為什么坐車看書會頭暈

　　暈車、暈船是非常普遍的現(xiàn)象，有器質(zhì)性的原因，也有功能上和心理上的原因，下面是學習啦小編為大家整理的關于坐車看書會頭暈的原因，一起來看看吧!

　　坐車看書會頭暈的原因

　　因為車在不停地晃動，因而你的眼睛會不斷的調(diào)節(jié)焦距，所以在車上看書或手機，眼睛會比一般吃力，更加累。

　　影響暈車的因素

　　暈車的本質(zhì)原因在于耳朵前庭器官，但是一些因素卻會影響或加劇暈車癥狀：

　　1、睡眠的質(zhì)量比較差或者睡眠不足，以及過度的身心疲憊的時候乘車，都可能有暈車的癥狀發(fā)生。這也就是人們普遍發(fā)現(xiàn)當自己身體狀態(tài)不好，沒睡好，坐車就容易暈車的原因了。此時，人們很多由此把這歸結為體質(zhì)差就會暈車，其實，這兩者不存在理論上的直接關系。當然，它不是暈車的內(nèi)在原因，但卻會影響暈車，是加劇暈車癥狀的誘因。

　　2、當我們饑餓的時候，胃液會大量的分泌，如果不能及時補充能量，就會出現(xiàn)血糖過低，出現(xiàn)低血糖的癥狀，再加上激烈的搖晃，就會加劇暈車這一生理現(xiàn)象，相反的，吃的過飽，血糖突然的升高也會加劇暈車的反應。

　　3、有些經(jīng)常暈車的人，一看見車甚至是想到就會產(chǎn)生條件反射，這是一種心理暗示。

　　小貼士：對于耳蝸前庭神經(jīng)相對比較敏感的或者是容易及經(jīng)常出現(xiàn)暈動癥的患者，應該在乘坐交通工具前1~2小時內(nèi)服用暈車藥或注射暈車劑。在乘車期間應注意閉目養(yǎng)神，盡量不要觀看窗外的景色。還有保持車內(nèi)的通風順暢良好。

　　暈車后吃什么可以緩解

　　1、酸性食物：如話梅等

　　暈車的人最好隨身帶著一些像話梅這樣的酸味食物，可以在車上當零食吃，也可以在出現(xiàn)暈車后含上一顆，能夠緩解暈車的癥狀。酸味食物還有像檸檬片、酸蘿卜、山楂、橘子、橄欖、蘋果醋等，是可以幫助抑制暈車引發(fā)的嘔吐感的。

　　2、喝點水緩解

　　如果遇到暈車嘔吐特別厲害的情況，一般暈車的人沒有什么胃口吃東西的，尤其是嘔吐完后會稍微緩解癥狀，不過身體也會發(fā)生缺水的情況。這時候他們只想睡一覺，就不要著急讓他們吃東西，最好先用水漱一下口腔，再喝一口水，來補充一些水分。

　　3、榨菜

　　榨菜不僅是很好的做菜時的配菜，暈車后吃些榨菜能夠緩解坐車時的頭暈氣悶等暈車的癥狀。而且，榨菜爽口開胃，能夠提高因暈車降低的食欲。

　　4、嚼口香糖

　　發(fā)生暈車的情況后，可以嚼一嚼口香糖，能夠舒緩壓力，對于暈車也是有一定的緩解作用。

　　5、薄荷茶

　　發(fā)生暈車癥狀后，可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌頭上滴一滴薄荷油，能夠幫助緩解暈車的癥狀。

　　6、蘇打餅干

　　雖然蘇打餅干無法停止唾液的分泌，但是它到達胃部之后，能夠吸收胃部過多的液體，也能阻止惡心。

　　7、芒果

　　芒果的果肉是屬于涼性，具有益胃止嘔、生津止渴、利尿止咳的作用，對于暈車、暈船的人，吃上一些能夠有效的解除不適感。