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吃什么東西可以豐胸

時(shí)間: 王燕764 分享

吃什么東西可以豐胸

  胸部是女性最美麗的地方,每個(gè)女人都想擁有傲人的胸部。那么吃什么東西可以豐胸?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了不可錯(cuò)過(guò)的豐胸食物,希望你喜歡。

  豐胸食物

  1. 黃豆

  黃豆的作用較為人所熟知,內(nèi)含的大豆異黃酮,屬于一種植物性荷爾蒙,除此之外,黃豆含有豐富蛋白質(zhì)、鈣、卵磷脂、和易被人體吸收的鐵,是養(yǎng)生保健不可缺少的食材。最簡(jiǎn)單的做法是煮成黃豆飯,將黃豆先泡一晚或8小時(shí)以上,再和米一起煮成飯即可,簡(jiǎn)單又好吃。

  豆?jié){是黃豆制品之一,我建議最好是飲用現(xiàn)煮的豆?jié){,比較新鮮、確保品質(zhì),一天一杯就夠了。早餐店曾有過(guò)使用黃豆粉做豆?jié){的新聞報(bào)導(dǎo),而超市豆?jié){飲料多加入添加劑,天天喝總覺得不安心。其次很重要的,豆?jié){最好不加糖或少糖,因?yàn)槿说奈队X要感覺到甜味,至少每100cc中要加到5克糖,即便是想豐胸,也不希望喝杯豆?jié){就變胖。

  2.牛奶、起司類

  只要適量食用,量不要多,對(duì)健康、豐胸都是有益的。例如起司一天1~2片為限,牛奶一天200cc,偏瘦者可喝全脂,怕胖則建議喝低脂、脫脂亦可。

  3.山藥

  山藥又名“淮山”,要做成湯品,新鮮山藥是很好的食材。山藥性平、味甘可補(bǔ)脾胃,益肺腎,因含有“薯蕷皂苷”,它是雌性素代謝前驅(qū)物,化學(xué)結(jié)構(gòu)和雌性素很像,因此可以和雌性素的受體結(jié)合,產(chǎn)生部分雌性素的功能,山藥就是透過(guò)這樣的機(jī)轉(zhuǎn)來(lái)達(dá)到豐胸的效果。不過(guò),有子宮肌瘤、乳房疾病者不宜吃太多。

  4. 酪梨

  酪梨在西方視為油脂類食材,而非水果類,有“森林奶油”的美譽(yù),因?yàn)槔依娓缓伙柡椭舅?、維生素E及蛋白質(zhì),能夠作為胸部發(fā)育所需的原料。將半顆或1/4顆酪梨,加上牛奶200cc、蜂蜜一起打成酪梨牛奶,快速、簡(jiǎn)便又美味;也可以切成薄片,混在沙拉里食用。品味酪梨要把握時(shí)間,因?yàn)槔依娌荒途梅?,一旦表皮變咖啡色就是熟了,如果一時(shí)吃不完,對(duì)切,去皮、去核,冷凍起來(lái)還可放久一點(diǎn)。過(guò)熟的酪梨會(huì)變色,風(fēng)味與口感也略有不同。

  5. 海鮮類

  海鮮類助豐胸的好食材,例如蝦、牡蠣、蛤蜊,所含鋅量高,是制造荷爾蒙的重要元素。

  6. 膠質(zhì)類

  膠質(zhì)類食材包括雞腳、豬腳、豬耳朵、豬尾、牛尾、鱸魚等,煮湯時(shí)放入這些食材,完成的湯品富有膠質(zhì),營(yíng)養(yǎng)盡在其中,放涼后都會(huì)結(jié)成凍狀。利用豬腳可選擇油脂較少的部位,切成小塊后再熬成湯,食用前將上面的動(dòng)物性油脂撈掉,如此便不易發(fā)胖。素食者可選用白木耳。

  其實(shí)膠質(zhì)類還有海參與蹄筋等,只是海參價(jià)格較貴,蹄筋則常用于紅燒類的料理,烹調(diào)上較復(fù)雜,上班族可能不易經(jīng)常自制,外食或宴會(huì)中有機(jī)會(huì)品嘗,倒是可以多吃一點(diǎn)。

  7. 核果、種子類

  花生、黑芝麻含維生素E,能促使卵巢發(fā)育完善,刺激雌性素的分泌,促進(jìn)乳房長(zhǎng)大。芝麻中含芝麻酚,能抗衰老,且維生素B群含量十分豐富,可促進(jìn)新陳代謝,有利女性荷爾蒙的合成,發(fā)揮美胸功效。而像腰果、核桃、松子等的種子類食材,含植物性蛋白質(zhì)、脂質(zhì),也都蠻廣泛地應(yīng)用于豐胸食譜中。

  女性生理期豐胸按摩法推薦

  經(jīng)期豐胸按摩法是采用按摩胸部、乳房的辦法來(lái)增大乳房。具體方法:

  1:雙手手掌放在左耳下方,順著頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩膀按摩。右邊也重復(fù)同樣的按摩手法。

  2:雙手分別放在左右肩膀上,然后交差向腋下按摩。

  3:右手從手腕部位開始向腋下部位捏左手手臂外側(cè),再用左手從手腕部位開始向腋下部位捏右手手臂外側(cè)。

  4:兩手五指指交替從鎖骨向下沿直線按摩。

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