頭暈使得每個(gè)人對(duì)于工作和生活都是不利的，并且?guī)砹撕芏嗟牟槐?，我們需要防止這種現(xiàn)象的發(fā)生!

　　頭暈是怎么回事?

　　早起頭暈是很多人常出現(xiàn)的一類疾病癥狀，那么，究竟是什么原因引起早起頭暈?zāi)?高血脂、血小板增多癥等，血黏度高，血流緩慢，造成腦部供血不足，發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)的不合理。

　　維持一個(gè)月以上的頭暈。要進(jìn)行身體血色素、血壓、心跳、血糖等檢查，甚至可能要檢驗(yàn)聽覺、作頭部電腦掃描等輔助確診。患者會(huì)感覺到周圍的景物在旋轉(zhuǎn)，自身也可能在轉(zhuǎn)。沒有天旋地轉(zhuǎn)的感覺，但總覺得“頭重重，腳浮浮”，提不起精神來。感到視覺模糊，甚至?xí)簳r(shí)失去知覺。頭痛伴眩暈，可能為頸椎病、小腦出血、椎基底動(dòng)脈供血不足或植物神經(jīng)功能紊亂。南昌軍民醫(yī)院的吳春華醫(yī)生提示頭暈嚴(yán)重應(yīng)盡量臥床休息，在上下床時(shí)應(yīng)慢慢進(jìn)行，因平衡系統(tǒng)需要時(shí)間適應(yīng)。相反，如果頭暈情況持續(xù)(尤其情況維持一個(gè)月以上者)就應(yīng)保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇藭r(shí)不多活動(dòng)，會(huì)令身體機(jī)能退化、使平衡系統(tǒng)失調(diào)，因此不可只躺著不動(dòng)。貧血引起的頭暈如缺鐵性貧血、溶血性貧血、巨幼紅細(xì)胞性貧血等，人體內(nèi)血的供應(yīng)量嚴(yán)重不足，導(dǎo)致大腦缺氧，從而引起頭暈。引起貧血的疾病有很多，如消化不良、消化性潰瘍、消化道出血和消化系統(tǒng)慢性炎癥等，都會(huì)并發(fā)貧血，從而引起頭暈等癥狀。腦血栓導(dǎo)致頭暈。也是因?yàn)閯?dòng)脈硬化造成動(dòng)脈管腔內(nèi)膜病變出現(xiàn)狹窄后，其遠(yuǎn)端部分仍可通過自動(dòng)調(diào)節(jié)，使血管阻力減低，并建立側(cè)支循環(huán)而維持“正常”的血流量，暫時(shí)不使腦血栓形成。但是患者仍可出現(xiàn)頭暈或眩暈。腦動(dòng)脈硬化引起頭暈?zāi)X動(dòng)脈血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。除此之外，患者還會(huì)時(shí)常伴有失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘，四肢發(fā)麻等癥狀。心臟病引發(fā)頭暈如風(fēng)濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等，心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化，造成心肌缺血，血液的動(dòng)力減弱，不能傳到腦神經(jīng)中心，使大腦缺血或梗塞。因此，心臟病的早期，患者會(huì)自覺到頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中等癥狀。低血壓引起頭暈如體質(zhì)性低血壓、體力性低血壓、繼發(fā)性低血壓等，體內(nèi)血流速度緩慢，造成遠(yuǎn)端毛細(xì)血管缺血，以致影響組織細(xì)胞氧氣和營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng);二氧化碳及代謝廢物的排泄;尤其影響了大腦和心臟的血液供應(yīng)，最后導(dǎo)致機(jī)體功能大大下降，而引發(fā)頭暈。

　　如何預(yù)防起床后頭暈的現(xiàn)象?

　　首先，我們要積極參加體育鍛煉，體質(zhì)差的人要注意提高自己的身體素質(zhì)，體胖者也可以增強(qiáng)自己的氣血運(yùn)行，加速排泄水濕痰飲。平時(shí)的飲食也要注意素凈和消化，不要過多的食用煙酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用，可以選作輔助治療。不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，比如魚蝦蟹等，平時(shí)要保持心情舒暢，注意不愉快心情的排解。

　　預(yù)防早起頭暈的辦法是啥?現(xiàn)在有頭暈癥狀的人數(shù)不勝數(shù)，每天都會(huì)被各種的頭暈癥狀所折磨，這個(gè)頭暈癥狀發(fā)病沒有任何的規(guī)律可言，所以讓患者更是苦不堪言，那么預(yù)防早起頭暈的辦法是啥?我們看看下面的介紹吧。

　　一天之計(jì)在于晨，如果早起就不舒服，就被頭暈癥狀折磨，那這一整天都不會(huì)好受，首先提醒我們?cè)缟掀饋淼臅r(shí)候不要過猛，睜眼后稍等一會(huì)兒再起。這樣可以預(yù)防頭暈的發(fā)生。

　　1.預(yù)防頭暈要給自己充足的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，只要多動(dòng)就能不斷地調(diào)節(jié)身體機(jī)能、平衡系統(tǒng)失調(diào)。平常要多注意休息。

　　2.還有就是我們晚上的時(shí)候，應(yīng)避免吃過咸的食物;適當(dāng)飲水;多吃新鮮蔬菜和水果;控制茶水和咖啡類飲品飲用等，來降低腦前庭系統(tǒng)的興奮，減輕頭暈癥狀。減少壓力。

　　3.還可以練習(xí)正確的坐姿，上身坐直，頸部不要下彎太久;如果你做粗重工作，如搬家具，或在花園挖土，每小時(shí)須休息1次。

　　4.早起頭暈，走路不穩(wěn)，可能與晚上睡不好，精神欠佳有關(guān);亦可能與情緒受困擾，血壓升高有關(guān)。睡不好的頭暈，人會(huì)感覺頭內(nèi)空虛，血壓高的頭暈，人會(huì)感覺頭內(nèi)脹實(shí)。無論如何，放下心事，躺下歇歇，可盡快緩解。

　　5.平時(shí)可以多吃一些冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用，可以選作輔助治療。

　　6.保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。臥室光線宜昏暗，環(huán)境要安靜

　　頭暈注意事項(xiàng)：

　　頭暈存在部分人群中，頭暈證明一個(gè)人的身體健康出了狀況。在你有頭暈的感覺時(shí)，為防止跌倒，應(yīng)該就地蹲下，有條件最好能躺下休息一會(huì)兒。