解決熬夜黑眼圈有什么方法

　　熬夜時(shí)間一長，黑眼圈自然而然就出現(xiàn)了，黑眼圈怎么去除?看看下面中醫(yī)給出的兩個(gè)調(diào)理方。還你美美的眼睛，下面學(xué)習(xí)啦小編為你介紹一下。

　　熬夜黑眼圈調(diào)理方法

　　朋友工作是兩班倒，前半月是白班，后半月是夜班。時(shí)間一長，她現(xiàn)在是白天睡不著，夜里也失眠。兩個(gè)月下來白白凈凈的女子，竟然天天頂著黑眼圈去上班。前些日子她來找我，讓我出個(gè)主意，調(diào)理一下黑眼圈。

　　其實(shí)黑眼圈很大程度上和我們不良的生活作息習(xí)慣有關(guān)。經(jīng)常熬夜、過分疲勞、情緒不穩(wěn)定等都是直接導(dǎo)致黑眼圈的殺手。根據(jù)朋友工作的特點(diǎn)，我給她出了兩個(gè)方子。

　　第一就是菊花枸杞茶

　　具體方法是：取秋日晾曬干的小菊花10克，枸杞子5克，將二者放入杯中沖入500毫升熱水浸泡。5分鐘可看到菊花已經(jīng)完全綻放開，枸杞子也飽滿了，此時(shí)就可飲用了，1天可飲數(shù)次。這個(gè)方子對于電腦一族特別好用。菊花可明目清肝，枸杞含豐富的B族維生素、維生素C、鈣、鐵等成分，具有補(bǔ)肝、益腎、明目等作用。

　　第二個(gè)是按摩療法

　　這個(gè)按摩分三部分來做。首先，用大拇指按住攢竹穴(眉頭之間稍淺的凹陷部分)，將兩邊穴位向一起推，重復(fù)10次。其次，用中指或者食指慢慢地、輕輕地將絲竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位)向內(nèi)側(cè)推揉，也重復(fù)10次。最后，用中指按住太陽穴(眉梢和外眼線連線處向外1厘米處)輕輕地向臉部中央推揉。

　　我怕朋友找不準(zhǔn)穴位，還專門拿來一個(gè)模型給她解說，讓她親自操作了幾下。一個(gè)月以后，朋友不僅熊貓眼沒有了，連氣色都好了很多。

　　黑眼圈急救方法

　　1、急救術(shù)之非常急

　　黑眼圈急救術(shù)第一條，是針對性子比較急的女性朋友們，或者是沒有耐心的女性朋友們，對于她們來說，不論多么簡單、簡便的自制方法，她們都不愿意動(dòng)手去做，相反，現(xiàn)成的搶救黑眼圈的面膜能夠有效地解決黑眼圈的問題。如果非得讓這些性急的女生自己動(dòng)手，恐怕解決黑眼圈的問題得等到下輩子了。

　　2、 急救術(shù)之睡眠術(shù)

　　想要更好的對付血管型黑眼圈那就一定有充足的睡眠。通常情況下，成年人的睡眠應(yīng)該保證8小時(shí)左右。據(jù)研究表明，晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)處在熟睡狀態(tài)可以讓血液循環(huán)系統(tǒng)保持在最佳狀態(tài)，如果這其間沒有睡覺，黑眼圈自然就形成了。

　　另外需要注意的是，睡覺時(shí)枕頭不要過于低，枕頭高點(diǎn)可以促使血液在眼部不集中，這樣就可以減少黑眼圈形成的機(jī)率，可以更好的促進(jìn)血液循環(huán)。第二天早上起來你會(huì)發(fā)現(xiàn)，眼部不但不會(huì)浮腫，而且由于好的血液循環(huán)和神經(jīng)末梢的活躍，，黑眼圈不但不會(huì)形成，還會(huì)讓你的氣色更加的紅潤水嫩。

　　3、急救術(shù)之省錢術(shù)

　　美容，不是一件破費(fèi)的事情，要想解決黑眼圈，不是非得花大錢，買多貴的產(chǎn)品才能夠解決。一些簡單的小竅門，就能夠幫助女性朋友們解決黑眼圈的問題，這些小竅門，既省錢又省時(shí)間，還非常有效果。比如，最為常見的去眼袋方法就是把隔夜的茶葉冷敷于有黑眼圈的地方，茶葉當(dāng)中的一些茶多酚能夠使得女性朋友們的眼部肌膚血液加速循環(huán)，這樣一來，既不浪費(fèi)茶葉，還能夠起到美容的效果。

　　4、急救術(shù)之化妝術(shù)

　　黑眼圈急救術(shù)第三條，就是給那些早上起來黑眼圈非常明顯，還急著要去上班的女性朋友們。要解決黑眼圈的問題，眼霜必不可少，女性朋友們可以在使用眼霜的基礎(chǔ)上，再加入遮瑕膏，將黑眼圈遮擋起來。

　　熬夜者兩款養(yǎng)生食療方

　　一、杏仁枸杞銀耳煲

　　食材：杏仁少許，枸杞適量，銀耳1朵，荸薺300克

　　調(diào)味料：冰糖

　　做法：

　　1、銀耳用溫水泡一泡，去掉蒂洗凈，用沸水泡發(fā)，放鍋中煮熟后關(guān)火，涼一會(huì)兒備用;

　　2、荸薺削皮，洗凈后切薄片，杏仁去衣，放沸水中，用中火煮15分鐘，撈出清洗干凈，放在清水中泡半小時(shí)，再撈出瀝干備用;

　　3、取砂鍋，加水，放荸薺、杏仁，中火煲1小時(shí)后，倒入銀耳和枸杞，繼續(xù)煲10分鐘，加冰糖煮化攪勻即可。

　　食療功效：熬夜對皮膚的傷害很大，女性熬夜容易衰老，銀耳富含天然植物膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用，可以滋潤皮膚，還可以祛斑，該食療方對熬夜女性來說是不錯(cuò)的選擇。

　　二、參麥烏龜煲

　　食材：麥門冬、生曬參各30克，石斛20克，龜肉200克，火腿肉25克，枸杞子15克，蔥一些

　　調(diào)味料：鹽、味精、料酒

　　做法：

　　1、石斛、麥門冬、生曬參先放清水浸泡1小時(shí)，然后放鍋中小火煎2小時(shí)，去渣取汁備用;

　　2、枸杞子放清水中浸泡10分鐘;

　　3、取瓦罐，倒入藥汁、火腿肉、龜肉，加料酒、鹽、從，小火慢煮1小時(shí)，揀掉蔥，放枸杞，中火煮10分鐘后，加味精調(diào)味即可。

　　食療功效：經(jīng)常熬夜會(huì)打亂生物鐘，令人備感乏力，抗病能力也會(huì)下降，中醫(yī)認(rèn)為，麥門冬具有清心潤肺，養(yǎng)陰補(bǔ)精，生脈壯神，延年益壽的功效，能提高人體免疫力。

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