三個月寶寶能吃什么
三個月大的寶寶此階段的飲食主要以母乳或者嬰兒奶粉為主,下面學(xué)習(xí)啦小編分享了三個月寶寶的飲食,一起來了解吧。
三個月的寶寶食譜:黃瓜汁
原料:新鮮的黃瓜半根
制作方法:
1、將黃瓜洗凈,去皮。
2、用干凈的擦菜板把洗好的黃瓜擦成細(xì)絲。
3、用干凈的紗布包好擦好的黃瓜絲,用力擠出汁。也可以把擦好的黃瓜絲放到榨汁機里,榨出黃瓜汁。
適合人群:3個月以上的寶寶
健康提示:黃瓜汁富含維生素,可以預(yù)防寶寶便秘,強健心臟和血管,另外它還能調(diào)節(jié)血壓,預(yù)防心肌過度緊張和動脈硬化,并且可增強記憶力。
三個月的寶寶食譜:油菜水
原料:新鮮的油菜葉6片,清水適量
制作方法:
1、先把菜葉洗凈,再在清水里泡上20分鐘,以去除葉片上殘留的農(nóng)藥。
2、在鍋里加50毫升水,煮沸,把菜葉切碎,放到沸水里煮1-3分鐘。
3、熄火,蓋上蓋涼一小會兒,溫度合適后,用干凈的紗布或不銹鋼濾網(wǎng)過濾,即可。
適合人群:三個月以上的寶寶
健康提示:油菜中含有豐富的維生素c、p一胡蘿卜素、維生素Bl、維生素B2,并且含有鉀、鈣和鐵、膳食纖維等,可以調(diào)理寶寶的腸胃。
三個月的寶寶食譜:番茄汁
原料:熟透的新鮮番茄半個,清水適量。
制作方法:
1、將番茄清洗干凈。
2、鍋內(nèi)放少量水,燒開,將洗好的番茄放到沸水中燙2分鐘。
3、取出番茄,剝皮,切成小塊。
4、用干凈的紗布把番茄包好,用力擠出汁水(也可用榨汁機)。
適合人群:3個月以上的寶寶
健康提示:番茄營養(yǎng)很豐富,番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素,并且口味很好,酸酸甜甜,很適合寶寶喝。
三個月的寶寶發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)
(1)體重:3個月的男嬰體重可達(dá)6.03千克,女嬰可達(dá)5.48千克,每天增長25~30克。
(2)身高:男嬰此時約60.30厘米,女嬰約58.99厘米。由于體重增長比身高增長速度快,所以孩子比較胖。
(3)頭圍:男嬰頭圍平均39.84厘米,女嬰頭圍平均38.67厘米。
(4)胸圍:男嬰胸圍平均40.10厘米,女嬰胸圍平均38.76厘米。
(5)坐高:男嬰坐高平均40.00厘米,女嬰坐高平均39.05厘米。
(6)動作:孩子仰臥時,大人稍拉他的手,他的頭可以自己稍用力,不完全后仰了。他的雙手從握拳姿勢逐漸松開。如果給他小玩具,他可無意識地抓握片刻,要給他喂奶時,他會立即做出吸吮動作。此時,他會用小腳踢東西。
(7)聽覺:隨著月齡的增長,聽覺能力也逐步提高。到3個月時,嬰兒的聽力有了明顯的發(fā)展,在聽到聲音后,頭能轉(zhuǎn)向聲音的方向,并表現(xiàn)出極大的興趣;當(dāng)成人與他說話時,他會發(fā)出聲音來表示應(yīng)答。因此,在日常生活中,應(yīng)多和孩子說話,適當(dāng)讓孩子聽一些輕松愉快的音樂,將有利于孩子的聽覺發(fā)展。也有利于孩子語言的發(fā)展。
(8)語言:孩子在有人逗他時,他非常高興,會笑,并能了出“啊”、“呀”的語音。如發(fā)起脾氣來,哭聲也會比平常大得多。這些特殊的語言是孩子與大人情感交流的方式,也是孩子意志的一種表達(dá)方式,家長應(yīng)對這種表示及時做出相應(yīng)的反應(yīng)。
(9)感覺:當(dāng)聽到有人與他講話或有特別的聲響時,孩子會認(rèn)真地聽,并能發(fā)出咕咕的應(yīng)和聲,會用眼睛追隨走來走去的人。如果孩子滿2個月時仍不會笑,目光呆滯,對背后傳來的聲音沒有反應(yīng),應(yīng)該檢查一下孩子的智力、視覺或聽覺是否發(fā)育正常。
(10)睡眠:第3個月的孩子比上個月時睡眠時間要短些,一般在18小時左右,白天孩子一般睡3~4次,每次睡1.5~2小時,夜晚睡10~12小時。白天睡醒一覺后可以持續(xù)活動1.5~2小時。
(11)心理:第3個月的孩子喜歡聽柔和的聲音,會看自己的小手,能用眼睛追蹤移動的物體,會有聲有色地笑,表現(xiàn)出天真快樂的反應(yīng)。對外界的好奇心與么應(yīng)不斷增長,開始用咿呀的發(fā)音與你對話。
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