肝腎排毒不好吃什么好

時(shí)間：2016-12-02 15:10:47 思行903由分享

　　肝在人體中有去氧化，儲(chǔ)存肝糖，分泌性蛋白質(zhì)的合成等等。肝臟也制造消化系統(tǒng)中之膽汁。究竟肝腎排毒不好的表現(xiàn)有哪些?下面小編為您解答。

　　肝腎排毒不好的表現(xiàn)

　　1、指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時(shí),指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。

　　2、乳腺出現(xiàn)增生,經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞,一旦肝經(jīng)中有“毒”存在,乳腺增生隨即產(chǎn)生,尤其在經(jīng)血即將排出時(shí),會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

　　3、情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器,一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出,阻塞氣的運(yùn)行,就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。

　　4、偏頭痛,臉部的兩側(cè)長痘痘,還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹,是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的后院就會(huì)先著火。

　　肝排毒時(shí)間

　　在凌晨1-3點(diǎn)是肝經(jīng)的值班時(shí)間,此時(shí)需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環(huán)境。為此,懂得放松自己,并在11點(diǎn)時(shí)關(guān)掉臥室的燈才是最佳選擇。另外,在日常生活中還要懂得:哭吧哭吧不是罪——因?yàn)樽鳛榕判挂旱臏I液,同汗液和尿液一樣,里面確實(shí)有一些對身體有害的生化毒素。

　　肝排毒吃的食物種類

　　1、大蒜

　　大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。

　　2、葡萄

　　可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾,還能增加造血機(jī)能。

　　3、山藥

　　山藥具有很好的補(bǔ)腎功效,對腎臟具有很好的排毒功效。

　　4、冬菇

　　有促進(jìn)新陳代謝及加強(qiáng)體內(nèi)廢物排泄等作用,是排毒壯身的最佳食用菌。

　　5、蜂蜜

　　蜂蜜對肝臟的保護(hù)作用,能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備,能刺激肝組織再生,起到促進(jìn)肝排毒,修復(fù)肝損傷的作用。

　　蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值非常高,是一種純天然的養(yǎng)生食物,蜂蜜性平,味甘,是最有效的滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒美容之佳品。營養(yǎng)專家認(rèn)為蜂蜜具有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏等功效,食用后非常容易被人體吸收。如果每天晚上臨睡前喝一杯積安堂活性洋槐花蜂蜜水的話,既能養(yǎng)顏美容,又能潤腸通便,還有促進(jìn)睡眠的作用呢。另外,蜂蜜還具有預(yù)防心血管疾病和神經(jīng)衰弱等功效。對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。

　　6、黃瓜

　　其中的黃瓜酸具有很好的排毒功效,黃瓜中還含有葫蘆素、黃瓜酸等物質(zhì),能夠有效的幫助肺、胃、肝排毒。

　　7、無花果

　　含有機(jī)酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤腸、助消化,特別是對SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。