男人補(bǔ)腎喝什么粥
男人補(bǔ)腎喝什么粥
腎,是男人要好好保護(hù)的器官,有些人想依靠吃藥來補(bǔ)腎,這種方法并不是很好,男人補(bǔ)腎最好通過飲食來實(shí)現(xiàn),下面為大家介紹幾款男人補(bǔ)腎粥。希望對你有所幫助。
男人補(bǔ)腎粥
1、海參粥
水發(fā)海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精,滋陰補(bǔ)血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
2、枸杞豬腰粥枸杞豬腰粥
枸杞子10克,豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
3、鹿角膠粥
鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補(bǔ)腎陽、益精血的作用,適用于腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精等。
4、蓯蓉羊腰粥蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克,羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
5、杜仲腰花
杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內(nèi)膜,切為腰花,用杜仲藥液做調(diào)料汁,加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用,適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
6、茯苓大棗山藥粥
原料:茯苓20克,山藥20克,大棗10克,粳米50克,枸杞少許,紅糖適量。
做法:大棗去核,與茯苓、山藥、粳米、枸杞同煮成粥,加適量紅糖調(diào)味即可。
功效:健運(yùn)脾胃,滲濕止瀉。
7、杏仁薏米粥
原料:杏仁5克、薏米15克、冰糖適量。
做法:將薏米洗干凈,杏仁洗干凈待用。取沙鍋加水適量,倒入洗干凈的薏米,先用武火煮沸后,再改用文火煮至半熟,放進(jìn)杏仁。煮至粥成時(shí),再將搗碎的冰糖放入,溶化即可。
功效:補(bǔ)肺益氣。
上面為大家介紹了男人補(bǔ)腎粥,男人補(bǔ)腎不僅要注意多吃補(bǔ)腎食物,還要注意多吃新鮮果蔬,少吃垃圾食物,另外,要多做運(yùn)動(dòng),鍛煉身體。
補(bǔ)腎的水果
水果
第一:芒果
不僅具有很好的消炎以及減肥的作用,對于提高男性的性能力也有著很好的作用。
第二:西紅柿
西紅柿除了能夠美容養(yǎng)顏以及防曬的作用之外i啊,還能夠有效的起到壯陽的作用。
第三:荔枝
能夠有效的治療疾病之后精液不足的情況,對于治療腎虧夢遺效果也是很不錯(cuò)的。
第四:榴蓮
具有很好的補(bǔ)腎壯陽的作用。
第五:龍眼
中醫(yī)方面認(rèn)為龍眼在服用之后能夠入腎經(jīng),具有補(bǔ)腎固精的作用。
腎虛并不是一件丟人的事情,在現(xiàn)實(shí)生活之中很多人都是會出現(xiàn)這種情況。男身吃什么食材補(bǔ)腎,日常生活中的補(bǔ)腎食物有很多,例如西紅柿、蘋果以及荔枝、蝦等等都是非常不錯(cuò)的選擇。腎虛的主要癥狀則是為腰膝酸軟陽痿、遺精以及排尿時(shí)候出現(xiàn)異常,這個(gè)時(shí)候選擇滋補(bǔ)的食材一定要特別的注意,除了考慮身體情況之外,還應(yīng)該結(jié)合個(gè)人口味,這樣才能夠選擇出最適合的食材以及最好的烹調(diào)手段。
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