牙周炎吃什么好
牙周炎吃什么好
牙周炎是造成過早脫牙的重要原因之一,如果牙齒過早脫落,就會影響咀嚼、消化,進而影響身體健康。那么牙周炎吃什么好?學習啦小編為大家收集整理了牙周炎及其食物的一些知識,供大家學習借鑒參考,希望對你有幫助!
牙周炎患者吃的食物
1、注意礦物質的攝入
尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關系,鋅可以抗感染,增強愈合。
2、補充豐富的蛋白質
可以增強機體抵抗力及抗炎能力,提供損傷組織修復所必需的原料。多食含有豐富蛋白質的食品,如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。
3、保持營養(yǎng)搭配平衡
過多的供應與缺乏,都可引起機體的營養(yǎng)代謝的紊亂,各種營養(yǎng)素之間的分配比例要適當。食物中的優(yōu)質蛋白質要稍多于正常人,攝取適量的氟化物,脂肪食物不宜過多。
4、供給多種維生素
尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B族維生素有助于消化,能保護口腔組織;維生素C可調節(jié)牙周組織的營養(yǎng),可促進牙齦出血復原,有利于牙周炎的康復。
我們該如何預防牙周炎
1、注意飲食方面的衛(wèi)生 ,盡量少吃含糖食品,不抽煙、少喝灑,尤其要少飲用各種碳酸飲料,這是因為碳酸飲料均會對牙齒造成不同程度的傷害,特別要注意是睡前,剛吃完酸性食物的時候,不要馬上刷牙,酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化,此時刷牙容易破壞牙釉質,導致牙齒損耗,應先漱口,過一段時間后再刷牙。
2、要學會正確的刷牙動作,每天至少2次,每次不少于3分鐘,牙刷應盡量選擇小頭軟毛的,這樣不易損傷牙齒,刷牙時,牙刷面和牙面成45度角。同時養(yǎng)成飯后漱口的習慣。
3、加強身體鍛煉,提高機體抵抗力。積極治療全身性疾病,如營養(yǎng)障礙、糖尿病、內分泌紊亂、骨質疏松等,糾正張口呼吸等不良習慣。
4、定期進行口腔保健檢查。有條件的話,要保證兒童每半年一次,成人每年一次,到口腔專科醫(yī)院進行口腔及牙齒健康檢查;每半年或一年去醫(yī)院洗一次牙,
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