類風(fēng)濕吃什么好
類風(fēng)濕吃什么好
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多發(fā)于老人，使患者的生活受到嚴(yán)重的影響。不過，正確的飲食可以緩解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。下面學(xué)習(xí)啦小編分享了類風(fēng)濕宜吃的食物，一起來了解吧。
類風(fēng)濕宜吃的食物
白木耳桂圓湯
先將白木耳去蒂之后洗干凈放入沸水之中煮沸直至酥軟，然后加入適量的桂圓肉一起煮致白木耳完全爛了為止，對于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)火寒熱患者具有很好的輔助治療的作用。
千斤拔燉骨頭湯
用千斤拔、狗骨、豬瘦肉以1：1：2的比例用大火燉開之后改文火在燉一個(gè)小時(shí)之后加入調(diào)味品就可。此湯具有補(bǔ)腎，強(qiáng)身健體之功效。特別是對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，老人類風(fēng)濕性脊椎炎具有很好的輔助治療的作用。
佛手伸筋湯
用豬腳，加入中藥千年鍵，伸筋草，苡米，木瓜等一起燉成湯喝，直至肉爛了之后就可。此湯具有緩解風(fēng)濕，類風(fēng)濕疼痛的作用，多喝還有強(qiáng)健身體，延緩衰老等作用。
童子鱔魚飲
用陰干之后的童子鱔魚放入白酒之中浸泡一個(gè)月，然后就可以喝了。每次喝50豪升，早晚各兩次就可。長喝就具有舒筋活絡(luò)，社風(fēng)除濕等作用，特別是對于肩肘關(guān)節(jié)炎患者有著很好的食療價(jià)值。
鹿膠烊奶
用鹿角膠8克加入牛奶200毫升的牛奶之中，然后一起煮沸之后，加入適當(dāng)?shù)姆涿壅{(diào)味就可。風(fēng)濕類風(fēng)濕，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，骨質(zhì)增生，骨質(zhì)疏松等具有很好的輔助治療的作用。建議每晚睡前飲用就可。
辣椒瘦肉湯
用辣椒，豬瘦肉一起煮成湯喝，加入適量的調(diào)味品就可，此湯連服7天，特別是對于風(fēng)寒引起的關(guān)節(jié)疼痛具有很好的輔助治療的作用。
烏豆湯
先將黑大豆泡發(fā)之后，然后用油炸透，接著再用白米煮爛加入煮好的黑大豆，加重生姜，白糖等就可。烏豆湯可當(dāng)作佐餐食用，對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎具有很好的療效。
木瓜湯
將木瓜蒸熟之后弄成泥，加入白蜜，然后調(diào)勻，每天早上起來用開水沖泡著喝就可起到很好的食療價(jià)值。
牛筋湯
用牛筋、續(xù)斷、杜仲、雞血藤等用加三碗水煎致一確碗水時(shí)就可吃牛筋喝湯，對于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或者手酸軟者均有著很好的輔助治療的作用。
蛇泡酒
類風(fēng)濕患者日?？啥嘤靡恍┥哳?，蟲類等一些具有活血通絡(luò)祛風(fēng)作用的食物泡酒喝，對緩解疼痛具有一定的緩解作用。當(dāng)然了如果是用藥酒養(yǎng)生的話，最好看下自己的體質(zhì)是否適合，最好是在中醫(yī)的建議下飲用。
公雞仔
用公雞仔(就是剛開始叫的公雞)同切成片的生姜一起放入鍋中燜煮，加適當(dāng)?shù)陌拙谱詈貌灰诱{(diào)味品，一天內(nèi)吃完，每周吃一次可起到補(bǔ)虛益腎的作用，特別是對于關(guān)節(jié)肌肉無力疼痛者均有著很好的食療價(jià)值。
類風(fēng)濕的預(yù)防護(hù)理
1、飲食上應(yīng)選擇容易消化的食物,烹調(diào)方式應(yīng)以清淡爽口為原則,少吃辛辣,油膩及冰冷的食物。
2、多吃開胃的食物如大棗,薏仁等,尤其薏仁具有去濕祛風(fēng)的作用,煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。
3、盡可能的減少脂肪的攝取,熱量來源要以醣類和蛋白質(zhì)為主,若是體重超過標(biāo)準(zhǔn),要逐漸減輕體重。
4、身體若屬熱性,應(yīng)多吃綠豆,西瓜等食物;若屬寒性,則應(yīng)吃羊或牛肉等,不過攝取量不宜過多。
5、若有服用阿司匹林,一定要在飯后才能服藥,因?yàn)榇怂幦菀讓ξ冈斐蓚?并且容易造成缺鐵性的貧血。
6、適當(dāng)補(bǔ)足維他命A,C,D,E或含鈣,鐵,銅,鋅,硒等礦物質(zhì)食物,以增強(qiáng)組免疫力及預(yù)防組織氧化或貧血。
7、若有服用類固醇容易造成食欲大增,鈉滯留和骨質(zhì)疏松癥,因此需要控制食物的攝取,以免體重急遽上升,而含鹽量高的調(diào)味料和加工食品盡量減少食用,多攝取含鈣食物如脫脂牛奶,傳統(tǒng)豆腐等。
8、減少長時(shí)間臥床時(shí)間,且在運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜劇烈,可以選擇坐著或臥床進(jìn)行運(yùn)動(dòng),若采坐姿,可將右腿打直,小腿與足部往上提,離地三十公分以上,持續(xù)五秒鐘后放下,左腳也以相同動(dòng)作重復(fù),每日可多作幾次,以能負(fù)荷為原則。
9、冬季清晨起床時(shí)要注意保溫,可以做些暖身運(yùn)動(dòng),動(dòng)作如下:將雙手向前伸直,手掌向下,往下,往后作伸展劃水的動(dòng)作,或者將雙手舉高至臉部,掌心朝向臉部,吸氣后,雙手向上,向外伸展,然后再緩緩放下。
10、寒冷的冬天,要注意保暖,關(guān)節(jié)疼痛時(shí)可以試試熱水浴,減輕疼痛。
11、切勿任意進(jìn)行推拿,按摩,拔罐等傳統(tǒng)關(guān)節(jié)疼痛的治療方法,以免造成病情加重,造成無法彌補(bǔ)的傷害或延誤治療的黃金時(shí)機(jī)。
12、要有耐心地配合醫(yī)師進(jìn)行長期的治療,定時(shí)服藥,定期回診,并接受指定專業(yè)的復(fù)健師進(jìn)行正確的復(fù)健治療,若有任何的不舒服情況發(fā)生時(shí),應(yīng)立即告知醫(yī)生。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎飲食注意事項(xiàng)
一、素食類
飯后宜食用水果100克左右。蔬菜選用綠葉菜、西紅柿、蘿卜、芹菜、韭菜、香菜、木瓜、黃瓜、豆芽、土豆、紫菜、海帶、黑木耳、洋蔥等。動(dòng)物肉類選用蛇肉、狗肉、羊肉、牛肉、魚肉等。適量多食動(dòng)物血、蛋、魚、蝦等。
二、肉食類
少食肥肉、高動(dòng)物脂肪和高膽固醇食物，因其產(chǎn)生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等，可抑制T淋巴細(xì)胞功能，易引起和加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞。
三、甜品類
少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關(guān)節(jié)滑膜炎的發(fā)展，易引起關(guān)節(jié)腫脹和疼痛加重。
四、飲品類
少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動(dòng)吸煙，不吸煙，因其都可加劇關(guān)節(jié)炎惡化。
五、膳食營養(yǎng)
不要忌口和偏食，一些食物應(yīng)限量，但不是忌食，如牛奶、羊奶、奶糖、干酪、巧克力、花生、小米等，少食肥肉、高動(dòng)作脂肪和高膽固醇食物，少食用甜食，少飲酒和咖啡、茶等飲料。
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