量的發(fā)展水平.。該產(chǎn)品是一種智力測量儀器;是雙杠、網(wǎng)球、乒乓球、攀巖等運(yùn)動(dòng)愛好者的好助手;同時(shí)也是手部肌肉或軟組織挫傷患者愈后康復(fù)訓(xùn)練的輔助器械。
{特點(diǎn)}:
根據(jù)手掌大小調(diào)節(jié)手柄,人性化,耐久性好,精度高,可進(jìn)行三次測試,并顯示其最大值.采用高精度應(yīng)變式傳感器和大屏幕LCD數(shù)碼顯示。機(jī)芯裝置和螺母,可調(diào)節(jié)手柄位置,滿足不同年齡人群使用。手柄裝置彈簧、手握觸感舒適。
{量程}:0-90千克
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