熬夜形成的眼袋松弛怎么修復(fù)

　　眼袋很多人都知道，但是也由很多人并不知道眼袋松弛是一種不健康的癥狀。你對眼袋了解多少呢?你也是過眼袋松弛嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為你詳細(xì)介紹眼袋松弛的相關(guān)知識。

　　熬夜形成的眼袋松弛怎么修復(fù)：

　　眼袋松弛：

　　從發(fā)生原因上來看，眼袋可分為先天性和獲得性兩大類。前者多是由眼眶周圍的纖維結(jié)締組織強(qiáng)度和彈性不足造成的。而絕大多數(shù)人的眼袋屬于獲得性，這與不恰當(dāng)?shù)陌茨Α哿餮蹨I、常畫眼線、慣于熬夜等因素有關(guān)。

　　熬夜的身體問題：

　　肌膚問題：黑眼圈嚴(yán)重

　　方法1：在熬夜之前應(yīng)該抹一層厚厚的眼霜，明星產(chǎn)品韓后熬夜眼霜甄選處于休眠狀態(tài)的夏雪片蓮、水仙等多種植物精粹，能深度催眠黑色素，起到緩解黑眼圈的功效。一般來說凝膠、精華類的眼膜應(yīng)用在眼霜后，而質(zhì)地豐厚、營養(yǎng)充足的眼膜應(yīng)該在眼霜前使用。

　　方法2：在晚間熬夜之時，感覺到眼睛酸澀時應(yīng)該做一套簡單有效的眼部按摩操。先將四指搓熱后，按壓整個眼瞼，從內(nèi)眼角按壓至太陽穴，再用中指按壓太陽穴，按壓的力道應(yīng)該重一點(diǎn)，還需要稍稍的輕輕上提。

　　肌膚問題：干燥，難上妝

　　方法1：洗臉這一步就應(yīng)該開始保濕，洗臉?biāo)珱?，這樣可以保住皮膚所需的油脂。洗完臉后的護(hù)膚都應(yīng)該以保濕為重，如果皮膚真的是很干的話，最好是敷一片補(bǔ)水面膜和補(bǔ)水眼膜，給肌膚補(bǔ)水，補(bǔ)水后一定要抹上保濕的面霜，以免水分流失。

　　方法2：將乳液和粉底1:1混合，這一招可以保證底妝的濕度，對付上妝難的問題有明顯的改善。

　　肌膚問題：水腫

　　方法：想要排除身體里的水分，最好的方法便是淋巴按摩。在晚上做一套眼部按摩，早上再做一套，這是針對眼部的。臉部的排水腫的按摩法：先從耳垂邊的方向按至鼻頰骨旁邊，以呼氣按、吸氣放的方式，按摩。

　　經(jīng)常熬夜的人，應(yīng)采取哪能些自我保健措施呢?一是加強(qiáng)營養(yǎng)，應(yīng)選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點(diǎn)干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強(qiáng)鍛煉身體?？筛鶕?jù)自己的年齡和興趣進(jìn)行鍛煉，提高身體素質(zhì)。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應(yīng)做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。三是調(diào)整生理節(jié)律。常年熬夜者應(yīng)根據(jù)作息時間表，并不斷修改至適應(yīng)。四是消除思想負(fù)擔(dān)。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應(yīng)樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。

　　如何修復(fù)熬夜形成的眼袋松弛：

　　消除眼袋

　　1.在一杯熱水中放一茶匙鹽，閉上雙眼，將鹽水藥棉熱敷于眼袋上。反復(fù)多次，數(shù)日后可望眼袋逐漸縮小以至消失

　　2.睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恒，以紓緩眼部浮腫的問題

　　3.按時合理使用一些眼霜以幫助增加眼部肌膚的彈性及結(jié)實(shí)度，保持眼周皮膚水份平衡

　　4.多攝取魚類，胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益于眼睛保護(hù)的食物

　　5.閑時多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環(huán)加速，以達(dá)到眼部周圍血細(xì)胞活躍