腰間盤突出吃什么好
腰間盤突是現(xiàn)在發(fā)病率很高的病癥之一,那么腰間盤突出平時吃什么對病情有利呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了治療腰間盤突出的食療,希望你喜歡。
治療腰間盤突出的食療
(1)海帶25g,荔枝15g,小茴香15g。加水共煮,每日飲服一次。
(2)采用生韭菜(或根)五百克,取其汁水溫服,每次五百毫升,每日2次。
(3)淡菜300g。烘干研末,與黑芝麻150g炒熟,拌勻,早晚各服一匙。
(4)芝麻15g,大米100g,將芝麻用水淘凈,輕微炒黃后研成泥狀,加大米煮粥。每日一劑,供早餐食用。
(5)鈣是骨的主要成分,所以要充分?jǐn)z取。鈣含量多的食品有:魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。成長期自不必說,成年以后骨也要不斷進(jìn)行新陳代謝。另外,鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。
(6)維生素E有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血流、消除肌肉緊張的作用,用于緩解疼痛。維生素E含量多的食品:鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
腰椎間盤突出患者日常護(hù)理要點(diǎn)
1、睡硬板床
睡硬板床,能夠保持脊柱生理彎曲自如,從而減少椎間盤承受的壓力,有助于腰椎間盤突出癥的護(hù)理。
2、避免腰部用力,盡量不要彎腰
腰椎間盤突出癥患者應(yīng)注意避免腰部用力,彎腰下蹲運(yùn)動會加重病情,所以通常提取應(yīng)先蹲下,然后慢慢地站起來,不低頭。
3、注意腰間保暖
腰椎間盤突出癥的一大誘因便是風(fēng)寒濕邪侵襲,故患者應(yīng)隨時注意腰部的保暖,避免受寒受風(fēng)。
4、適當(dāng)運(yùn)動
生命在于運(yùn)動,鍛煉能夠強(qiáng)腎養(yǎng)身,氣血充盈,精力充沛,平時應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉,增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性,會使身體康復(fù)的更快;當(dāng)然不可過量運(yùn)動,要量力而行,否則容易誘發(fā)腰椎間盤突出癥。
5、不要吃刺激性食物
由于腰椎間盤突出后對神經(jīng)的壓迫刺激,使神經(jīng)對外界刺激的敏感性加強(qiáng),對食物中的生冷、煙酒等刺激性一樣敏感,對緩解腰椎間盤突出引起的疼痛不利,要盡量避免.忌食辛辣肥膩食物如辣椒、羊肉、牛肉、公雞肉以及肥豬肉等,多吃蔬菜。
腰間盤突出的癥狀
一、腰腿痛
多數(shù)腰間盤突出患者有外傷、著涼或過度勞累史。起病時,常先表現(xiàn)不同程度腰部疼痛,輕者僅為鈍痛和酸痛,重者腰間盤突出患者常會出現(xiàn)臥床不起翻身困難。
腰痛經(jīng)臥床休息后,逐漸減輕或消退。數(shù)日或數(shù)周后,漸感一側(cè)下肢放射性疼痛,站立、行走、咳嗽、打噴嚏及用力大小便時,腰痛加劇。
二、腰背部疼痛
這種疼痛癥狀一般出現(xiàn)在腿痛之前,不過也可能同時出現(xiàn),并且疼痛的主要部位為下腰部或者是腰骶部。
疼痛主要是因?yàn)檠甸g盤突出后刺激了纖維環(huán)外層和后縱韌帶中的竇椎神經(jīng)纖維所產(chǎn)生。腰間盤突出的疼痛部位較深,難以定位,一般為鈍痛、刺痛或放射性疼痛。
三、單純下肢痛
腰間盤突出常見的癥狀都有哪些?腰椎病中單純下肢疼痛不適的情況雖較少見,但仍可在一些慢性退行性腰椎病中成為最先出現(xiàn)的癥狀,一部分中老年腰間盤突出患者可以因?yàn)閱渭兿轮穆槟?、酸脹或板滯前來就診,如果僅僅在下肢尋找病因,往往不得其果,造成腰間盤突出的誤診漏診。
四、肌肉癱瘓
腰椎間盤突出物壓迫神經(jīng)時間較長者,可引起神經(jīng)麻痹或肌肉癱瘓,有的還可引起間歇性跛形,脊柱側(cè)凸、側(cè)彎等。這些現(xiàn)象極易給腰間盤突出患者帶來諸多不便,有的甚至失去運(yùn)動能力。
五、脊柱運(yùn)動受限
腰部正常時,其運(yùn)動范圍為前屈900,后伸300;左右側(cè)屈各為200-300;左右旋轉(zhuǎn)各為300。當(dāng)腰間盤突出,脊柱屈曲時,椎間盤前部受到擠壓,后側(cè)間隙加寬,髓核后移,使突出物的張力加大,同時髓核上移,牽拉神經(jīng)根而引起疼痛。
當(dāng)患者進(jìn)行腰部后伸的時候,則突出物會增大,并且黃韌帶皺褶向前突出,這也就造成了前后擠壓神經(jīng)根而引起疼痛,所以疼痛限制了脊柱的活動。
六、間歇性跛行
間歇性跛行指的是病人步行時隨距離增加而感腰腿痛發(fā)作或加重,被迫停步,蹲下休息緩解后再走。間歇性破行的原因是椎管或神經(jīng)根管狹窄,步行時神經(jīng)根充血加重廠狹窄或阻礙卜申經(jīng)根血運(yùn)供應(yīng)所致椎間盤突出可促使狹小的椎管產(chǎn)生狹窄,或造成側(cè)隱窩或神經(jīng)根管的狹窄。
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