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老人為什么容易跌倒

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  老年人總是很容易跌倒,這給老人的身體健康帶來了很大的負擔,以下為大家介紹了導(dǎo)致老人易跌倒的原因以及預(yù)防跌倒的方法,供大家參考。

  老人容易跌倒的原因

  1、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

  帕金森癥、老年癡呆癥、中風和其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病會影響到平衡功能。醫(yī)生認為,存在記憶功能喪失的老年人,其步態(tài)也會紊亂,判斷能力受損,這些都增加了他們跌倒的風險。

  2、眼鏡的差錯。

  進入老年,視覺功能也會下降,所以要定期做眼科檢查,以保證眼鏡不會過時。卡拉曼格拉醫(yī)生認為,有的老人兼有花眼和近視,他們適合準備兩副眼鏡,一副用于閱讀,另一副用于走路。

  3、藥物的混合作用。

  醫(yī)生認為,任何會引起嗜睡的藥物,以及包括一些止痛藥、抗抑郁藥、抗焦慮藥和助眠藥等都會增加老年人跌倒的風險,特別是首次服用或與其他藥物同服時。甚至是一些非處方藥也會造成跌倒,它會讓人感覺虛弱和血壓下降。一些用來治療膀胱過度活動癥、前列腺肥大和高血壓的藥物也會有類似的問題。

  4、感染。

  感染病專家說:“多年以來,我驚詫于有這么多的病人會因為嚴重的感染性疾病而摔倒,不得不住院治療。”盡管他們是因為摔倒而被送入了急診室,但其中很多病人有模糊的早期感染跡象,如身體虛弱或低燒。

  感染病專家還說:“通過查看病歷記錄,有將近1/3的病人在跌倒前有虛弱、頭暈、意識模糊或發(fā)燒的癥狀,在實際中數(shù)字可能會更高。”醫(yī)生建議老人及其家屬要特別關(guān)注感染體征和癥狀,有不適感及早就醫(yī),提前做好預(yù)防跌倒的準備工作。

  5、感覺功能下降。

  隨著年齡的增長,人的感覺功能和對刺激的敏感性會不如從前,這也是衰老的表現(xiàn)。其中,雙腳察覺地板凹凸不平和粗糙感的能力會下降,也很難分辨出地表是硬還是軟。

  醫(yī)生指出,老年人穿鞋底相對較薄的鞋子能更好地感知出地板的質(zhì)地,使用橡膠材質(zhì)的防滑鞋墊能讓他們感覺出腳底的細微差別。

  6、肌肉力量下降。

  隨著時間的推移,肌肉力量會下降,堅持散步、運動和保持良好的體態(tài),有助于改善這種情況。老人在日常生活中可以多參加一些能提高身體平衡性、柔韌性和肌肉力量的運動。

  肌肉力量虛弱也有可能是老人未能食用充足的蛋白質(zhì)或維生素D引起的,它們對于肌肉力量的維持至關(guān)重要。在臨床實踐中,他們會要求老年患者檢查其維生素D含量,并推薦服用維生素D營養(yǎng)補充劑以預(yù)防跌倒。

  預(yù)防老年人跌倒方法

  1、去掉地毯,或使用雙面膠帶避免地毯滑脫。

  2、在淋浴間內(nèi)外和廁所附近安裝扶手桿。

  3、避免使用踏凳或梯子去夠高架子上的物品。

  4、起床速度要慢,在穿過另一個房間時先開燈。

  5、在所有樓梯上都安裝扶手和照明燈。

  6、在浴缸附近和淋浴間的地面上使用防滑墊。

  7、在室內(nèi)外行走都要穿鞋,避免赤腳或穿拖鞋。

  8、延長各種繩狀開關(guān)的長度,使它很容易被夠到。

  9、去除雜亂的物品,創(chuàng)建出一條干凈整潔的路線,便于老年人在家中無障礙行走。

  另外,小編提醒老年人還應(yīng)當要求醫(yī)生或藥劑師對他們正在服用的藥物(包括處方藥和非處方藥)進行審查,以確認哪些藥物的副作用會引起頭暈和困倦。此外,降低血壓的藥物也會引起跌倒。建議老年人每年到眼科做視力檢查,以降低跌倒風險。

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