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女性生理期特點(diǎn)和女性生理周期注意事項(xiàng)

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  每個月總有那么幾天讓我們煩躁,女性生理經(jīng)期的女性顯得更愛發(fā)脾氣,這樣也影響著女性健康哦?,F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下女性生理期特點(diǎn)和女性生理周期注意事項(xiàng)吧。

  女性生理期特點(diǎn)

  時間表:

  從月經(jīng)來潮的第一天到月經(jīng)的最后一天,大約為一周左右。

  肌膚狀況:

  生理期肌膚最大的特點(diǎn),是由于體內(nèi)雌、孕兩種激素分泌不足。此時的肌膚,基本上失去了天然的屏障,對外界的防護(hù)能力很差。

  生理期體溫降低,新陳代謝能力減弱,許多體內(nèi)垃圾無法及時排出,不僅使肌膚膚色暗沉、晦澀、缺少光澤,臉頰兩側(cè)肌膚容易干燥,而T字部位,卻又容易長痘痘。

  血液的大量流失,容易造成身體的生理疲憊和虛弱,黑眼圈往往非常明顯,如果是干性肌膚,眼角還會出現(xiàn)細(xì)紋。

  女性生理周期注意事項(xiàng)

  1、不要太情緒化:據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣,因?yàn)榘l(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期,也很傷肝臟喔。

  2、忌盆?。阂?yàn)樯砥谧訉m口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。

  3、生理期宜食:生理期剛來幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝,幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點(diǎn)心喔,還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期,可以考慮喝一點(diǎn)生化湯(經(jīng)期喝的,不是坐月子喝的生化湯,問中藥房就知道),可以讓身體臟血徹底排乾凈。 身體里臟血若不排出干凈,長期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什么女生比男生不容易得肝病呢?據(jù)說就是因?yàn)槊吭碌慕?jīng)血將身體中的毒素泄乾凈了,所以比較不容易得肝病。

  4、生理期后的調(diào)養(yǎng):吃四物湯啰!在經(jīng)期來時喝四物湯是錯誤的,要等到臟血都排除后再喝四物湯補(bǔ)血才有效果,否則就白補(bǔ)了。四物湯煮時可以放點(diǎn)排骨或雞肉,最好加點(diǎn)米酒。

  5、臉部清潔工作要做好:生理期間因?yàn)槊妆容^張開,很容易長痘痘,臉部清潔工作要做好,生理期間洗頭因?yàn)樵斐裳貉h(huán)不好,也容易長痘與粉刺。

  生理期的愛愛守則

  在月經(jīng)前后,許多女性常常性欲比較旺盛,而這個時期由于生理期的關(guān)系,與其他的時間有一定的區(qū)別,需要加以注意。這樣,對生殖健康、對女性的性享受都會有益。

  生理期前:

  這個時期畢竟是一個特殊的時期,需要準(zhǔn)確把握月經(jīng)來潮的時間。這對于月經(jīng)一向準(zhǔn)確的女性來說是比較容易把握的,而對于月經(jīng)不規(guī)律的女性則困難一些。

  在月經(jīng)來潮之前性愛,應(yīng)特別注意生殖衛(wèi)生,由于月經(jīng)即將來臨,容易發(fā)生感染,應(yīng)該加以注意。

  特別是有性傳播疾病者,比如某些支原體、沙眼衣原體等感染,更應(yīng)該引起注意,防止出現(xiàn)上行感染,導(dǎo)致輸卵管等器官發(fā)生疾病。

  此外,性生活時應(yīng)避免過于激烈的運(yùn)動,以免傷及陰道。  生理期后:  這時,女性往往有一種解放感,非常愿意將丟失的性愛補(bǔ)回來,而且這個時間同樣是不容易受孕的時間,這樣的情況下,雙方很容易達(dá)到高潮,是一個比較好的時間。

  但需要注意的是,如果月經(jīng)沒有完全干凈或者月經(jīng)后往往再來一點(diǎn)的女性,應(yīng)該特別注意防止感染。這時的子宮剛剛修復(fù),同樣需要呵護(hù),動作不宜過大、用力不可過猛。


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