鼾聲是怎么形成的

　　鼾聲，俗稱“打呼嚕”即入睡后發(fā)出的呼吸粗鳴聲。正常人是屬生理現(xiàn)象。病理性的鼾聲多見于昏迷病人，屬痰阻心竅的閉證，也可見于溫病的熱盛傷陰或肺氣不利等。又指哺乳動物(多是四足動物)發(fā)出的深沉的鼻息聲。相信很多人或者自己的家人都有打呼嚕的習(xí)慣，然而卻有很多人不知道這很容易發(fā)展成疾病。下面由學(xué)習(xí)啦小編為你詳細(xì)介紹鼾聲是怎么形成的。

　　鼾聲是怎么形成的：

　　鼾聲即為人在睡眠狀態(tài)下打鼾時(shí)發(fā)出來的聲音。如果人的上部呼吸道因某種原因引起定程度的狹窄時(shí)，經(jīng)鼻腔、口腔吸入的或經(jīng)肺、氣管呼出的氣流快速通過該狹窄部，撞擊軟組織使之，產(chǎn)生較大振動時(shí)所發(fā)出的聲音即為鼾聲。

　　鼾聲與正常發(fā)聲有以下4點(diǎn)不同：

　?、僬０l(fā)聲，比如說唱歌是受腦高級中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配的意識行為，而打鼾則是睡眠中的種非意識性行為。

　?、谡０l(fā)聲，如說話唱歌屬于樂聲或稱樂音。發(fā)聲體呈規(guī)律性的振動.聲音和諧悅耳。而鼾聲屬于噪聲，噪聲是由不同頻率和不同強(qiáng)度的聲音無規(guī)律組合在一起所形成的。它輕剛令人心煩意亂并影響休息.重則損害健康。廣義地說，凡對人們生活和工作有妨礙的聲肯都可以稱為噪聲。

　?、壅ｗ暤恼駝芋w是喉部的聲帶，鼾聲的振動體主要是上部呼吸道阻塞部位的軟組織，個(gè)別情況下亦有來自聲帶振動者。

　　④正常發(fā)聲依靠的是呼氣氣流撞擊振動體，鼾聲則主要是吸氣氣流撞擊振動體。

　　鼾聲的危害：

　　胃食管反流病。

　　這是睡眠呼吸暫停綜合征患者的一種常見病。原因是患者在睡眠期間空氣的流入和流出被喉嚨無序地關(guān)閉，它所導(dǎo)致壓力的變化會將胃中的食物吸回食管。這兩種疾病都與體重超重有關(guān);當(dāng)人們的體重回到正常范圍內(nèi)時(shí)，它們都會得到減輕。

　　夜尿癥。

　　每晚需要排尿兩次或更多次被稱為夜尿癥。這主要是因?yàn)榛颊邔Π螂资チ丝刂?，同時(shí)，夜尿癥也與打鼾之間存在關(guān)聯(lián)。研究表明：55歲以上的男性，如果經(jīng)常需要在夜間排尿，可能同時(shí)患有良性前列腺腫大和阻塞性睡眠呼吸暫停。

　　性生活滿意度低。

　　一項(xiàng)針對827名老年男性進(jìn)行的調(diào)查顯示：他們打鼾的時(shí)間越長，聲音越大，就越有可能報(bào)告說自己的性滿意度偏低;盡管對他們的健康狀況所進(jìn)行的臨床分析并沒有顯示出性反應(yīng)降低的生理跡象。有不少人受到自己鼾聲的嚴(yán)重影響，以至于喪失了與配偶發(fā)生親密關(guān)系的欲望。對這種睡眠障礙進(jìn)行治療有助于提高性生活的質(zhì)量。

　　腦卒中。

　　一項(xiàng)關(guān)于睡眠的健康數(shù)據(jù)分析結(jié)果顯示：打鼾的強(qiáng)度與頸動脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)緊密相關(guān)。簡單地說，每晚打鼾的聲音越響亮，時(shí)間越長，今后患上腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)就越高。如果你在睡眠時(shí)常被憋醒，白天有嗜睡感，或是存在其他健康隱患(如高血壓)，就更應(yīng)對打鼾進(jìn)行及時(shí)治療。

　　晨起頭痛。

　　近期發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示：在268名習(xí)慣性打鼾者中，出現(xiàn)晨起頭痛的比例比常人高出很多。

　　心臟病發(fā)作。

　　數(shù)據(jù)表明：存在睡眠呼吸暫停綜合征的人，出現(xiàn)致命性心臟病發(fā)作事件的可能性比正常人高出兩倍。臨床研究表明：連續(xù)氣道正壓通氣對于治療這種睡眠障礙是有效的，它能降低患者患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　心律失常。

　　長期打鼾或存在睡眠呼吸暫停綜合征的人患上心律失常的風(fēng)險(xiǎn)會增大。研究發(fā)現(xiàn)：睡眠呼吸暫停的人更有可能患上心房顫動，它是心律失常最常見的一種形式。這是因?yàn)楹粑鼤和绊懙叫呐K的傳導(dǎo)系統(tǒng)，或是導(dǎo)致左心房擴(kuò)大。

　　體重超重。

　　體重超重的人中有半數(shù)會存在睡眠呼吸暫停，一部分原因是因?yàn)槎嘤嗟闹径逊e在脖子上，讓人難以在夜間保持正常呼吸。好消息是，減輕體重就能改善這種睡眠障礙。

　　外傷。

　　打鼾或睡眠呼吸暫停所造成的睡眠不足的危害性遠(yuǎn)比你想象的嚴(yán)重。白天強(qiáng)烈的嗜睡感會讓你感到精疲力竭，如果正好又在開車，危險(xiǎn)性就更高了。一項(xiàng)針對618名成年人的健康信息和駕駛數(shù)據(jù)追蹤調(diào)查結(jié)果顯示：人們在白天的困意越濃，開車時(shí)出車禍的風(fēng)險(xiǎn)就越大。

　　心理健康問題。

　　長期的睡眠呼吸暫停會影響到患者的心理狀態(tài)，引發(fā)偏執(zhí)和嚴(yán)重的抑郁癥。近期一項(xiàng)研究表明：參試者在白天越嗜睡，他們存在抑郁和焦慮癥狀的可能性越高。研究人員表示，對睡眠呼吸暫停進(jìn)行治療有助于緩解抑郁癥。

　　影響下一代。

　　孕婦在孕期的最后3個(gè)月打鼾，通常是由于體重增加所引起的。但令人擔(dān)憂的是，打鼾通常會伴隨胎兒并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)的增加。雖然其生理機(jī)制尚不明確，但研究者推測睡眠受到擾亂會對胎兒健康的各個(gè)方面產(chǎn)生負(fù)面影響。在懷孕期間打鼾嚴(yán)重的女性，應(yīng)當(dāng)及時(shí)求助于婦產(chǎn)科醫(yī)生。

　　鼾聲如雷如何有效治療：

　　患有打鼾的患者，無論是良性打鼾還是惡性打鼾，都要加以積極的預(yù)防，當(dāng)然，對于良性打鼾而言，更加容易控制，惡性打鼾的患者最好的辦法就是及時(shí)就醫(yī)，那么在生活中需要做到以下幾點(diǎn)：

　　1.睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。

　　2.睡眠：在家里正確使用枕頭，趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時(shí)，松弛的肌肉會傾向一邊，不會堵住呼吸道。

　　3.避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛，而更會堵住呼吸道。

　　4.減肥：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。

　　關(guān)于打鼾溫馨提示：對于打鼾的現(xiàn)象要有一個(gè)正確的認(rèn)識，不要認(rèn)為是輕度打鼾就開始怠慢，其無論是哪一種打鼾，都對于人體有百害而無一利，正確的意識，積極的預(yù)防，專業(yè)的治療才是最佳的選擇。