公共營養(yǎng)學基礎知識
公共營養(yǎng)學基礎知識
公共營養(yǎng)學作為食品衛(wèi)生與營養(yǎng)學專業(yè)的核心課程，是一門實踐性很強的學科。那么你對公共營養(yǎng)學知識了解多少呢?以下是由學習啦小編整理關于公共營養(yǎng)學基礎知識的內(nèi)容，希望大家喜歡!
公共營養(yǎng)學基礎知識
一、基本概念
1、食品：各種供人食用或飲用的成品和原料以及按照傳統(tǒng)既是食品又是藥品的物品叫做食品。但是不包括以治療為目的的物品。
2、營養(yǎng)：指人體攝取食物，經(jīng)過消化吸收和利用營養(yǎng)物質(zhì)以滿足機體需要的生物學過程。
3、營養(yǎng)素：食物中所含的對人體具體營養(yǎng)功能，在人體中可以被消化、吸收，具有供給熱能、構(gòu)成物質(zhì)以及產(chǎn)生生理功能的物質(zhì)。包括：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物(或稱糖類)、礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維和水等七大類。前三種稱為宏量營養(yǎng)素(體內(nèi)含量超過萬分之一)，礦物質(zhì)、維生素稱為微量營養(yǎng)素?！ 〔煌臓I養(yǎng)素分別具有不同的生理功能，在代謝中又密切聯(lián)系，共同參與和調(diào)節(jié)生命活動。
4、營養(yǎng)學:是指研究膳食、營養(yǎng)素及其他食物成分對健康影響的科學。內(nèi)容包括：營養(yǎng)素及其他膳食成分在人體中消化、吸收、利用與排泄的過程及其對人體健康、疾病的作用，營養(yǎng)素之間的相互作用和平衡，營養(yǎng)素需要量和膳食營養(yǎng)素參考攝入量，營養(yǎng)缺乏病和營養(yǎng)相關慢性病的預防和營養(yǎng)治療，特殊人群和特殊環(huán)境下的營養(yǎng)，食物的營養(yǎng)素保存和營養(yǎng)素強化，植物化學物與保健食品，社區(qū)營養(yǎng)管理和營養(yǎng)教育，食物營養(yǎng)政策和營養(yǎng)法規(guī)等。
5、膳食營養(yǎng)素參考攝入量(DRIs)(1)平均需要量(EAR)(2)推薦攝入量(RI)(3)適宜攝入量(AI)(4)可耐受最高攝入量(UL)
6、營養(yǎng)素的功能(1)動態(tài)平衡：能量、營養(yǎng)素、水鹽(2)內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)態(tài)：神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)、酶調(diào)節(jié)、激素調(diào)節(jié)
7、營養(yǎng)是維持健康的需要
8、營養(yǎng)對人體健康的影響9、營養(yǎng)學發(fā)展史
二、營養(yǎng)學中經(jīng)常涉及的化學物質(zhì)
(1)無機物質(zhì) 非金屬元素：氟(F)氯(Cl)碘(I)碳(C)氫(H) 氧(O)氮()硫(S)氰(C)磷(P) 金屬元素：鈉(a)鉀(K)鎂(Mg)鈣(Ca)鋅(Z) 銅(Cu)鐵(Fe)硒(Se)鍺(Ge)砷(As) 鉻(Cr)鎘(Cd)鉛(Pb)汞(Hg)
(2)有機物質(zhì)：由碳氫氧氮等元素構(gòu)成的分子鏈葡萄糖\酒\醋\味精(谷氨酸鈉+少量食鹽、脂肪、糖、鐵等) 雞精的基本成分是40%味精加上雞肉粉、助鮮劑、鹽、糖、雞味香精加工而成
三、食品的消化
1、新陳代謝：物質(zhì)代謝和能量代謝。 物質(zhì)代謝：包括有水、礦物質(zhì)、維生素、碳水化合物、脂類、蛋白質(zhì)及其他物質(zhì)的代謝。其中水、礦物質(zhì)和維生素可以直接被人體吸收利用或排出，而碳水化合物、脂類、蛋白質(zhì)等需要經(jīng)過一系列復雜的化學反應才能被人體消化、吸收、利用或排出。體內(nèi)的代謝是一種“動態(tài)平衡”，這種動態(tài)平衡一旦被破壞，人的代謝將發(fā)生紊亂，人體即產(chǎn)生疾病。人體的代謝是在神經(jīng)系統(tǒng)的主導作用下，由呼吸、消化、血液循環(huán)、泌尿、內(nèi)分泌等各系統(tǒng)配合進行。
2、食物的消化：人體的消化系統(tǒng)包括口腔、食管、胃、小腸和大腸等、(1)口腔消化作用： 人每天大約分泌1200~1500mL唾液。唾液中99%是水，1%是糖蛋白，后者使唾液帶有黏性。唾液中含有淀粉酶，可以把食物中的淀粉轉(zhuǎn)化成麥芽糖，部分轉(zhuǎn)化成葡萄糖。唾液還有解毒作用。
(3)小腸的消化： 小腸第大約5~6m，分為十二指腸、空腸和回腸。小腸中的小腸絨毛是人體消化吸收營養(yǎng)的主要部位。膽汁、胰液、腸液都是重要的消化液，參與食物的化學性消化。食物經(jīng)過消化后轉(zhuǎn)變成低分子的水溶性物質(zhì)，這些物質(zhì)透過腸壁被機體吸收利用，它們或作為能量、或作為最基本的營成分組件被送到體內(nèi)各組織，在細胞內(nèi)被重新轉(zhuǎn)化成人體需要的物質(zhì)。
(4)大腸的功能： 大腸本身沒有消化作用，只吸收水分并將殘渣排出體外。食物殘渣在體內(nèi)停留時間與膳食纖維含量有關，膳食纖維含量越高，殘渣在體內(nèi)停留時間越長。大腸中存在著對人體健康有益的雙歧桿菌，它對維持腸道內(nèi)微生物生態(tài)平衡有著重要的作用。
四、營養(yǎng)的吸收
(1)糖類的吸收：多糖和淀粉在口腔中只小部分被分解成葡萄糖，大部分是在小腸中被分解吸收。
(2)脂肪的吸收：食物中的脂肪在口腔中不起化學變化，在胃中也基本不被消化。進入小腸內(nèi)在膽汁中膽鹽的作用下，乳化成細小的脂肪微粒，經(jīng)胰脂肪酶的水解作用，分解成脂肪與甘油，被人體吸收。
(3)蛋白質(zhì)的吸收：食物中的蛋白質(zhì)在胃內(nèi)被蛋白質(zhì)酶分解成蛋白胨以及少量的多肽和氨基酸，而大部分的蛋白質(zhì)在小腸內(nèi)被胰蛋白酶、糜蛋白酶分解成多肽，再被腸肽酶分解成氨基酸被人體吸收。
五、酸堿平衡：
人體體液的控制在pH值7、35~7、40一個狹窄的范圍內(nèi)，機體通過自身的調(diào)節(jié)，使酸堿處于暫時、相對的平衡。
通常將蛋白質(zhì)、脂肪、糖作為酸性物質(zhì)(產(chǎn)生二氧化碳)，水果和蔬菜作為堿性物質(zhì)(含有鉀、鈉離子)。人體的體液小于7、3酸中毒，大于7、5堿中毒。體液的pH值決定于碳酸緩沖組中碳酸氫鈉和碳酸的比值(20/1)。輕微酸中毒的癥狀是口渴、心慌、尿黃、上火、厭食、乏力等，嚴重者會發(fā)生腎功能衰竭。堿中毒的癥狀出現(xiàn)嘔吐。所以飲食要注意酸堿平衡!
公共營養(yǎng)學報名條件
——四級公共營養(yǎng)師(具備以下條件之一者)
(1)連續(xù)從事本職業(yè)工作1年以上。
(2)具有醫(yī)學或食品專業(yè)中專畢業(yè)證書。
(3)經(jīng)四級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
——三級公共營養(yǎng)師(具備以下條件之一者)
(1)連續(xù)從事本職業(yè)工作6年以上。
(2)取得四級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。
(3)取得四級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經(jīng)三級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
(4)具有醫(yī)學或食品專業(yè)大學?？萍耙陨蠈W歷證書。
(5)具有非醫(yī)學或食品專業(yè)大學?？萍耙陨蠈W歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)工作1年以上。
(6)具有非醫(yī)學或食品專業(yè)大學專科及以上學歷證書，經(jīng)三級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
——二級公共營養(yǎng)師(具備以下條件之一者)
(1)連續(xù)從事本職業(yè)工作13年以上。
(2)取得三級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作5年以。
(3)取得三級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上，經(jīng)二級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
(4)具有醫(yī)學或食品專業(yè)大學本科學歷證書，取得三級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。
(5)具有醫(yī)學或食品專業(yè)大學本科學歷證書，取得三級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經(jīng)二級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
(6)具有醫(yī)學或食品專業(yè)碩士研究生及以上學歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)工作2年以上。
——一級公共營養(yǎng)師(具備以下條件之一者)
(1)連續(xù)從事本職業(yè)工作19年以上。
(2)取得二級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。
(3)取得二級公共營養(yǎng)師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經(jīng)一級公共營養(yǎng)師正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。
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