女人內(nèi)分泌失調(diào)有什么癥狀
女人內(nèi)分泌失調(diào)有什么癥狀
內(nèi)分泌失調(diào)是女性常見的疾病，雖然不是很嚴(yán)重的疾病，但內(nèi)分泌失調(diào)是很容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、色斑皺紋、易怒易躁、肥胖水腫出現(xiàn)的。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)女人內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。
女人內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀
1、面部皮膚出現(xiàn)問題
這是一眼就可以看到的，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)引起面部皮膚的黃斑和暗黃，皮膚無光澤，即使用了化妝品效果也不理想，其實(shí)，這些斑表現(xiàn)在皮膚表面，而實(shí)質(zhì)是因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂而引起的。因此，想要去掉這些斑，必須內(nèi)在去調(diào)理內(nèi)分泌。
2、脾氣變得暴躁易怒
一些更年期的女性，由于雌性激素分泌的少，而極易引起內(nèi)分泌紊亂，因此，會(huì)變得脾氣暴躁易怒，而且，自己很難控制。
3、引起婦科疾病
很多的婦科疾病比如子宮內(nèi)膜異位癥，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，包括一些乳腺方面的疾病，都是由于內(nèi)分泌紊亂引起的。
4、短時(shí)期內(nèi)的發(fā)胖
一段時(shí)間內(nèi)，飲食和睡眠病沒有大的改變，卻發(fā)現(xiàn)身體再不斷發(fā)胖，一句話“喝口涼水都長肉”，千萬不要掉以輕心，是內(nèi)分泌出現(xiàn)了問題，一定要去醫(yī)院檢查身體查找出原因。
內(nèi)分泌失調(diào)按摩什么穴位
1、三陰交穴按摩法
翹起二郎腿，用拇指按摩三陰交穴49次，一般內(nèi)分泌失調(diào)患者經(jīng)常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內(nèi)踝尖直上三寸(約四橫指)，靠脛骨后緣處。
功效：三陰是足太陰脾經(jīng)的穴位，可以治療脾經(jīng)，以及脾臟的相關(guān)病癥狀。再一個(gè)它還是滋陰的要穴。
2、按摩臍周
左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當(dāng)用力按順時(shí)針繞臍按摩腹部1～3分鐘，至腹部發(fā)熱為佳。
功效：溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血。
3、手抓頭按摩法
手心向內(nèi)，手指張開如抓癢一樣。抓時(shí)閉眼，心神安定，身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起，由前向后，經(jīng)頭頂至后發(fā)際;再從后向前，循環(huán)往復(fù)。抓時(shí)主要用兩小指頭的螺紋面進(jìn)行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動(dòng)作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部某一穴位時(shí)，意念集中于這個(gè)穴位，并且在呼氣時(shí)抓，吸氣時(shí)停，使意念、氣、形(抓摩)三者同時(shí)進(jìn)行，效果更佳。
功效：調(diào)節(jié)皮膚分泌消疲勞。用手抓頭按摩，對于消除疲勞、改善頭皮營養(yǎng)狀況、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)皮膚分泌等，都具有一定的意義。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分鐘左右，平時(shí)有空也可多做。
4、三焦經(jīng)按摩法
起始于關(guān)沖穴，結(jié)束于絲竹空穴?？缮l(fā)肝火。簡單的可以用按摩錘經(jīng)常敲打，或循經(jīng)按摩重點(diǎn)穴位點(diǎn)按，或用刮痧板循經(jīng)刮痧。
功效：主內(nèi)分泌失調(diào)，主情志，主氣郁。多按摩右側(cè)效果會(huì)更好。
內(nèi)分泌失調(diào)的解決辦法
1、良好的生活習(xí)慣是很重要的
不少女性就是因?yàn)槌霈F(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)，而臉上出現(xiàn)青春痘，臉上長痘痘是和心火、胃火旺盛有很大的關(guān)系，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹ⅲ徑鈮毫?，現(xiàn)在講究的是勞逸結(jié)合。胃火旺盛應(yīng)該少吃辛辣、油膩的食物，應(yīng)該多吃水果蔬菜這些比較清淡的食物，同時(shí)也應(yīng)該要主要排毒。
2、針灸
針灸是一種通過刺激穴位調(diào)節(jié)機(jī)體經(jīng)絡(luò)，能改善機(jī)體的代謝水平，從根本上改善內(nèi)分泌失調(diào)引起的各種不適，可以達(dá)到治標(biāo)治本的效果，使用針灸治療法還能改善睡眠不足和月經(jīng)失調(diào)的癥狀。
3、練習(xí)瑜伽
練習(xí)瑜伽可以改善女性朋友器官的氣血循環(huán)，調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌，可以達(dá)到按摩內(nèi)臟、調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用，練習(xí)瑜伽特別是對于女性月經(jīng)失調(diào)和產(chǎn)后陰道松弛等癥狀有很好的治療效果。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的最大原因是因?yàn)楹蔂柮杉に氐姆置谑艿搅俗璧K，破壞了大家的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)，中醫(yī)認(rèn)為，荷爾蒙失調(diào)是會(huì)阻礙人體各種器官的調(diào)節(jié)，對生長發(fā)育和生殖都是有很大影響，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)女性荷爾蒙更好的分泌，改善月經(jīng)失調(diào)。膚色暗黃，食欲減退的癥狀。
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