尿酸是怎么形成的
尿酸是鳥類和爬行類的主要代謝產(chǎn)物,微溶于水,易形成晶體。正常人體尿液中產(chǎn)物主要為尿素,含少量尿酸。下面由學習啦小編為你詳細介紹尿酸的相關(guān)知識。
尿酸是怎么形成的:
1、嘌呤攝入過多:尿酸高含量與食物內(nèi)嘌呤含量成正比。攝入的食物內(nèi)RNA的50%,DNA的25%都要在尿中以尿酸的形式排泄,嚴格限制嘌呤攝入量可使血清尿酸含量降至60umol/L(1.0mg/dL),而尿內(nèi)尿酸的分泌降至1.2mmol/d(200mg/d)。
2、 內(nèi)源性嘌呤產(chǎn)生過多:內(nèi)源性嘌呤代謝紊亂較外源性因素更為重要。嘌呤由非環(huán)狀到環(huán)狀的從頭合成過程要經(jīng)過11步反應(yīng),其中酶的異常多會導致嘌呤合成過多。已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的有:磷酸核糖焦磷酸(PRPP)合成酶活性增加。次黃嘌呤-鳥嘌呤磷酸核糖轉(zhuǎn)換酶(HGPRT)缺乏。 葡萄糖6-磷酸酶(glucose-6-phosphatase)缺乏。
3、嘌呤代謝增加:如慢性溶血性貧血、橫紋肌溶解、紅細胞增多癥、骨髓增生性疾病及化療或放療時會產(chǎn)生尿酸高。過度運動、癲癇狀態(tài)、糖原貯積病(glycogenstoragediseases),都可加速肌肉ATP的降解。心肌梗塞、吸煙、急性呼吸衰竭也與ATP加速降解有關(guān)。
形成過程
核酸是一種高分子化合物,核酸是由無數(shù)的核苷酸組成。每一個核苷酸都由三部分組成,一個磷酸分子、一
尿酸
個戊糖(五碳糖)和一個堿基(嘌呤或嘧啶)。生物細胞核中的遺傳物質(zhì)DNA(脫氧核糖核酸)和細胞質(zhì)中RNA(核糖核酸)由幾十萬、幾百萬甚至幾千萬個核苷酸組成。反過來當核酸氧化分解后的產(chǎn)物之一就是嘌呤,所以說嘌呤是細胞的組成成分。體內(nèi)的老舊細胞,還有食物,尤其是富含嘌呤的食物(如動物內(nèi)臟、海鮮等)在體內(nèi)新陳代謝過程中,其核酸氧化分解產(chǎn)物就有嘌呤(這種內(nèi)源性的嘌呤占總嘌呤的80%)。體內(nèi)產(chǎn)生嘌呤后,會在肝臟中再次氧化為(2,6,8--三氧嘌呤)又稱為尿酸。2/3尿酸經(jīng)腎臟隨尿液排出體外,1/3通過糞便和汗液排出。可見,嘌呤是核酸的氧化分解的代謝產(chǎn)物,而尿酸是嘌呤的代謝最終產(chǎn)物,其中的嘌呤環(huán)沒有解開。
病理變化
基本簡介
正常情況下,體內(nèi)的尿酸大約有1200毫克,每天新生成約600毫克,同時排泄掉600毫克,處于平衡的狀態(tài)。但如果體內(nèi)產(chǎn)生過多來不及排泄或者尿酸排泄機制退化,則體內(nèi)尿酸滯留過多,當血液尿酸濃度大于7毫克/分升,導致人體體液變酸,影響人體細胞的正常功能,長期置之不理將會引發(fā)痛風。另外過于疲勞或是休息不足亦可導致代謝相對遲緩導致痛風發(fā)病。
血中尿酸全部從腎小球濾過,其中98 %在近曲小管中段又被分泌到腎小球腔內(nèi),然后50% 重吸收的尿酸在近曲小管中段又被分泌到腎小管腔內(nèi),在近曲小管直段又有40%~44%被重吸收,只有6%~10%尿酸排出 。正常人體內(nèi)尿酸的生成與排泄速度較恒定。體液中尿酸含量變化,可以充分反映出人體內(nèi)代謝、免疫等機能的狀況。
癥狀表現(xiàn)
在不同的階段,有不同的表現(xiàn)。
1、無癥狀高尿酸血癥:抽血化驗可發(fā)現(xiàn)血尿酸濃度增高,但未出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、高尿酸.石或腎結(jié)石等臨床癥狀。這時期除非做化驗,一般不易察覺。無癥狀高尿酸.血癥可持續(xù)10~20年,有的可終身不出現(xiàn)高尿酸.。一般說來血尿酸水平越高,出現(xiàn)高尿酸的危險性越大。
2、急性高尿酸性關(guān)節(jié)炎:四季均可發(fā)病,以春、秋季最多。關(guān)節(jié)局部損傷、飽餐暴飲、過度疲勞、受濕冷、某些藥物、感染及外科手術(shù)等均可誘發(fā)急性發(fā)作。這些因素可使本已呈過飽和狀態(tài)的尿酸形成針狀結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑液中,結(jié)晶體被體內(nèi)白細胞視為異己而被吞噬,被吞噬后釋放炎性因子,引起急性發(fā)作。
3.尿酸性腎病(痛風腎病)即血液中尿酸鹽濃度增高達到過飽和狀態(tài),尿酸鹽結(jié)晶沉積于腎臟而引起病變。尿酸性腎病在歐美國家發(fā)病率約為0.3%,歐洲透析移植協(xié)會報道終末期腎衰由痛風所致者占0.6~1.%。我國人民因飲食中蛋白及富含嘌呤成分的食物攝入量增加,使痛風發(fā)病率增高。痛風多見于肥胖、喜肉食及酗酒者,男性明顯高于女性,其發(fā)作的平均年齡為45歲,而痛風腎病的發(fā)生多在患高尿酸血癥10年以上。
應(yīng)對措施
根據(jù)尿酸產(chǎn)生的機理,我們反過來推導:要防治好痛風就要減少尿酸的產(chǎn)生,要減少尿酸的產(chǎn)生就要減少體內(nèi)的嘌呤,減少體內(nèi)的嘌呤就要減少核酸的氧化分解,和嘌呤的攝入,同時加強尿酸的排除。因此措施就是:
一.防止細胞內(nèi)核酸的氧化分解:這是重頭戲,主要的方法就是長期服用一些抗核酸氧化的物質(zhì),比如說蝦青素、花青素之類。做好了這條就可以減少80%的內(nèi)源性嘌呤的產(chǎn)生。
二.尿酸高(痛風)飲食控制:飲食是尿酸高(痛風)患者外源性嘌呤和尿酸的主要來源,尿酸主要是從飲食中核苷酸分解而來。約占體內(nèi)總尿酸的20%。對高尿酸血癥而言,內(nèi)源性代謝紊亂比外源性因素更重要。如果血尿酸高,嘌呤高,痛風就形成了一個反應(yīng)鏈。因此得了尿酸高(痛風)不能吃什么和能吃什么就相當重要,患者必須在.尿酸高(痛風)治療的同時,一定要注意.尿酸高(痛風)飲食的問題。 下面提供的是我們?nèi)粘o嬍趁?00克食物中嘌呤含量值,供讀者關(guān)于.尿酸高(痛風)飲食的參考(每100克中/毫克 ):
1、嘌呤含量少或不含嘌呤的食品:精白米、玉米、精白面包、饅頭、面條、通心粉、蘇打餅干、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍、萵苣、南瓜、西紅柿、蘿卜、山芋、土豆、泡菜、咸菜、龍眼、各種蛋類、牛奶、煉乳、麥乳精、各種水果及干果類、糖果、各種飲料包括汽水、各種油脂、杏仁、核桃、果醬等。
2、每100克中嘌呤含量<75毫克的食品:蘆筍、菜花、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、麥片、鯡魚、鰣魚、鮭魚、金槍魚、白魚、龍蝦、蟹、牡蠣、雞、火腿、羊肉、牛肉湯、麥麩、面包等。
3、每100克中嘌呤含量75毫克~150毫克的食品:扁豆、鯉魚、鱸魚、梭魚、鯖魚、貝殼類水產(chǎn)、熏火腿、豬肉、牛肉、牛舌、小牛肉、雞湯、鴨、鵝、鴿子、鵪鶉、野雞、兔肉、羊肉、鹿肉、肉湯、肝、火雞、鰻魚、鱔魚。
4、每100克中嘌呤含量150毫克~1000毫克的食品:胰臟825mg、鳳尾魚363mg、沙丁魚295mg、牛肝233mg、牛腎200mg、腦195mg、肉汁160~400mg 。
三.促進尿酸的排泄:適度堿化尿液(小蘇打之類),少量堿性物品會在消化道中直接被中和,因此要起到中和尿酸的作用的話,堿性物品的攝入必須要達到一定的量,在與胃酸等酸性消化液充分反應(yīng)后才能進入血液接觸尿酸。而在這之前,人體的酸堿平衡早已被打破。
預(yù)防方法
1、多運動,一定不可以做劇烈的運動,以免關(guān)節(jié)過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動,以此減輕體重。
2、多喝水。最好喝益元本草茶之類可以提高30%尿酸排泄率,每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的,蘇打水或者小蘇打服用過多易造成鈉攝入過量。不飲濃茶、飲料。
3、少吃肉。我為什么不說“不吃肉”呢?肉類當然是要吃一點的,動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的,也是人體所必需的,但一定要控制好量。專家指出,海鮮、動物內(nèi)臟、各種肉湯以及火鍋是要嚴格禁忌的。否則,無度飲食肉類,你會前功盡棄。
4、禁止飲酒。特別是啤酒,如果實在有酒癮,可以適量喝點紅酒,其它酒不飲或嚴格限制。
5、養(yǎng)成每天或經(jīng)常用熱水泡腳的習慣,最好用能夠自動加熱的洗腳盆,每次不少于20分鐘,不高于30分鐘,能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時,可以適當加點活血化瘀的中藥。但是,痛風急性發(fā)作期嚴禁泡腳。
6、多吃素,但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜,然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果,各種水果都是由碳水化合物組成的,讓身體起到偏堿性有積極的作用,尤其多吃櫻桃。
7、勞逸結(jié)合,注意睡眠,放松心態(tài),樂觀面對。每半年檢查一次尿酸,力爭控制在350左右。
通過合理飲食來降低尿酸:
1、應(yīng)供給足量的碳水化合物和脂肪,患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。
2、烹調(diào)方法多用燴、煮、熬、蒸、氽等,少用煎、炸方法。食物應(yīng)盡量易消化。
3、多選用富含維生素B1及維生素C的食物??捎檬澄?米、面、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。而蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜外,其他均可食用。
4、禁用動物內(nèi)臟、魚子、骨髓、沙丁魚、牡蠣、小蝦皮、鯖魚、淡菜、肉糜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇等,各種強烈的調(diào)味品及加強神經(jīng)興奮的食物如酒(特別是啤酒)、茶、咖啡、辣味品等。
5、保持理想體重,超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重。不過,減輕體重應(yīng)循序漸進,否則容易導致酮癥或痛風急性發(fā)作。
6、櫻桃粉中含有高活性櫻桃黃酮素和大櫻桃素,抑制尿酸合成,有助尿酸排泄,止疼消炎。
7、百里香葉粉含有很高價值的百里酚,能止痛消炎,利尿,可排泄體內(nèi)過多尿酸。
8、芹菜種子粉含有豐富異黃酮,能和中和酸性體質(zhì),促進關(guān)節(jié)及組織健康,抑制尿酸合成。
9、薄荷葉提取物,很強的利尿作用,其中的黃嘌吟氧化酶抑制劑,恢復(fù)自主拍尿酸,減少尿酸水平。
10、維生素C,消炎止痛,修復(fù)腎臟,減少體內(nèi)尿素含量,促進其它四種成分的吸收。