男人秋季補(bǔ)腎的食療方有哪些
男人秋季補(bǔ)腎的食療方有哪些
我們都知道秋季的時(shí)候最適合養(yǎng)生，而對(duì)于想要補(bǔ)腎的男性而言更是絕佳的季節(jié)，那么在這一季節(jié)男性吃什么比較好呢?下面為大家介紹男人秋季補(bǔ)腎的食療方推薦，供大家了解。
男性秋季補(bǔ)腎喝的茶
桂圓紅棗茶
桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500cc。的熱水沖泡，放涼后即可飲用。桂圓有補(bǔ)心脾、益氣血的作用，紅棗可養(yǎng)血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補(bǔ)氣血，當(dāng)氣血充盛時(shí)，發(fā)量就會(huì)較多，發(fā)色也會(huì)較黑且有光澤。
首烏生地茶
何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500cc。的熱水沖泡，待溫涼即可喝。何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經(jīng)，能養(yǎng)血、補(bǔ)肝腎;生地性涼味甘，入心、肝、腎經(jīng)，助強(qiáng)心養(yǎng)腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補(bǔ)足身體不足的腎氣，使氣血循環(huán)佳。
杜仲茶
杜仲葉12克，紅茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘，即可飲服。此方具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、興陽(yáng)事之功效，適用于治療腎肝陽(yáng)虛引起的腰膝酸痛、陽(yáng)痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長(zhǎng)期飲用具行抗衰防老、延年益壽之功效。
紅棗枸杞茶
枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3—4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開(kāi)水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于虛癆精虧，肝腎虛損，精血不足，腰膝酸軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕;腎虛精虧，消渴口干，尿頻舌紅;精血不能上濟(jì)于目，眼目昏花，視力減退。
秋季喝的湯滋補(bǔ)
蓮藕甜湯
蓮藕兩節(jié)、紅棗適量、冰糖適量。取新鮮的蓮藕兩節(jié)左右，最好是購(gòu)買中間的部分，清洗干凈之后，切成片狀。鍋中放進(jìn)蓮藕和適量的水，水能夠淹過(guò)蓮藕即可。大火燒開(kāi)之后，改成小火繼續(xù)煮。煮到30分鐘左右就可以將紅棗一定加入，再煮15分鐘左右，就可以加入適量的冰糖調(diào)味飲用。
新鮮蓮子煲雞
新鮮蓮子200克、雞肉200克、草菇100克、絲瓜80克、生姜片3片。先將新鮮的蓮子去殼，加入煮沸的開(kāi)水中滾片刻，去掉蓮心，備用。絲瓜、草菇洗凈之后切成粒狀，也一同加入開(kāi)水中過(guò)水。雞肉切成粒狀，加入適量的馬蹄粉和水拌勻，然后稍微過(guò)水，燒開(kāi)油鍋，下姜片一同炒香，然后加入6碗的清水，大火燒開(kāi)，將所有的材料下到鍋?zhàn)又校缓蟠蠡鹬蟮剿胁牧隙甲兪旒纯伞?/p>
佛手瓜蘿卜花生湯
佛手瓜4個(gè)、豬蹍1斤、紅衣花生3/4杯、紅蘿卜2根。將佛手瓜去皮去核，切成小塊狀，紅蘿卜去皮切塊，花生可以先用清水浸泡一下。豬蹍要放進(jìn)燒開(kāi)的水中過(guò)水，將里面的血污等清除出來(lái)。在湯鍋中加入大約2公升的水燒開(kāi)之后，將所有材料放入湯鍋中，再大火煲15分鐘左右，就可以轉(zhuǎn)成小火再煲1個(gè)半小時(shí)左右。
青紅蘿卜豬骨湯
青蘿卜2條、紅蘿卜2條、豬骨1斤、玉米2個(gè)、蜜棗2個(gè)。豬骨先過(guò)水，洗去血污。青紅蘿卜去皮切成塊狀。湯鍋中加入適量的清水，材料和水的比例大約為1:4即可，先放入焯好水的豬骨，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)成小火，再煮1個(gè)小時(shí)左右，將青紅蘿卜、玉米和蜜棗一同加入到湯鍋中。再煲一個(gè)小時(shí)，加入適量的鹽調(diào)味即可。
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