鼾聲是怎么形成的
鼾聲是怎么形成的
鼾聲,俗稱“打呼嚕”即入睡后發(fā)出的呼吸粗鳴聲。正常人是屬生理現(xiàn)象。病理性的鼾聲多見于昏迷病人,屬痰阻心竅的閉證,也可見于溫病的熱盛傷陰或肺氣不利等。又指哺乳動(dòng)物(多是四足動(dòng)物)發(fā)出的深沉的鼻息聲。相信很多人或者自己的家人都有打呼嚕的習(xí)慣,然而卻有很多人不知道這很容易發(fā)展成疾病。下面由學(xué)習(xí)啦小編為你詳細(xì)介紹鼾聲是怎么形成的。
鼾聲是怎么形成的:
鼾聲即為人在睡眠狀態(tài)下打鼾時(shí)發(fā)出來的聲音。如果人的上部呼吸道因某種原因引起定程度的狹窄時(shí),經(jīng)鼻腔、口腔吸入的或經(jīng)肺、氣管呼出的氣流快速通過該狹窄部,撞擊軟組織使之,產(chǎn)生較大振動(dòng)時(shí)所發(fā)出的聲音即為鼾聲。
鼾聲與正常發(fā)聲有以下4點(diǎn)不同:
?、僬0l(fā)聲,比如說唱歌是受腦高級中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配的意識行為,而打鼾則是睡眠中的種非意識性行為。
?、谡0l(fā)聲,如說話唱歌屬于樂聲或稱樂音。發(fā)聲體呈規(guī)律性的振動(dòng).聲音和諧悅耳。而鼾聲屬于噪聲,噪聲是由不同頻率和不同強(qiáng)度的聲音無規(guī)律組合在一起所形成的。它輕剛令人心煩意亂并影響休息.重則損害健康。廣義地說,凡對人們生活和工作有妨礙的聲肯都可以稱為噪聲。
?、壅w暤恼駝?dòng)體是喉部的聲帶,鼾聲的振動(dòng)體主要是上部呼吸道阻塞部位的軟組織,個(gè)別情況下亦有來自聲帶振動(dòng)者。
?、苷0l(fā)聲依靠的是呼氣氣流撞擊振動(dòng)體,鼾聲則主要是吸氣氣流撞擊振動(dòng)體。
鼾聲的危害:
胃食管反流病。
這是睡眠呼吸暫停綜合征患者的一種常見病。原因是患者在睡眠期間空氣的流入和流出被喉嚨無序地關(guān)閉,它所導(dǎo)致壓力的變化會(huì)將胃中的食物吸回食管。這兩種疾病都與體重超重有關(guān);當(dāng)人們的體重回到正常范圍內(nèi)時(shí),它們都會(huì)得到減輕。
夜尿癥。
每晚需要排尿兩次或更多次被稱為夜尿癥。這主要是因?yàn)榛颊邔Π螂资チ丝刂?,同時(shí),夜尿癥也與打鼾之間存在關(guān)聯(lián)。研究表明:55歲以上的男性,如果經(jīng)常需要在夜間排尿,可能同時(shí)患有良性前列腺腫大和阻塞性睡眠呼吸暫停。
性生活滿意度低。
一項(xiàng)針對827名老年男性進(jìn)行的調(diào)查顯示:他們打鼾的時(shí)間越長,聲音越大,就越有可能報(bào)告說自己的性滿意度偏低;盡管對他們的健康狀況所進(jìn)行的臨床分析并沒有顯示出性反應(yīng)降低的生理跡象。有不少人受到自己鼾聲的嚴(yán)重影響,以至于喪失了與配偶發(fā)生親密關(guān)系的欲望。對這種睡眠障礙進(jìn)行治療有助于提高性生活的質(zhì)量。
腦卒中。
一項(xiàng)關(guān)于睡眠的健康數(shù)據(jù)分析結(jié)果顯示:打鼾的強(qiáng)度與頸動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)緊密相關(guān)。簡單地說,每晚打鼾的聲音越響亮,時(shí)間越長,今后患上腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)就越高。如果你在睡眠時(shí)常被憋醒,白天有嗜睡感,或是存在其他健康隱患(如高血壓),就更應(yīng)對打鼾進(jìn)行及時(shí)治療。
晨起頭痛。
近期發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示:在268名習(xí)慣性打鼾者中,出現(xiàn)晨起頭痛的比例比常人高出很多。
心臟病發(fā)作。
數(shù)據(jù)表明:存在睡眠呼吸暫停綜合征的人,出現(xiàn)致命性心臟病發(fā)作事件的可能性比正常人高出兩倍。臨床研究表明:連續(xù)氣道正壓通氣對于治療這種睡眠障礙是有效的,它能降低患者患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
心律失常。
長期打鼾或存在睡眠呼吸暫停綜合征的人患上心律失常的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大。研究發(fā)現(xiàn):睡眠呼吸暫停的人更有可能患上心房顫動(dòng),它是心律失常最常見的一種形式。這是因?yàn)楹粑鼤和?huì)影響到心臟的傳導(dǎo)系統(tǒng),或是導(dǎo)致左心房擴(kuò)大。
體重超重。
體重超重的人中有半數(shù)會(huì)存在睡眠呼吸暫停,一部分原因是因?yàn)槎嘤嗟闹径逊e在脖子上,讓人難以在夜間保持正常呼吸。好消息是,減輕體重就能改善這種睡眠障礙。
外傷。
打鼾或睡眠呼吸暫停所造成的睡眠不足的危害性遠(yuǎn)比你想象的嚴(yán)重。白天強(qiáng)烈的嗜睡感會(huì)讓你感到精疲力竭,如果正好又在開車,危險(xiǎn)性就更高了。一項(xiàng)針對618名成年人的健康信息和駕駛數(shù)據(jù)追蹤調(diào)查結(jié)果顯示:人們在白天的困意越濃,開車時(shí)出車禍的風(fēng)險(xiǎn)就越大。
心理健康問題。
長期的睡眠呼吸暫停會(huì)影響到患者的心理狀態(tài),引發(fā)偏執(zhí)和嚴(yán)重的抑郁癥。近期一項(xiàng)研究表明:參試者在白天越嗜睡,他們存在抑郁和焦慮癥狀的可能性越高。研究人員表示,對睡眠呼吸暫停進(jìn)行治療有助于緩解抑郁癥。
影響下一代。
孕婦在孕期的最后3個(gè)月打鼾,通常是由于體重增加所引起的。但令人擔(dān)憂的是,打鼾通常會(huì)伴隨胎兒并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)的增加。雖然其生理機(jī)制尚不明確,但研究者推測睡眠受到擾亂會(huì)對胎兒健康的各個(gè)方面產(chǎn)生負(fù)面影響。在懷孕期間打鼾嚴(yán)重的女性,應(yīng)當(dāng)及時(shí)求助于婦產(chǎn)科醫(yī)生。
鼾聲如雷如何有效治療:
患有打鼾的患者,無論是良性打鼾還是惡性打鼾,都要加以積極的預(yù)防,當(dāng)然,對于良性打鼾而言,更加容易控制,惡性打鼾的患者最好的辦法就是及時(shí)就醫(yī),那么在生活中需要做到以下幾點(diǎn):
1.睡前不要從事刺激的活動(dòng):睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主,不要讓情緒太過激昂,因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無法立刻放松,使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。
2.睡眠:在家里正確使用枕頭,趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢,側(cè)睡時(shí),松弛的肌肉會(huì)傾向一邊,不會(huì)堵住呼吸道。
3.避免吸煙、飲酒和刺激性藥物:吸煙、飲酒和刺激性藥物會(huì)讓肌肉更加松弛,而更會(huì)堵住呼吸道。
4.減肥:肥胖者的鼻息肉通常也較肥大,而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚,比較容易會(huì)堵塞住呼吸道。
關(guān)于打鼾溫馨提示:對于打鼾的現(xiàn)象要有一個(gè)正確的認(rèn)識,不要認(rèn)為是輕度打鼾就開始怠慢,其無論是哪一種打鼾,都對于人體有百害而無一利,正確的意識,積極的預(yù)防,專業(yè)的治療才是最佳的選擇。