不少婦女原來(lái)有一頭烏黑光亮的秀發(fā)，但在分娩后2-6個(gè)月頭發(fā)會(huì)逐漸變黃，并有不同程度的脫發(fā)，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為 “分娩后脫發(fā)”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，35%-45%的產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)這種脫發(fā)。

　　那么 ,產(chǎn)后為什么容易脫發(fā)呢 ?

　　產(chǎn)后脫發(fā)是因?yàn)轭^發(fā)和其它組織一樣，也要進(jìn)行新陳代謝。一般來(lái)說(shuō)，人的頭發(fā)每隔5年就要全部更換一次，只因平時(shí)頭發(fā)的更新是分期分批地進(jìn)行的，人們不易覺(jué)察，婦女頭發(fā)更新的速度與女性體內(nèi)的雌激素水平有關(guān);雌激素水平高時(shí)，頭發(fā)更新速度會(huì)變慢;雌激素水平低時(shí)，頭發(fā)的更新速度會(huì)加快。

　　婦女在妊娠期間，身體內(nèi)分泌的“總管家”——腦垂體會(huì)出現(xiàn)生理性肥肉大。受其影響，孕女分泌的雌激素也比平時(shí)多。這樣一來(lái)，頭發(fā)的壽命就延長(zhǎng)了，脫發(fā)的速度也就變慢了，大量的頭發(fā)“超期服役”。分娩之后，體內(nèi)雌激素水平恢復(fù)正常，那些“超期服役”的頭發(fā)便人紛紛“退役”，于是就出來(lái)了產(chǎn)后脫發(fā)。

　　此外，產(chǎn)后脫發(fā)還與精神因素明顯相關(guān)，有的婦女“重男輕女”一心希望生男孩，一旦生了女孩，便情緒低落，郁郁寡歡。也有的是因受到了其它不良的精神刺激，大腦皮層功能失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊層功能失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊層功能失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊亂，控制頭皮血管的神經(jīng)亦失調(diào)，使頭皮供血減少，以致毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。有些婦女在懷孕期間飲食單調(diào)，不能滿(mǎn)足母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。產(chǎn)后哺乳期又挑食、偏食，造成營(yíng)養(yǎng)不良，頭發(fā)也容易折斷、脫落。

　　既然產(chǎn)后脫發(fā)與體內(nèi)雌激素的多少有關(guān)，那么能不能服用雌激素來(lái)防治產(chǎn)后脫發(fā)呢?這樣做不妥。第一，機(jī)體內(nèi)的激素分泌有著自己的規(guī)律，服用雌激素容易打亂體內(nèi)激素的政審狀態(tài)，影響其生理功能。第二，雌激素可隨乳汁分泌，過(guò)多的服用雌激素，會(huì)影響乳兒的正常發(fā)育。

　　那么，怎樣才能預(yù)防或減少產(chǎn)后脫發(fā)呢?首先，婦女在孕期和哺乳期一事實(shí)上要保持晝舒暢、樂(lè)觀(guān)、避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現(xiàn)。第二，注意平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水平、海產(chǎn)品、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等，以滿(mǎn)足身體和頭發(fā)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。第三，經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩，刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。經(jīng)常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發(fā)生長(zhǎng)。第四，在醫(yī)生指導(dǎo)下，產(chǎn)后適當(dāng)服用一些維生素B 1、谷維素及鈣片，對(duì)孩子產(chǎn)后脫發(fā)也有一定的益處。如果出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)，也不要心慌害怕，可服用維生素B6，養(yǎng)血發(fā)生膠囊。外用生姜片經(jīng)常涂擦脫發(fā)部位，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。產(chǎn)后脫發(fā)一般在6-9個(gè)月后即可恢復(fù)，重新長(zhǎng)出秀發(fā)

　　我們知道 ,頭發(fā)都得經(jīng)過(guò)生長(zhǎng)期、休眠期和脫落期這三個(gè)階段。一根頭發(fā)在完成這三個(gè)階段后 ,便會(huì)脫落 ,另一根新發(fā)則取而代之 ,這個(gè)過(guò)程大約 5年一次。由于頭發(fā)是分期分批進(jìn)行“換代”的 ,所以 ,每個(gè)人都感覺(jué)不到頭發(fā)在不斷地進(jìn)行新陳代謝。

　　一般來(lái)講 ,與以下三方面因素密切相關(guān) :

　　一、激素改變 :懷孕的時(shí)候體內(nèi)雌激素量增多 ,使妊娠期的頭發(fā)成為一生中最美的時(shí)期。這些“壽命長(zhǎng)”的頭發(fā)在“超期服役”。一旦小天使降臨人間 ,體內(nèi)雌激素含量開(kāi)始減少 ,恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。因此雌激素的“減少” ,使那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛“退役” ;與此同時(shí) ,新的秀發(fā)又一下子生長(zhǎng)不出來(lái) ,就形成脫發(fā)。

　　二、營(yíng)養(yǎng)不足 :按理說(shuō)產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該是十分豐富 ,不會(huì)存在營(yíng)養(yǎng)不足的問(wèn)題。但是 ,現(xiàn)在有許多產(chǎn)婦怕坐了“月子”后會(huì)發(fā)胖 ,影響體形美 ,因而節(jié)食、挑食 ,加上哺乳期營(yíng)養(yǎng)的需要量又比平時(shí)高 ,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差 ,使蛋白質(zhì)、維生素、無(wú)機(jī)鹽和微量元素缺乏 ,就會(huì)影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)與代謝而致脫發(fā)。

　　三、精神因素 :精神因素與頭發(fā)的關(guān)系十分密切。有些產(chǎn)婦希望能生個(gè)男孩 ,結(jié)果生了女孩 ,大失所望 ,內(nèi)心不悅。再加上來(lái)自各方面的許多精神壓力 ,這種負(fù)性情緒和沉重的心理負(fù)擔(dān)會(huì)使毛發(fā)脫落。而脫發(fā)又會(huì)成為新的精神刺激因素 ,如此循環(huán)不止 ,脫發(fā)越來(lái)越多。 一般來(lái)說(shuō) ,產(chǎn)生脫發(fā)并不是分娩后立即發(fā)生的 ,通常發(fā)生在產(chǎn)后 2～ 7個(gè)月之間。 怎樣防治產(chǎn)后脫發(fā)呢 ?首先 ,要避免精神緊張 ,因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度 ,其次 ,常用木梳梳頭或用手指在頭皮上進(jìn)行按摩 ,有助于頭皮血液循環(huán) ,從而加速新發(fā)的生長(zhǎng) ;

　　四 ,定期洗頭發(fā)。產(chǎn)后體內(nèi)激素恢復(fù)到懷孕以前的平衡狀態(tài)時(shí) ,頭皮和頭發(fā)的含油量會(huì)增多 ,因此要定期洗頭。第四 ,要注意飲食平衡 ,尤其是哺乳的產(chǎn)婦 ,更應(yīng)注意增加營(yíng)養(yǎng),不能挑食、偏食和忌口 ,而且菜的口味宜淡不宜咸。 產(chǎn)后脫發(fā)是婦女在產(chǎn)褥期較易出現(xiàn)的一種癥狀，除了注意休息、保證睡眠外,輔以食療，對(duì)于防治產(chǎn)后脫發(fā)，效果頗佳。

　　龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片，全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。每日1劑。此方大補(bǔ)元?dú)?、養(yǎng)血生發(fā)，適宜于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。 枸杞黑豆燉羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將羊肉洗凈切塊，用開(kāi)水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時(shí)，加入調(diào)味精即可食用。每日1劑。 以上各方均有補(bǔ)益腎氣、養(yǎng)血生發(fā)之功效，適宜于婦女產(chǎn)后腎氣不足、精血虧虛而引起脫發(fā)者食用。