眼睛干澀是怎么回事？

　　在生活中，一些上班族和大學生長期坐在電腦前或者處于暖氣環(huán)境下，人們往往會感到眼睛發(fā)澀、視力模糊，這都是眼睛干澀癥的癥狀，有稱眼干癥。那么，眼睛干澀是怎么回事呢?下面是學習啦小編的介紹。

眼睛干澀而引發(fā)干眼癥的原因：

　　1、用眼過度

　　由于長時間從事計算機操作，汽車駕駛，讀書及其他精細作業(yè)，瞬目次數(shù)減少，引起淚液減少。公司白領(lǐng)、司機、學生等都是干眼癥的高發(fā)人群，這其中的原因跟用眼過度有著直接或間接的關(guān)系。

　　2、維生素A缺乏

　　本癥是全身性營養(yǎng)紊亂，維生素A缺乏的眼部表現(xiàn)。攝入量不足：如小兒喂養(yǎng)不當?；蛞蚧疾r“忌口”所造成的攝入量不足;吸收不良：如消化不良、胃腸炎、痢疾等都可影響維生素A的吸收，而維生素A的缺乏可又造成腸壁上皮的病變、如此形成惡性循環(huán);消耗量過多：幼兒時期身體生長發(fā)育較快，對維生素A的需要量較大，當患麻疹、肺炎、百日咳等病時維生素A的消耗量增加;成人維生素A缺乏：偶見于長期患嚴重胃腸道消化性疾病、維生素A吸收不良、肝肺疾?。喝绺斡沧?、肝癌晚期，由于肝臟功能嚴重損害，造成脂肪吸收不良而引起脂溶性維生素A缺乏。都是維生素A缺乏對眼部的影響。

　　3、外傷及眼部組織因病變被破壞

　　如嚴重沙眼瘢痕、白喉性結(jié)膜炎、結(jié)膜天皰瘡、結(jié)膜化學傷或熱燒傷、X線照射后，由于廣泛瘢痕形成，使淚腺導管被瘢痕所阻塞，副淚腺及結(jié)膜杯狀細胞被破壞，以致淚液和粘液不能濕潤眼球。

　　近年來流行的眼部整形手術(shù)，操作不當也可能破壞到眼部組織而引發(fā)干眼癥等炎癥。

　　4、疾病影響

　　如口-眼干燥-關(guān)節(jié)炎綜合癥(或稱“干眼綜合癥”)：這是一種病因不清的疾病，近年來發(fā)現(xiàn)，可能是由于先天性免疫系統(tǒng)異常所致。主要表現(xiàn)為干燥性角膜結(jié)膜炎、口腔干燥，并發(fā)結(jié)締組織病(最常見為類風濕關(guān)節(jié)炎)。

　　5、大氣污染，紫外線等其他環(huán)境原因

　　大氣污染，紫外線等其他原因，而引起的淚液減少，質(zhì)量下降;由于自身眼裂大，或所處房間干燥等，引起淚液的蒸發(fā)。

　　6、用藥不當

　　服用部分降壓藥及部分精神安定劑對淚液的產(chǎn)生有影響。

　　7、身體的老化

　　由于高齡，睡眠不足，精神緊張等生理原因，引起淚液質(zhì)量下降。

如何預防“干眼癥”?

　　1、注意緩解眼部疲勞：眨眼有助于淚水的分泌和分布，眨眼次數(shù)少了，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發(fā)，失去對眼球的保護力。所以像操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼，建議多眨眼，淚膜可以均勻地分布滋潤眼球。

　　2、注意用眼衛(wèi)生：勤洗手，不要用手揉搓眼睛，手可以作為傳播媒介，傳播病菌。嚴格限制每天對著電子屏的時間，用眼一小時左右休息一會兒，閉目養(yǎng)神，瞭望遠處，或看看綠色植物、圖片。

　　3、強調(diào)合理飲食：多吃一些新鮮的蔬菜和水果，注意補充蛋白質(zhì)、鈣、微量元素等，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入，有助于淚液生成。

　　4、減少隱形眼鏡佩戴：長時間戴隱形眼鏡會使淚液分泌減少，會感覺眼睛干澀，提倡戴框架眼鏡。

　　5、減少空調(diào)使用：空調(diào)減少了空氣里水分的含量，淚膜蒸發(fā)率增加，容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀，使用空調(diào)要注意定時開窗通風?？照{(diào)房間內(nèi)還可以加用空氣加濕器，改善空氣的干燥狀況。如果患有干眼癥，可采用生理鹽水作眼浴清潔以及眼部按摩，中藥野菊花水蒸汽熏眼能改善癥狀。