婦科保養(yǎng)對(duì)于女性健康來說是非常重要的!那么女性婦科保養(yǎng)需要注意些什么呢?學(xué)習(xí)啦小編在此整理了女性婦科保養(yǎng)的資料，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收獲!

　　女性婦科保養(yǎng)介紹

　　1、排卵期歡迎“上位”

　　當(dāng)你臨近排卵期的時(shí)候，你的子宮頸會(huì)稍稍抬起，而且呈敞開狀，也更柔軟。這時(shí)，性愛的時(shí)候你采用上體位的話，會(huì)令你有更多愉悅的感覺。

　　“傳教士勢(shì)”的性愛體位是容易導(dǎo)致尿道感染的姿勢(shì)，因?yàn)槟行愿构蓽系牡胤胶苋菀撞匚奂{垢，而“傳教士勢(shì)”體位是能讓男性腹股溝最大限度地貼近女性尿道口的姿勢(shì)。多變換姿勢(shì)吧，既增添情趣，還能防病。

　　2、自己檢查私處

　　外陰周圍新出現(xiàn)的小肉瘤讓你憂心忡忡?你可以先DIY檢查一下：用一小塊棉織紗布蘸一點(diǎn)餐桌醋后放在小肉瘤上2分鐘。如果小肉瘤顏色變白，那么，應(yīng)該去看醫(yī)生，看是否需要實(shí)施小手術(shù)去除;如果顏色沒有變化，那么，多半是無害的。

　　如果去做婦科檢查，檢查后應(yīng)立刻排尿，防止細(xì)菌侵襲。不妨在檢查前喝一大杯水，這樣做完檢查后你就會(huì)有尿意了。

　　3、提防外陰異常狀況

　　除了每月做乳房自檢外，“外陰自檢”也是女醫(yī)生們會(huì)做的。如果發(fā)現(xiàn)以下4種情況中的任何一種，要立刻去做檢查：

　　A、新出現(xiàn)的黑色的斑點(diǎn);

　　B、一個(gè)星期后還沒有消退的腫塊;

　　C、小的、白色的點(diǎn);

　　D、外陰皮膚變得薄。

　　4、健康性愛不是那么容易

　　當(dāng)你和新結(jié)識(shí)的男人感情升溫到準(zhǔn)備“那個(gè)”的時(shí)候要留神!大約三分之一的男人在性健康的問題上會(huì)撒謊。所以，最好還是等對(duì)他的了解再多一些的時(shí)候再激情一把。

　　即使你特別特別注意衛(wèi)生也容易患尿道感染的話，很可能就是你的基因問題了，醫(yī)學(xué)也無法解釋到底為什么會(huì)如此，但它確實(shí)會(huì)發(fā)生。

　　5、安全期避孕不靠譜

　　今天“嘿咻”下星期懷孕?完全有這種可能!不是說如今的男人精子質(zhì)量普遍下降嗎?沒錯(cuò)，但是，男人精子的活性從短短48小時(shí)到8天不等!因此，不再有所謂的“安全期”了，每次性愛都要有避孕措施。

　　6、避孕藥學(xué)問大

　　如果一個(gè)周期內(nèi)你忘了3天，那么等于白“吃”。

　　當(dāng)醫(yī)生給你開藥方時(shí)，一定記得問一句：“我正在服用口服避孕藥，您開的這些藥會(huì)影響避孕藥的功效嗎?”

　　口服避孕藥中含有雌激素，有益骨骼健康，但是，某些注射類的避孕方式卻能加速骨質(zhì)疏松。所以，向醫(yī)生咨詢最適合你的避孕方式。

　　女性宮寒保養(yǎng)方法

　　1、飲食

　　(1)飯前喝湯一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據(jù)胃容量，減少進(jìn)食量。另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì)，也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生。

　　(2)平時(shí)要喝點(diǎn)紅姜糖水，注意保暖。例假前三天可以每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮。

　　(3)多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗、花生外涂暖宮護(hù)理膏，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

　　(4)可以用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服，補(bǔ)氣調(diào)血，增加血液循環(huán)，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。

　　(5)月經(jīng)期間，每天取干桂圓、枸杞子、紅棗(每樣6-8粒)、紅糖沖水喝，或連果肉煮食同吃，可以溫補(bǔ)氣血，補(bǔ)養(yǎng)肝脾腎，緩解宮寒引起的痛經(jīng)。

　　(6)受寒后補(bǔ)救：如果偶有受寒現(xiàn)象，淋雨、濕發(fā)出門時(shí)，一定要事后補(bǔ)救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅(qū)走寒氣。

　　(7) 食用時(shí)分辨寒性，一些寒性食物西瓜、梨、綠豆、苦瓜等，即使在常溫或加熱后食用，也要分季節(jié)、適可而食;有涼、熱兩種東西要吃時(shí)，最好先吃熱的，后吃涼的;剛從冰箱里拿出來的食物緩下再吃。

　　2、運(yùn)動(dòng)

　　寒性體質(zhì)者需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)，快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

　　3、溫灸

　　是一種比較簡單的家居方式，一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅(jiān)持就可以有效，另外的還有植物性內(nèi)置劑，都能較好的解除宮寒。

　　4、熱水泡腳

　　尤其冬天睡前半小時(shí)，用40～50攝氏度熱水浸泡5-10分鐘，起到促進(jìn)血液循環(huán)，溫?zé)崛淼淖饔谩?/p>