氣血不足中醫(yī)如何辨證施治
長期氣血不足,容易導(dǎo)致女性氣血循環(huán)不暢、中醫(yī)辨證氣血不足皮膚暗黃松弛、毛孔粗大、痘痘橫生、皺紋早生、干枯脫發(fā)、失眠多夢、手腳冰涼、陰道干澀、更年期提前、提前衰老等情況。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)氣血不足中醫(yī)辨證施治的方法。
氣血不足中醫(yī)辨證施治的方法
證型:氣血雙虧。證候:面色萎黃少華,少氣懶言,倦怠乏力,頭暈?zāi)垦?心悸少寐,食少納呆,舌質(zhì)淡白,脈濡細(xì)。治則:補(bǔ)氣養(yǎng)血。主方:八珍湯加減。方藥:熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎、黨參、白術(shù)、茯苓、甘草。氣虛重者加黃芪;血虛重者加熟地、首烏;心悸不寐者加遠(yuǎn)志、炒棗仁;大便稀薄者加扁豆、肉豆蔻;若有水腫者加桂枝、補(bǔ)骨脂。
女人氣血不足的癥狀
氣血不足主要有氣虛的癥狀和血虛的癥狀,有的偏于氣虛,有的偏于血虛。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。判斷女性氣血不足的方法:
1、聽聲音
聲音有氣無力,不愛說話,很容易感到疲乏,甚至連說話都覺得累說明氣虛得厲害。
2、看皮膚
如果皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑說明氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
3、看指甲上的半月形
正常情況下,半月形應(yīng)該是除了小指都有。大拇指上,半月形應(yīng)占指甲面積的1/4~1/5,其它食指、中指、無名指應(yīng)不超過1/5。手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形,說明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足,如果半月形過多、過大,則易患甲亢、高血壓等病。
4、看手溫
如果手一年四季都是溫暖的,代表人氣血充足,如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,都是氣血不足的表現(xiàn)。
5、看手指的指腹
無論孩子還是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的,都代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說明氣血充足。
6、看青筋
如果在成人的食指上看到青筋,說明小時候消化功能不好,而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。這類人體質(zhì)弱,氣血兩虧。如果在小指上看到青筋,說明腎氣不足。
氣血不足如何調(diào)理
1、每天早6~8時前喝一碗大棗小米粥和生姜紅糖雞蛋湯(生姜帶皮煎)。
2、睡前熱水泡腳20分鐘,同時趁熱喝一碗當(dāng)歸紅糖米酒雞蛋湯。
3、一定要穿暖和,手足溫?zé)釣闃?biāo)準(zhǔn)。防止空調(diào)病;停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物。
4、不要喝牛奶;慎吃西藥、不打點滴,因為都性酸。不要喝飲料,有甜蜜素的,導(dǎo)致白血病。
5、保持開朗愉快的心情,適當(dāng)運動鍛煉。堅持每天敲膽經(jīng)穴位(立正時,大腿外側(cè)手中指處)10分鐘。按壓“足三里。
6、注意飲水之道,晨勿多飲,飲必溫?zé)幔豢什伙?,飲必三口,慎選水源;堅決反對不分青紅皂白“每天8杯水”的大忽悠。
7、必須保證21時~凌晨5時有效睡眠。夜里是人們長氣血的時間,也是肝肺臟工作的時間,對人體的健康極為重要。最好中午11~13時能夠抽30分鐘時間睡午覺。
8、應(yīng)該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好,三餐不合理,健康遠(yuǎn)離你。物無美惡,過則為災(zāi);滿足食物“金字塔結(jié)構(gòu)”,即百分之五十谷類豆類食品,百分之三十新鮮應(yīng)季蔬菜類食品,百分之十五魚、肉、蛋類食品,百分之五油脂類食品。
猜你感興趣:
1.如何判斷氣血不足