孕婦吃什么敗火
孕婦吃什么敗火
由于飲食和天氣的影響,孕婦往往會(huì)上火。那么孕婦上火了吃什么好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了孕婦敗火最快的食物，一起來(lái)了解吧。
孕婦吃什么可以降火?
一般說(shuō)來(lái)準(zhǔn)媽媽上火多是由于孕婦婦血旺的原因引起的，所以此火多為“實(shí)火”，所以對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言最好的“敗火”方法就是用溫性的食物去幫助其去火了。
1、中醫(yī)認(rèn)為如果準(zhǔn)媽媽上火的話則可多食用一些苦味食物像苦瓜，苦菜，芹菜等都是不錯(cuò)的選擇。
2、此外纖維含量多的食物也有助于孕婦體內(nèi)毒素的排出更有利于準(zhǔn)媽媽降火，比如說(shuō)粗糧食品，各種新鮮的綠味蔬菜，紅薯等等。
3、多吃有機(jī)酸含量豐富的食物，像酸奶就是有機(jī)酸含量最為豐富的食物之一。孕婦多吃酸奶不僅可降火，同時(shí)還有助于促進(jìn)食欲呢!
4、多吃殘?jiān)嗟氖澄?，?jiǎn)單的說(shuō)來(lái)就是要盡量多吃一些吃起來(lái)有點(diǎn)“渣”感覺(jué)的食物，比如說(shuō)芹菜，韭菜等。
5、多吃可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的食物，促進(jìn)其排便，比如說(shuō)蘋果，香蕉，蜂蜜等都是不錯(cuò)的選擇。
6、多喝水及多吃水份含量多的食物。水是最天然的降火良藥，一般認(rèn)為涼白開最好。充足的水份對(duì)不僅可預(yù)防上火，幫助降火同時(shí)對(duì)于保持準(zhǔn)媽媽的好心情也是會(huì)有一定的好處的。當(dāng)然了如果準(zhǔn)媽媽覺(jué)得光雖水有點(diǎn)喝不下去的話，可在水中加點(diǎn)金銀花，或者芥茶等好喝又營(yíng)養(yǎng)呢?此外要多吃像梨子，西瓜等水分含量較多的水果，但是這些水果通常都是涼性的，吃多了容易引起腹瀉，因此一般建議不要食用過(guò)多了。
6、孕婦降火除了要多吃助降火的食物，同時(shí)日常還要注意避免飲食過(guò)于油膩，避免大魚大肉，避免過(guò)多溫?zé)嵝允澄锏臄z入。注意烹調(diào)方式，盡量減少火鍋，燒烤，煎的，炸的食物的攝入更有助于身體健康。平時(shí)也要注意以流質(zhì)食物為主，這樣才能更好的促進(jìn)身體健康。
此外對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言日常還要注意選擇科學(xué)的消火方式，比如說(shuō)像日常生活中常見的用黃蓮降火的方法最好就不可取了，因?yàn)辄S蓮雖能瀉火，但瀉的是虛火，并不能真正解決準(zhǔn)媽媽上火的問(wèn)題，此外對(duì)胎兒還有一定的影響。
中醫(yī)認(rèn)為孕上火過(guò)重容易引起胎熱，而使得胎毒增多，不益于優(yōu)生優(yōu)育，因此平時(shí)要注意避免上火的問(wèn)題。通常人們上會(huì)選擇一些涼性的食物來(lái)幫助降火，而對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言很多都是不可取的，過(guò)多的涼性食物，容易引起腹瀉，特別是妊娠早期的準(zhǔn)媽媽而言如果不注意降火的方式有可能造成流產(chǎn)，或者胎動(dòng)不安的問(wèn)題。因此面對(duì)孕婦上火的問(wèn)題一定要謹(jǐn)慎處理這樣才能將身體危害降到最降到最低。
孕婦敗火最快的水果
1. 秋梨——清熱利尿
秋冬季節(jié)容易上火，孕婦吃什么可以降火?準(zhǔn)媽媽降火首選秋梨哦!因?yàn)榍锢婢哂星鍩崂?、?rùn)喉降壓、鎮(zhèn)咳怯痰、清心潤(rùn)肺、止渴生津的作用，準(zhǔn)媽媽上火食之很有效。平時(shí)準(zhǔn)媽媽常吃秋梨也可預(yù)防上火哦!
2. 柚子——降火敗火
上火后孕婦吃什么可以降火呢?柚子就具有降火功效。柚子不但能夠緩解上火的癥狀，而且還能夠幫助孕婦有效治療感冒、緩解咽喉疼痛哦!尤其是高血壓準(zhǔn)媽媽特別適合食用哦!
3. 草莓——解熱去火
香香甜甜的草莓總是能夠勾起準(zhǔn)媽媽的食欲，準(zhǔn)媽媽吃草莓是很好的選擇，因?yàn)椴坏苎a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還能去火、解熱、除煩哦!
4. 柿子——清熱潤(rùn)肺
秋冬季節(jié)準(zhǔn)媽媽很適合吃柿子，尤其是當(dāng)孕媽媽上火之后食用效果更明顯。因?yàn)槭磷泳哂星鍩?、?rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效。不過(guò)準(zhǔn)媽媽不可過(guò)量吃柿子，不然會(huì)有口澀舌麻的煩惱哦!
5. 大豆——滋陰去火
大豆也能降火?是真的哦，大豆具有滋陰去火的功效，而且準(zhǔn)媽媽吃大豆在降火之余還能夠補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)呢!真可能是一舉兩得哦!
6. 牛奶——解毒去火
孕婦吃什么可以降火?準(zhǔn)媽媽你們知道牛奶也可以降火嗎?因?yàn)榕Ｄ淌切晕⒑娘嬈?，具有滋陰、解熱毒、去火的作用，?zhǔn)媽媽若是上火了用這一招肯定管用的。
7. 白蓮須——消熱解毒
白蓮須也就是蓮花的花蕊，它具有固澀(即止血)、補(bǔ)腎、消熱毒的良好功效，孕婦吃什么可以降火?準(zhǔn)媽媽吃白蓮須不但降火而且還有很高的藥用價(jià)值哦!
8. 無(wú)花果——清熱解毒
無(wú)花果不但營(yíng)養(yǎng)豐富而且準(zhǔn)備媽媽上火之后食用還能緩解癥狀。無(wú)花果性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，可幫孕婦敗火、緩解喉嚨疼痛、治療痔瘡以及預(yù)防便秘哦!
9. 西紅柿——去火降火
準(zhǔn)媽媽你以為酸甜可口的西紅柿只是能補(bǔ)充維生素C嗎，那你就錯(cuò)了，準(zhǔn)媽媽如果上火也可以通過(guò)食用西紅柿來(lái)緩解和治療，它也能夠去火降火哦!
