手腳無力怎么回事

　　下面由學(xué)習(xí)啦小編為你解決關(guān)于手腳無力的問題，希望對你有幫助！

一.手腳無力的原因：

　　1、糖尿病是最常導(dǎo)致四肢乏力的疾病?；颊哂捎谔谴x失常，高能磷酸鍵減少，負(fù)氮平衡，失水及電解質(zhì)失衡等原因，故易疲乏、虛弱無力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等癥狀。

　　2、貧血也常引起疲乏，嚴(yán)重的有慢性貧血、起病較驟的缺鐵性貧血、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等，這些患者均有四肢乏力的現(xiàn)象。

　　3、慢性腎炎患者也常感疲倦和四肢乏力，而且因他們需長期吃低鹽或無鹽飲食，又容易缺鉀，故四肢乏力、失眠、腰酸常是他們就醫(yī)的主訴。

　　4、很多內(nèi)分泌疾病都有四肢乏力的表現(xiàn)。四肢乏力是甲狀腺機(jī)能減弱病人的起初癥狀，也是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)病人的常見癥狀。

　　5、最明顯的疲乏無力見于重癥肌無力患者，由于患者的神經(jīng)肌肉間傳導(dǎo)障礙，故其橫紋肌極易疲乏，稍經(jīng)活動(dòng)，即迅速呈現(xiàn)無力狀態(tài)，持續(xù)而迅速的動(dòng)作更易引起疲乏，疲乏感往往晨輕晚重，補(bǔ)充氯化鉀后四肢乏力可減輕。

　　6、白血病病人因同時(shí)存在貧血，故亦常感四肢乏力。除白血病外很多惡性腫瘤的早期常表現(xiàn)為四肢乏力癥狀，但同時(shí)伴有其它該腫瘤的常癥狀，如肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等癥狀。

　　二.手腳無力的解決辦法：

　　1、十指交握放在腦后，重量置于手和手臂，將頭往下壓，脖子伸直，深呼吸5次。

　　2、將右手置于左耳，輕輕勾住，讓頭傾向右方，做深呼吸5次，重復(fù)數(shù)次后換左手練習(xí)。

　　3、慢慢旋轉(zhuǎn)頸部，順時(shí)針、逆時(shí)針各5次。

　　4、將肩膀提高，吐氣并放下，重復(fù)4~5次。

　　5、晃動(dòng)肩膀，向后5次，向前5次。

　　6、臉向右看后下方，重復(fù)3~5次，再反方向進(jìn)行。

　　7、放松坐著，手臂垂直平放于膝，然后抬頭挺胸，二者交替運(yùn)動(dòng)3~5次

　　腳部與足部運(yùn)動(dòng)

　　將腿彎曲提起與胸平行，提起、放下各5次，可讓你備感舒適。

　　順時(shí)針、逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝各10次。

　　將腳趾并攏，彎曲向上，伸直向下交替做5次。

　　腳平貼于地然后換腳，重復(fù)練習(xí)20~30次。

　　三.注意事項(xiàng)：

　　如果手腳發(fā)麻伴隨著：腰酸、腿痛、腿抽筋等不適，其實(shí)這是體內(nèi)缺鈣的信號。可以喝點(diǎn)牛奶，另外一個(gè)就是多做運(yùn)動(dòng)，可以解決

　　若手腳發(fā)麻伴隨著：出虛汗，眼花，四肢無力，留鼻血等不適，可能是貧血引起的，需要到醫(yī)院查個(gè)血常規(guī)。

　　另外：如果出現(xiàn)3高：高血壓、高血脂、高血糖的話，就容易導(dǎo)致末梢血液流通不暢，會(huì)出現(xiàn)手腳麻木。

　　有時(shí)偶爾休息不足，缺乏運(yùn)動(dòng)，身體虛弱，常坐辦公室的也會(huì)導(dǎo)致手腳發(fā)麻，最好的解決辦法就是清晨起來跑步，注意休息。