女性掉頭發(fā)厲害的原因是什么

　　頭發(fā)有其生長(zhǎng)和衰老的一個(gè)周期，自然生理性的落發(fā)是每天都在發(fā)生的事情，但是脫發(fā)嚴(yán)重的人則是病態(tài)性因素所導(dǎo)致的。女性掉頭發(fā)厲害的原因是什么?學(xué)習(xí)啦小編在此整理了女性掉頭發(fā)厲害的原因的資料，供大家參閱，希望大家在閱讀過(guò)程中有所收獲!

　　女性掉頭發(fā)厲害的原因

　　人的頭發(fā)同樣含有多種的微量元素，可以檢測(cè)到的就有27種以上，另外頭發(fā)中的微量元素大大的高于血液和尿液中的濃度，頭發(fā)中的微量元素含量的變化可以診斷出多種疾病以及某些的生理現(xiàn)象。其中頭發(fā)的色澤每個(gè)人都有所不同，色澤與頭發(fā)中所含有的微量元素種類(lèi)是不一樣的，頭發(fā)金黃色則含有鈦，含銅過(guò)多頭發(fā)會(huì)呈現(xiàn)綠色，灰白色的頭發(fā)則是鎳的增多。

　　脫發(fā)嚴(yán)重以及頭發(fā)變得枯黃，其中的一個(gè)因素是血液中的酸性毒素，長(zhǎng)期的進(jìn)食過(guò)量的糖類(lèi)食品、脂肪類(lèi)食物等，體力和精神過(guò)度的疲勞等原因?qū)е麦w內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素，頭發(fā)就會(huì)脫落嚴(yán)重。日?？梢远喑詨A性的食物，例如新鮮的蔬菜和水果。

　　頭發(fā)的光澤和甲狀腺的作用有關(guān)系，日常飲食多補(bǔ)充碘質(zhì)更有利于頭發(fā)健康。例如海帶、紫菜等含碘豐富。維生素E可以抵抗頭發(fā)的衰老，促進(jìn)細(xì)胞的分裂，幫助促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，日常應(yīng)多吃富含維生素E的食物。

　　很多女性為了漂亮，經(jīng)常性的染發(fā)、燙發(fā)、拉發(fā)、使用電吹風(fēng)吹干頭發(fā)等，這些都會(huì)對(duì)頭發(fā)造成一定的損害，建議染發(fā)和燙發(fā)的間隔時(shí)間至少要相隔3~6個(gè)月，同時(shí)夏季還應(yīng)該避免日光的曝曬，外出的時(shí)候要注意做好防護(hù)工作。

　　女性掉頭發(fā)厲害的原因知識(shí)拓展：女性養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)食品

　　一、牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)

　　牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)。牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)的作用。同時(shí)，頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。

　　二、杏仁堅(jiān)固秀發(fā)

　　杏仁堅(jiān)固秀發(fā)。研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級(jí)食品。

　　三、貝類(lèi)促進(jìn)細(xì)胞再生

　　貝類(lèi)促進(jìn)細(xì)胞再生。貝類(lèi)中含有豐富的鋅，可以幫助細(xì)胞再生，保持激素平衡，這些對(duì)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)都至關(guān)重要。

　　四、豆類(lèi)補(bǔ)充高蛋白

　　豆類(lèi)補(bǔ)充高蛋白。豆類(lèi)尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來(lái)源，適合補(bǔ)給頭發(fā)的養(yǎng)分。

　　五、葡萄干促進(jìn)頭皮血液循環(huán)

　　葡萄干促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官，頭發(fā)的生長(zhǎng)也因此得到更大的動(dòng)力。

　　營(yíng)養(yǎng)師建議，人們可以每天吃一把葡萄干，約30~40克，堅(jiān)持15天，對(duì)改善體虛貧血有一定作用。不過(guò)，葡萄干含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。

　　六、雞蛋補(bǔ)充多元營(yíng)養(yǎng)

　　雞蛋補(bǔ)充多元營(yíng)養(yǎng)。雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。同時(shí)，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。

　　七、柑橘促進(jìn)膠原合成

　　柑橘促進(jìn)膠原合成。柑橘類(lèi)水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時(shí)，其在膠原質(zhì)的生長(zhǎng)中非常重要，可起到促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。