胃腸功能紊亂吃什么好
胃腸功能紊亂吃什么好
胃腸功能紊亂很多時(shí)候是不健康的飲食習(xí)慣造成的，如暴飲暴食、常吃生冷食物。要改善胃腸功能也可以從飲食上調(diào)理。那么，胃腸功能紊亂吃什么好呢?下面一起來了解下吧。
胃腸功能紊亂危害
1、胃腸功能紊亂患者常常會(huì)有入睡困難，醒得早，惡夢多，比較容易被驚醒等。而在飲食上，常常沒有饑餓感，吃什么都沒味，胃脹，打嗝，發(fā)酸，燒心等癥狀的出現(xiàn)。有時(shí)候還會(huì)有頭暈、頭痛、頭發(fā)緊、視力模糊、周身皮膚有灼熱感等癥狀。
2、情緒上也會(huì)有煩躁焦慮、情緒不好、愛發(fā)脾氣、敏感多疑、有恐懼和委屈感等不良情緒出現(xiàn)。
3、胃腸功能紊亂得不到良好的治療的話，很有可能會(huì)引發(fā)嚴(yán)重性營養(yǎng)不良，神經(jīng)性厭食等嚴(yán)重的并發(fā)癥。
胃腸功能紊亂吃的好食療
1、四神腰花
配方：豬腰子兒或羊腰子兒1對，補(bǔ)骨脂10克，肉果10克，花椒10克，八角茴噴鼻10克。
制法：將豬腰子兒去筋膜，切塊劃細(xì)花，與剩下四味加水?dāng)?shù)量適宜，煮半小時(shí)，再放食鹽少許，煮10分鐘即可。逐日1次，吃腰花，不喝湯。
功能： 溫腎壯陽，固腸止瀉。
2、豆蔻白饃
配方： 白豆蔻15克，面粉1000克，酵面50克。
制法：白豆蔻研細(xì)末。面粉加水發(fā)面，揉勻，待面發(fā)好后，插手堿水?dāng)?shù)量適宜，撤入白豆蔻粉末，用力揉勻，做成白饃蒸熟。 可做早飯主食。
功能： 溫中健脾，理氣止痛。
3、芡實(shí)薯蕷粥
配方：芡實(shí)、干薯蕷片各30克，江米50克，白砂糖數(shù)量適宜。
制法：芡實(shí)、薯蕷、江米同煮成粥，加糖調(diào)味?？勺鬟t早飯食用。
功能：補(bǔ)脾益氣，固腎止瀉。
胃腸功能紊亂飲食上注意事項(xiàng)
1、飲食要有規(guī)律
很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動(dòng)功能紊亂，進(jìn)而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進(jìn)，促進(jìn)胃液的分泌，久而久之就會(huì)出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應(yīng)該定時(shí)定量，千萬不要暴飲暴食。另外，吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，使食物更易于消化。
2、做到定時(shí)進(jìn)餐
本身患胃病的人應(yīng)盡量做到定時(shí)進(jìn)餐，每日可定時(shí)進(jìn)食5-6次，進(jìn)食量少，能減輕胃的負(fù)擔(dān)，避免胃部過度擴(kuò)張;進(jìn)餐次數(shù)多，可使胃中經(jīng)常存有少量食物，以中和胃內(nèi)過多的胃酸。病情嚴(yán)重的人最好食用營養(yǎng)豐富、又易于消化的松軟食品，如面條、米粥、牛奶等，如果有條件，還可多吃點(diǎn)蜂蜜，因?yàn)榉涿塾幸种莆杆岱置?、促進(jìn)潰瘍愈合的功能。
3、不能飲酒和吸煙
煙酒對胃的危害很大。煙草中的尼古丁對胃的刺激作用，會(huì)使胃容物排出延遲，進(jìn)而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。飲酒，特別是空腹飲酒對胃病患者的損害就更大，因?yàn)榫浦幸掖紝ξ刚衬び蟹浅４蟮拇碳ぷ饔?，胃受到刺激后?huì)出現(xiàn)較強(qiáng)的收縮、擴(kuò)張等運(yùn)動(dòng)，這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔，以致出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。
4、忌食辛辣刺激食物
日常生活中患者在飲食方面一定要多加注意以及小心，特別是一些過于辛辣刺激的食物更需要注意，這些食物對腸胃的損害是非常大的。除此之外還要注意，一些過冷的食物也應(yīng)該禁忌食用，比如像汽水、冰激凌等，還有就是一些過于油膩以及熱燙的食物，這些食物對于腸胃功能失調(diào)的患者來說都非常的不利。
5、忌生冷的食物
對于患有腸胃疾病的患者來說，在日常生活中一定要特別的注意不要吃生食，無論是蔬菜還是肉類或者是海鮮產(chǎn)品，這些食品都是需要禁止食用的。在這些食品中都含有大量的細(xì)菌，如果沒有經(jīng)過高溫殺菌的話，就會(huì)導(dǎo)致食物中的細(xì)菌進(jìn)入人體腸胃，從而影響到腸道的正常菌群，不但容易導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉的情況，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致胃腸道疾病。
看了"胃腸功能紊亂吃什么好"的人還看了：