糖尿病預(yù)防措施方法
糖尿病預(yù)防措施方法
你知道糖尿病要怎么預(yù)防嗎?糖尿病病人很容易并發(fā)其他慢性病，患者多因并發(fā)癥而危及生命。接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享糖尿病預(yù)防措施方法。
糖尿病要怎么預(yù)防
1、盡早地發(fā)現(xiàn)糖尿病
防治糖尿病并發(fā)癥的關(guān)鍵是盡早地發(fā)現(xiàn)糖尿病,盡可能地控制和糾正患者的高血糖、高血壓、血脂紊亂和肥胖以及吸煙等致并發(fā)癥的危險(xiǎn)因素。
2、加強(qiáng)相關(guān)的治療措施
對(duì)2型糖尿病病人定期進(jìn)行糖尿病并發(fā)癥以及相關(guān)疾病的篩查,了解病人有無(wú)糖尿病并發(fā)癥以及有關(guān)的疾病或代謝紊亂,如高血壓、血脂紊亂或心腦血管疾病等,以加強(qiáng)相關(guān)的治療措施,全面達(dá)到治療的目標(biāo)。
3、遵醫(yī)囑糖尿病治療
觀察降糖藥的副作用,及時(shí)處理低血糖。如出現(xiàn)心慌、脈速、出汗、饑餓感,甚至昏迷等低血糖反應(yīng)時(shí),及時(shí)報(bào)告醫(yī)師并搶救處理。其處理，一旦確診低血糖發(fā)生,立即口服能快速升高血糖的物品。
4、注意監(jiān)測(cè)生命體征
評(píng)估病情變化,注意監(jiān)測(cè)生命體征、血糖、血酮、尿酮、電解質(zhì)及體重等情況,預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。若出現(xiàn)異常,及時(shí)報(bào)告醫(yī)師并處理。
5、指導(dǎo)患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)療法
注意運(yùn)動(dòng)安全。如患者出現(xiàn)下列情況,應(yīng)禁止運(yùn)動(dòng)。血糖>16.7mmol/L或空腹血糖<4.5mmol/L(應(yīng)適當(dāng)加餐后再運(yùn)動(dòng));尿中有酮體;足部或下肢感覺(jué)異常。心悸,氣促,惡心,眩暈;身體突然發(fā)生的劇烈疼痛;視物模糊等。
糖尿病飲食預(yù)防措施
1、糖尿病吃苦瓜好
味極苦,性寒,有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分?？喙系拇痔崛∥镉蓄愃埔葝u素的作用,能降低血糖,對(duì)糖尿病有良好的防治作用。
2、糖尿病吃南瓜好
味甘,性溫,有補(bǔ)中益氣、消炎止痛的功能。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),南瓜能促進(jìn)胰島素的分泌,從而降低血糖。
3、糖尿病吃洋蔥好
味甘、辛,性微溫,與蔥、蒜性味相近,具有健胃、增進(jìn)食欲、行氣寬中的功效,與大蒜一起食用有降糖效果。經(jīng)常食用洋蔥,既可充饑,又能降糖治病。
4、糖尿病吃黑木耳好
含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì),其中木耳多糖有降糖效果。
5、糖尿病吃紫菜好
含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等,其中的紫菜多糖能顯著降低血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜,以降低血糖。
糖尿病患者飲食注意事項(xiàng)
1、糖尿病不能吃糯米
米飯會(huì)在體內(nèi)水解成大量的葡萄糖,而糯米比米飯含糖量更高,由于糖尿病對(duì)糖的代謝不正常,多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
2、糖尿病不能吃爆米花
無(wú)論是朋友之間的閑聊還是看電影,看電視,爆米花都是必不可少的食物,但是爆米花卻被專家指出不適合糖尿病患者食用,因?yàn)楸谆▽儆诘矸垲愂澄?再加上油炸,就單單這2點(diǎn)就是糖尿病飲食上的禁忌。
3、糖尿病不能吃棗子
雖然紅棗有益氣補(bǔ)血的作用,但是棗含有很大的糖分,據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家統(tǒng)計(jì),新鮮棗中的含糖量在35左右,而干棗中的含糖量高達(dá)60%,是糖尿病絕對(duì)不可以吃的食物。
4、糖尿病不能吃甘蔗
甘蔗是崇明的特產(chǎn),它的甘甜是讓很多人都回味無(wú)窮的,雖然它有止渴的作用的,但是它主要含有葡萄糖,果糖和蔗糖,對(duì)于糖尿病身體都是有害的物質(zhì),所以請(qǐng)患者慎重考慮。
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